听山歌、赏稻浪 | 2025春沐源大理“小河马”赛道焕新，等你来解锁新体验！

小河淌水，幸福弥渡

2025春沐源大理“小河马”

将于9月21日鸣枪开赛

今年，2025春沐源大理“小河马”

赛道全新升级

以“绿美+音乐”为底色

将自然生态、人文底蕴与科技农业完美交织

为跑友打造“人在画中游”的实景体验

等待各位跑友前来体验

赛事路线

赛道焕新

赛道以“绿美音乐赛道”为特色，新增毗雄河及春沐源科技农业公司内部赛段，融合自然风光与人文景观，赛道分为半程马拉松和欢乐跑两条路线，整体都较为平整，累计爬升92m。赛道沿途设有音柱，循环播放《小河淌水》《弥渡山歌》等民歌，打造不一样的音乐赛道。

升级后的赛道将弥渡人文底蕴与青山绿水、田园风光无缝交织，跑友驰骋其间，既能释放速度与激情，又能沉浸式感受风里稻香、河畔清音与城市活力，让每一步奔跑都成为与弥渡之美深度对话，真正实现“赛道即风景，奔跑即享受”。

赛道解析

起终点

2025春沐源大理“小河马”赛道起终点位于弥渡县好来世纪广场，领物现场、赛后恢复区都分布在广场周边，便于选手一站式完成赛事准备与恢复。

1.2公里

彩云渡楼阁，以其精美的雕梁画栋和古朴的青瓦飞檐吸引着跑者的目光，当跑友飞驰而过，一幅“历史古韵与现代文明相融”的绝美景观便跃然眼前。

2.4公里

弥渡花灯雕塑矗立眼前，弥渡是“中国民间花灯艺术之乡”，跑友沿着花灯雕塑前行，能感受弥渡花灯文化的独特魅力。

4-7公里

毗雄河绿美赛道西段——健身步道，沿途杨柳轻拂岸堤、流水潺潺作响，跑友在绿意葱茏的步道上感受自然的脉动，河水清浅如镜映照云影天光，微风拂面捎来田野的芬芳。

6.75-7.1公里

马房村黄金赛“稻”路段，赛道两旁是随风起伏的稻田，弥漫着丰收的芬芳，跑者穿行其间，仿佛跃入一幅流动的田园诗画。

7.1-8公里

春沐源科技农业园区路段，现代设施农业与生态田园交织，玻璃温室如珠玉镶嵌于大地，展现高原特色农业新貌。跑者穿梭于现代农艺与自然生态之间，感受科技赋能下的绿色脉动，见证乡村振兴的创新实践。赛道在此段延伸出独特韵律，农业文明与运动精神交相辉映。

10.2-12公里

平坝海赛段，自然风光旖旎、生态资源丰富，“水清、水静、水畅、岸绿、景美”的滨水赛道，跑者临水而驰，可见白鹭翩跹、鱼翔浅底，感受人与自然和谐共生的生态画卷。沿途设置氛围表演点，民间乐队现场演绎，让奔跑在赛道上的每一步都浸润着弥渡独有的文化气息。

18.2-20.6公里

毗雄河绿美赛道东段——健身步道，河道蜿蜒如带，跑者在绿荫掩映中感受自然的呼吸与节律。红蓝赛道极具视觉冲击力，如同一幅绚丽的画卷，瞬间点燃跑友们的斗志，点燃观众的热情，更助力运动员保持专注与稳定心态。

20.8公里

万寿菊园，那大片大片的万寿菊如金色波浪翻涌，恰似大地铺展的锦绣绒毯，芬芳随风飘散，令人心旷神怡。在赛程的最后阶段，愿跑友们一路繁花相送，奔向胜利的终点。

本次赛事赛道沿途设有30个氛围加油点，8个特色美食补给点，氛围点有花灯歌舞、民族乐队等节目表演。

这条以“自然为底色

音乐为灵魂、文化为筋骨”的赛道

正等待着跑友们

用脚步丈量它的诗意与激情

9月21日

让我们一起相约弥渡

注意天气，安心完赛

弥渡县平均海拔1600米，属于亚高原地区，年平均气温17.3℃，气候温和，四季分明。但紫外线强烈，昼夜温差较大，组委会温馨提示您记得做好防晒措施，佩戴遮阳帽和墨镜，及时补充水分，避免中暑。同时，早晚温差较大，请注意适时增减衣物，保持最佳运动状态。