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背部疼痛是常见的健康问题，成因复杂多样。根据临床分析，主要原因包括以下几类：
1. 肌肉或韧带劳损：长时间保持不良姿势（如久坐、弯腰）、突然用力或重复性动作可能导致背部肌肉、韧带拉伤或疲劳，引发酸痛或僵硬感。
2. 脊柱结构问题：椎间盘突出、关节炎、骨质疏松或脊柱侧弯等疾病会压迫神经或造成关节炎症，表现为持续性疼痛，甚至放射至下肢。
3. 内脏疾病牵涉痛：肾脏疾病（如肾结石）、胰腺炎、妇科问题或主动脉夹层等可能通过神经反射引发背部特定区域疼痛，需结合其他症状鉴别。
4. 心理因素：长期压力或焦虑可能加重肌肉紧张，形成慢性疼痛循环。
5. 其他原因：肥胖、缺乏运动、床垫不适等也可能间接导致背部负担增加。
若疼痛持续超过两周、伴随麻木或发热等症状，建议及时就医排查病因。日常可通过调整姿势、适度拉伸及核心肌群锻炼预防发作。
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