面色差、焦虑失眠？可能是您的“心神”需要加固了

麦冬拥有三大“秘密武器”——“养胃阴”“能清热”“安心神”。其中，“麦冬与天冬”的经典配伍，常被用于激发其“养阴清热”之效。那么，若要充分发挥麦冬“养心安神”的之功，又当如何搭配呢？

今天我们就来聊聊，如何通过巧妙配伍滋养心神的思路以及麦冬的灵活搭配如何帮助我们宁心安神？

麦冬的灵活搭配

1麦冬+酸枣仁：清心除烦

麦冬甘寒清润，专入心肺胃经，善清虚火、养心阴而除烦；酸枣仁甘酸平，主入心肝，能养血敛阴、宁心安魂。麦冬得酸枣仁，则滋阴之功有所依附；酸枣仁得麦冬，则敛魂不忘清热。两药协同，可使心阴得充，虚热得清，适合于思虑过度、暗耗阴血、虚火扰心而致夜不安寐之人。

2麦冬+柏子仁：养心定悸

麦冬滋阴清心，柏子仁质润多脂，能补心气、养心血而安神。这一组合滋阴润燥之力更强，适合于心神不宁、惊悸健忘、睡眠浅，兼有排便不畅之人。

3麦冬+五味子：益气生津，敛心安神

麦冬滋阴生津，五味子酸温，可敛心气、安心神、生津液，二者合用，出自名方“生脉散”，能益气养阴、敛肺安神，对气阴两虚所致的心神失养、神疲倦怠有补敛兼顾之妙。

4麦冬+远志：交通心肾

麦冬清心润肺，远志辛开苦泄，能通肾气上达于心，安神益智。两者配伍，既可滋阴降火，又能沟通心肾，适用于心肾不交之失眠多梦、健忘惊悸，兼具化痰开窍之效。

5麦冬+地黄：金水相生

说起“地黄与麦冬”的组合，很容易让我们想起“玄参、生地、麦冬”的增液汤，认为这是启动肾水，滋润肠道，改善大便秘结的方法，殊不知，这是一对“清除虚热、滋生津液”的黄金搭档。

生地偏于滋肾阴（下焦），麦冬偏于养肺胃之阴（上中焦），两药合用，实现了上、中、下三焦阴液的全面滋养。从另一个角度来说，肺属金，肾属水，肺肾阴液相互资生，麦冬与地黄的组合，正是“金水相生”之意，使滋阴之力更为深远持久。

这些一对对独立的药对搭配，就好像盖房子时备好的砖瓦和木料，它们固然是重要的基础材料，但若想将它们有机地组合起来，构建起一座稳固而完整的“方剂大厦”，则还需要构建起一座牢固的“地基”。

心神为五脏六腑之主，心安则气血和畅，阴平阳秘；心若失养，则百脉不调，诸法难应。故唯有立于养心安神之“地基”之上，才能使麦冬的诸般搭配，发挥出协同增效之功。

而如何才是“养心之法”呢？我们慢慢说：

心为火脏

《黄帝内经》有言：“心者，君主之官也，神明出焉”，心脏主导着全身的血液循环，掌管精神意识。因此，要想让心神安宁、心君泰然，就需要有调理，有步骤的进行。如果长期存在面色晦暗、心中烦闷、失眠多梦、易受惊吓、心情焦虑，心神难安等症状，那么，便需要多管齐下，打一套“养心安神”的组合拳了。

为什么说“养心”更需要组合拳呢？这便要从“心为火脏”说起：

五行之中，心脏属火，具有与自然之火相似的属性，温暖、明亮、活跃、向上。这团“生命之火”既是我们精神、意识、思维活动的能量源泉（神明出焉），也是推动血液运行的动力所在（心主血脉）。

