福建
“一周多了，
每天上学不到一小时，她就浑身难受，
这到底是回事呢？”
近日，开学才一周多，
福州14岁女孩林林（化名）的妈妈，
每天都接到老师的电话，
说孩子不舒服，让她把孩子接回去。
可在综合医院各项检查
显示一切正常，
直到心理科医生的介入，
才发现这竟是
“开学焦虑”的躯体化表现。
（图片由豆包AI生成）
近期门诊量增加 多是焦虑作祟
“像这样以身体不适为主诉的孩子，最近门诊挺常见的。”福州市第二总医院神经精神病防治院儿童青少年心理科副主任医师高明告诉福建卫生报记者。
高明为患者看诊（资料图）
林林就是其中一个比较典型的孩子。她性格内向，作为独生女，步入初中后，父母对她的学习动态颇为关注，尤其是爸爸平时态度严肃，对她的学业要求很高，妈妈也比较焦虑。
最近一开学，林林就觉得上课时注意力变得不集中，无法按时完成作业，学业压力较大，加上她自己话不多，在班上也没有要好的朋友，常常感到闷闷不乐。
只要在学校待上半小时以上，就感觉全身难受，头晕头痛，心跳加快，胸口闷痛，手抖明显，甚至一想到学校，林林就下意识地想回避。
一次小测前，林林的症状格外明显，甚至突然晕倒。这下父母才重视起来。
面对林林的“查无病因”和父母的焦虑，高明医生通过临床访谈与焦虑量表评估，诊断为“焦虑状态”。
经过充分的病情评估，与家属沟通后，高明医生为林林安排了个体心理治疗、青少年成长团体治疗，以非药物综合干预为首选，暂不使用药物。
同时，高明医生也为林林的父母提供家庭心理指导，教父母学习倾听，识别并理解孩子的情绪，之后逐步帮助孩子分析、处理问题，良好的亲子关系能帮助孩子更好地处理情绪、面对困难。
经过一周多的治疗后，林林的焦虑有所缓解。
不过度解读 也不能忽视
这种情况需及时接受治疗
“这种典型的焦虑表现，在升学、分班、考试前后高发。一般大多数孩子的焦虑是短暂的，通常在开学1-2周，随着节奏的适应、同伴的重聚，情绪就会得到缓解。因此，短期的焦虑状态不代表是心理疾病。通过一些放松训练，如腹式呼吸、渐进式肌肉放松训练等缓解焦虑。”高明医生表示。
此时，父母不要过度解读，过度焦虑。
情绪会蔓延，会传染。很多孩子的焦虑情绪可能源于父母的过度紧张和压力传递。
每个孩子都有自己的成长节奏，不应用同一把尺子衡量所有孩子。降低不切实际的期望值，是缓解焦虑的第一步。
同时，家长不要夸大孩子的负面情绪，这是成长过程中不可或缺的部分，有开心快乐，自然就有困惑迷茫。
●对于焦虑严重的家长，高明医生建议及时接受治疗，比如个体治疗、家长团体治疗，必要时可考虑药物干预。
●当家庭内部出现持续难以解决的互动问题、冲突时，可进行家庭治疗，增强家庭支持、调整家庭互动模式、引导家庭成员共同寻找解决方案。
●父母要懂得少说教，当孩子愿意交流时，先承接孩子的情绪，接纳孩子当下的感受，等孩子情绪平复，再讨论后续怎么做、如何去解决问题。
当然，虽然“开学焦虑≠心理疾病”，
但家长也不能忽视，
如果症状持续超过4周，
严重影响上学、社交或家庭生活，
出现“我什么都做不好”“我不想活了”
等消极表达时需警惕，
及时寻求专业的心理评估和干预。
现在刷到我们全凭缘分
大家记得设置星标
关注精彩内容不迷路~
福建卫生报全媒体记者：刘伟芳
通讯员：林佳荔
编辑：小枫
审核：黄美辉、陈静
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
