Infj的低配得感

观点如潮水逆流 唯独心声不息

文 | Esther

最近社交媒体有个词很火，叫“配得感”，意思是发自内心的确信。高配得感的人会认为：我所拥有的好东西，都是我应得的。低配得感的人总是向内求，凡事从自己身上找原因，在好事面前总觉得“这不属于”、“我不够好”、“我不值得”。我是配得感很低的人。最近才发现，我似乎太以对方的感受为优先，而忘了照顾自己的感受。

比如为公司的拍摄报销垫钱，我一方面会觉得这次花销太大，自己少上报一点，就这样算了，因为害怕领导质疑我怎么会花那么多（哪怕就是应有的成本）；一方面又会觉得请来的化妆师们这么辛苦，却因为我们预算少赚得也少，斟酌许久后还是小小发了红包，自己的钱又流失了。

比如请我妈去演唱会，这几天天气不好，我几乎每隔一小时就在看天气预报，在想万一突发状况、我妈发脾气、我妈生气，我该怎么应对，做好哪手准备……比起享受演唱会，我更在乎地是在这场前途坎坷的演唱会中，如何尽自己最大的努力减少让妈妈不开心的要素。

再比如，点奶茶，和同事凑折扣券，我原本想点三倍果肉，一看均价上来了降不了均，我又默默改了回来。同事问我，你难道不值得三倍果肉吗？我只能尴尬一笑。我被问到了。

我不值得吗？一直以来我潜意识认为自己“不配得”，不要用那么好的东西，因为贵；吃鱼记得把鱼眼和鱼泡让给弟弟，因为他喜欢，我是姐姐；一旦有好事发生，就会在焦虑这样的好运还能持续多久，物极必反，我是不是厄运要来了。我活得很累，而工作更放大了我本身就固有的焦虑症、内耗性。

但我从没问过自己，为什么我“不配得”？是我不够好吗？

为什么不敢直接大胆地要报销？总是觉得要钱愧疚、开口愧疚，是我不够自信吗？

为什么要为了朋友降均，而不点三倍果肉？为什么要如此费劲心思去讨好妈妈开心，而不考虑自己的焦虑程度？

为什么一直在让自己时不时就不舒服的公司待着？而不勇敢向外面踏出去一步？就因为害怕失业、失败、找不到工作、觉得自己没竞争力吗？

为什么担心好运会消失？哪怕真的有厄运到来，我哪次没有解决？

连问自己许多问题，我发现我无法完全否认自己。从小在奶奶的养育下养尊处优，学业和成长上都处于自豪的状态；但在这些需要请求别人、麻烦别人的情况，自己又以他人无法理解的别扭陷入矛盾和内耗。

我明白这是原生家庭的锅，但我不想再一直怪罪于原生家庭了。工作和生活质量上有所成长，那我也该学习着从幼年心态独立，让心灵成长了。不要再一昧否定自己，要关注于眼下自己所获的成就，接下来要面对的事；不要再过分在乎他人的评价，让自己保持心理健康、生活开心，才是最重要的；不要再一直害怕未知的未来，就像台风，路径始终有诸多不确定性，你求它它也不会突然转向。但我能做的就很多了，我都经历过许多突发状况，除了死亡和时间，生活中这些小事，没有什么是难以解决的。所以别害怕，既然已做下决定，那就静候时机，大胆去迈出独立的那一步吧。

■ 编辑排版｜Esther

■ 图片｜来自AI作图