但同时，火的特性决定了它需要更多的呵护，火苗微弱会导致身体失于温煦，血液运行不畅，精神萎靡不振；反之，火焰过旺也会灼伤自身，扰乱神明。

因此，想要养护这团火，其核心奥秘就在于“平衡”二字。

然而，当今生活节奏急促，思虑不断、熬夜成习、情绪起伏，皆在无声间耗损“心阴”。一旦阴液亏虚，不能制阳，“心火”便失其制约、窜动不安，形成阴虚火旺之态，比如：

睡不好：到了晚上就容易心烦，躺在床上烦躁不宁，放下手机辗转反侧，难以入睡。即使睡着了，也多是梦境纷纭，睡眠浅而易醒；

心慌：总是觉得心里慌乱，不踏实； 五心烦热：傍晚时就会觉得手心，脚心发热，睡觉时要把脚伸出被子，甚至觉得触摸凉的东西才感觉舒服；

或潮热：情绪激动时，会忽然像潮水一样一阵汗出； 或盗汗：入睡后不自觉出汗，醒后汗止；

口咽干燥：总是感到口干、咽燥，喜欢喝少量水来润一润；

面容偏红：两颧处更为明显；

健忘、头晕、耳鸣：肾阴亏虚常与心阴不足同时出现，清窍失养；

舌红少津，脉细数：舌质红色，甚至仅舌尖红赤（心开窍于舌），苔少或见剥落苔（舌红苔剥多为阴虚，舌淡苔剥多为血虚或气血两虚）。

这些症状看似“火热”之象，更深的原因，则在于阴不制阳，属于虚性之火而非实热，解决的办法，当然也不可一味地黄连清心，苦寒泻火，强行压制，而是要一点点地滋补“心阴”，清灭“虚火”，重新找回两者的“平衡”。

从“生活”角度来讲，高质量的睡眠就是天然的“养阴药”，夜晚属阴，是身体收敛阳气、涵养阴液的关键时段，要避免熬夜、过度用脑或情绪激动，以免虚火妄动、耗伤阴津。

从 “补”的角度来说，滋养阴液要有“静水深流”之态，宜缓不宜急。它不同于补肝血，补脾气，要像是一缕清泉渐渐渗入土壤般无声且持续。每日午后的小憩，遇到复杂问题深度思考后的复盘，晨起一杯豆浆，午后的一把龙眼肉，皆是细水长流的润泽之法。

如果能做到上面两点，我们便已为身体创造了自我修复的环境，余下的部分交给“时间老人”，失去的“平衡”自然会慢慢恢复。

但若是凭借自己的力量，就是“睡不着”“睡不好”，“睡后易醒”“控制不住的焦虑”，那么，则说明身体自身的调节之力已不足以打破僵局。这时，我们就需要借助一些温和的“外力”，助身体一臂之力。

而今天的这份外力叫做“天王补心丹与柏子养心丸”，而这两个方子的配伍基石离不开“地黄与麦冬”的搭配。

天王补心丹与柏子养心丸

01

夜晚想的多，入睡难

天王补心丹这方子，名头听着挺玄——据说是天神托梦所赐的“补心”秘方，说白了就一句话：“您甭打听这个方子怎么来的，但就是能让您睡的香。”

天王补心丹解决问题的思路非常直接：你之所以睡不着、心烦、记性差，就是因为“您总胡思乱想”，而之所以会“心猿意马”是因为身体里的 “阴液”被耗伤了。

好比一盏灯，油快烧干了，火苗就开始飘忽不定，让人不安。

所以，天王补心丹直接下“猛料”大补阴血；

用生地黄猛滋肾水，给灯“加油”；用麦冬、天冬润肺生津，防止水分再被烧干；

再配合酸枣仁、柏子仁收敛心神，把火光稳下来。

故天王补心丹适合入夜后手脚心发热、口干舌燥、胡思乱想，入睡困难，心里惴惴不安容易忘事，舌红少苔的人。

但您若属于睡得着，睡眠浅，容易醒，则需要看看下面这首养心方。

02

给“心虚”之人补充能量的温暖方

咱们再来聊聊这个听着就让人安心的“柏子养心丸”，柏子”就是柏子仁，它的核心能力就俩字：养心。

如果说天王补心丹像是给一盏“油快烧干、火苗乱窜”的灯添凉油降温，那么，柏子养心丸则像是给一盏“灯油浑浊、灯火微弱、忽明忽暗”的灯挑亮灯芯、补充燃油。

柏子养心丸认为我们之所以会心慌、多梦、睡不好，睡眠浅，容易醒，是因为“心太虚”“心血不足”，心脏才没能好好工作。

所以柏子养心丸的组合就是要补气，补血，补能量。

用柏子仁、石菖蒲、茯神、甘草大力补充心气，先把能量给足；

用当归、枸杞子滋养心血，奠定基础；

最后还是选择地黄、麦冬、玄参来给灯“加油”，与天王补心丹的区别在于，此方中将生地黄换成了熟地黄，因为“柏子养心丸”以“虚”为主、“火”象不显，甚至兼有畏寒之证。熟地黄性温，长于补血填精、温养营血，其用意不在清热，而在温养，更契合气血双亏、心神失养之病机。

故柏子养心丸更适合于总觉得心慌、记性差、有点动静就吓一跳、浑身没劲、怕冷、脸色白、睡得着，睡眠浅，容易醒，舌淡之人。

总结来说，柏子养心丸，不降火，更滋补，是给“心虚”之人补充能量的温暖之方，天王补心丹则是清虚热、滋真阴，为“阴虚火旺”者驱赶妄念的清润剂。