家庭教育（道学）经典诵读及休谷修身班培训

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【德慧智】官方公众号：三十年教育研发经验的全生命周期教育平台，以伏羲黄老文化经典为核心的心脑慧性教育理论与孔子原儒思想结合，结合现代科学工具方法，以立德树人为根本任务，帮助超三十多万家庭和五大学校试验区学生身心受益！成就孩子幸福人生，成就社会幸福家庭！

一、培训信息

时间

2025年10月3日—7日

2025年10月2日下午报到，晚上19:00举行开班仪式。

地点

北京德智通酒店（北京市昌平区崔村镇香堂文化新村果园小区）

北京德慧智教育科技中心

二、德慧智家庭教育的意义

父母是孩子的第一任老师，智慧的父母以修身为本，正家风，积德善，关注以德育子，学习掌握优秀的教育方法，培养德才兼备的下一代。

基于此，我们本次培训将探讨如何树立家庭文化氛围，构建良好家风家教及传授书香家庭的创新实践和方法。

带领大家认识《黄帝内经》中阐述的生命真相及教育原理，解读老子《德道经》“中气为和”的家庭和谐成长模式，把握心脑教育的方法，让家长熟练掌握德慧智教育方法，解决育儿困惑，为培养德才兼备之才提供借鉴。

三、休谷的意义及现代人为什么要休谷

休谷，古称辟谷，是中国道家的传统修行和养生长寿之法。

源于上古黄帝时期，以“寒食月”盛行于国家治理和民俗生活中，至今已有五千余年历史。春秋时期晋文公将“寒食月”和“清明节”合一，形成了“寒食节”文化，即休谷养生，盛行于汉、唐。

休谷养生文化，在优秀传统文化中占有很重要的地位。

庄子《逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外”。

汉代张良功成身退，跟随仙人赤松子于汉中隐修休谷，终成正果，留下一代佳话；

唐代大诗人白居易的长寿秘诀就是力行“休粮清肠”；

近代学者李叔同也是通过休谷三周，治愈了令他痛苦不堪的神经系统疾病，并获得了“脱胎换骨”般的身心愉快！

中国古代医典之祖《黄帝内经》云：“天德养神，地谷养形”，揭示了生命的奥秘！人的性命需要“天德”和“地炁”的双重滋养。

《黄帝内经·灵枢》中还有一句话：“天之在我者德也，地之在我者气也，德流气薄而生者也”，揭示了人的生命离不开天德地气能量的滋养，德性物质在体内的充盈才能使生命更具活力。

作为道家修身养生实践方法之一的休谷养生，是在身心放松的状态下进入一种自然不食烟火食物的状态，通过相应锻炼方法获取自然能量，自动清理体内积秽，调整人体代谢系统，从而改善人体内环境，启动自身的修复功能和免疫系统的养生方法。

现代人身处高速发展的快节奏时代，科技发展日新月异，医疗水平也越来越发达，但我们的身体素质和健康状态却不容乐观——亚健康、罹患疾病成为人生常态，身体与心灵完全健康、充满活力却稀罕少见。

这一切问题的解决，需要我们问道精通生命内涵的“黄老文化”，而休谷养生，就是实用方法之一。

休谷养生，就是暂时关闭后天脾胃供能系统，给常年劳碌的消化系统放个假，进行一番自我修复、保养。

与此同时，启动先天供能系统，直接获得天地自然的能量来净化身心，实现自然、健康地祛病养生，恢复健康，提升生命质量。

四、课程特色

（一）理通法随

从中华传统道德根文化井泉中汲取营养，结合现代生命科学的研究成果，运用现代思维和知识体系进行梳理和阐释，帮助实践者体验到真实不虚的自然无为休谷养生。

（二）效果显著

学员可不借助任何外在物理手段，实现七天甚至更长时间的自然无为休谷，不但体验到身体健康状态的显著改善，领悟到古老智慧的神奇与魅力，还可触类旁通，实现由身及心的升华。

五、课程设置

（一）家庭教育五要素及方法

聚焦打造书香家庭，详解环境布置、氛围营造、亲子经典诵读细节，破解家庭教育困惑，为培育德才兼备、品学兼优的孩子筑牢根基。

（二）道学生命与健康解密

阐释道德对精神系统的营养机理，强调道德养生重要性，助学员建立中国式生命观，树立道德信仰，明确以德修身路径，探寻福慧双全的幸福人生。

（三）道学身心调整实践

通过图文思维训练，引导从基础存想（即 “想象力训练”）进阶至 “坐忘” 境界，提升内观能力，帮助收摄心神、远离杂念，沉浸式体验心静意定、身心同频的状态。

（四）经典诵读音药养生

解析老子上善治水教育思想，修习想象力培养内观诵读法，借 “炁、光、音” 为精神系统补充营养。组织实践，带学员 “格物循声觅音” 感知韵律，体验 “观诵” 专注与静定境界，解读 “恭、熟、忘、合、灵” 心诀，注入精神能量。经络韵拍诵读实践的核心方法，本次培训也会倾囊相授。

