北京
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来源：齐齐哈尔市委宣传部
为切实关爱机关干部身心健康，缓解工作压力，提升心理调适能力，9月16日下午，龙沙区直机关工委特邀国家二级心理咨询师余波老师，为50余名机关干部开展“家庭关系”主题心理健康讲座。
讲座中，余波老师紧密结合机关工作人员的特性与生活实际，以生动鲜活的真实案例开篇，围绕“介绍心理”“压力的预警与警报信号”“心理健康的标准”等内容展开讲解。现场以互动问答、集体游戏、调查问卷以及教授实用减压技巧等多种形式，引导大家科学认识压力来源，掌握有效应对策略，培养积极乐观的心态。
参与讲座的干部纷纷表示，讲座内容贴近实际、丰富实用，不仅学到了科学的心理调适方法，也深切感受到组织关怀。大家表示，将把所学知识应用于日常工作和生活中，以更健康的心态、更饱满的状态履职尽责、为推动龙沙区高质量发展贡献力量。(周铁彬 赵慧卓)
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