（五）休谷养生及人体素食机制

解析五德能量与心身健康、道学休谷文化精髓与人体素食机制，传授休谷实践方法，激活生命 “无为而治” 系统，详解注意事项，护航休谷养生之旅。

（六）太极修身

传承古称 “苍龙练形法” 的太极修身，依 “凿户牖、开窍穴、通经脉” 等路径，实现 “动以练形 - 练形化气 - 练气化神” 进阶，增强精神活力、修补肉身损耗、储备能量，延缓先天肾气消耗，达成祛病养生、开慧益智、延年益寿之效。

（七）烛光静心

开展古称 “青灯慧学” 的烛光训练，借凝视烛光培养图文思维、反躬自省，净化意念、清除负面能量、矫正习性、塑造品格。结合理论与实践，带学员感受身心 “松、静、自然”，找回内心澄澈。

（八）以德修身及道解家族福德传承

追溯道德根文化本源，解析五德能量与生命健康的关系。古人讲道德人家福泽长，向阳人家早逢春，如何使事业长青，家族福泽绵长，惠及子孙，本次培训中将重点讲解家族福德的培植方法，从三因学（本因、内因、外因）方面系统性解答家庭福德传承密码。

（九）抄经养生法实践

解析抄经净化身心、整合后天系统、培慈悲心的原理，阐述其“上善治水”及调形、调心、调息之效，带学员深度体验抄经养生。

六、师资介绍

本次授课内容，以当代著名国学家、德慧智教育体系创始人、《道医学》作者熊春锦先生的理论体系为核心依托，并深度融合其独创的实践方法展开。

培训讲师为学习实践道学修身文化近三十年时间，深耕教学领域多年，经验积淀深厚；立足实践探索前沿，心得成果丰硕，兼具理论高度与实践指导价值。

七、课程效果

根据历代休谷养生实践的先贤教导设置课程，指导帮助实践者进行正确休谷，身体会自然显现“不饥饿、不想吃、精神好”的生理指标；自然无为休谷三天以后会有神清气爽、身轻体健、思维敏捷的感觉。自然无为休谷不只是健康养生的方法，更是一种修养心身的方法，主要有以下效果：

清肠道、排宿便、养颜美容；

消脂肪、排毒素、减肥塑体；

净血液、强心肾、软化血管；

壮筋骨、生肌肉，改善体质；

强免疫、健脏腑、抑制癌症；

通经络、活气血、自然调节；

固本元、还童颜、生命花开；

增智慧、开潜能、心清神明。

八、学员反馈

“没想到收获实在太多啦！减肥倒成了这次休谷的赠品。”

“明显感觉到头清脑明，记忆力变好，经典竟在不经意间就背会了。“

“休谷不是断食，而是提高生命能量，整个人精神了，不但不饿，还不累。”

“内臟得到休整，机体的各项功能提升，正气足，病症自然消失啦！ ”

“休谷帮助我清理了长久以来积压在心里的负面情绪，变得阳光起来。”

“休谷启迪的是智慧，灵感时常显现，顿悟能力增强……”

九、培训对象

1.中华传统文化爱好者、实践者、教育者;

2.养生及中医爱好者、实践者；

3.武术或太极爱好者、实践者；

4.亚健康状态，或身体有慢性疾病者；

5.太胖之人，或太瘦之人；

6.修行之人，或想提高生命质量及境界者；

7.关注性命健康成长的社会各界人士。

以下几类人士谢绝参加：

孕产妇、哺乳期妇女，传染病患者，精神病患者，严重抑郁症患者，急重疾病患者，身体太弱、行动不便、生活无法自理人士。

十、特别声明

1.本次培训倡导通过自身努力实现健康，没有治病方面的义务和承诺。

2.实行风险自负原则，请所有自愿参加人士成熟考虑自身能力再报名。

3.培训期间，精诚团结、互助互爱，力争善始善终、学习圆满。

十一、培训费用

1.学费：2480元/人（含课程资料、参训用品等费用）；参加过德慧智历届教师培训、冬夏令营、寻根之旅研学活动等学员，收费1980元/人；老子学院学员1980元/人；往期参加过导师主理的辟谷班（道医班）学员，收费1480元/人。凡是以后参加复训的学员，复训费为980元/人。

2.食宿统一安排，费用自理；

3.交通费用自理。

十二、报名流程

2.主办方审核参训资格，发出《报到通知书》。

3.参训人员购买往返车票，按照《报到通知书》要求到达培训地点参训。

名额有限，欲报从速！

咨询联系：吴老师

178-1371-1264

(电话微信同步)

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