心理学上有个叫：路径依赖（人生的选择，有时比努力更重要）

你知道现代铁轨的宽度是由什么决定的吗？

答案极少人知道：是由两匹马的屁股宽度决定的。

这是因为最早的铁路是由电车修建师设计的：

电车的轮距标准→从马车的轮距标准沿袭而来→由古罗马战车留下的车辙宽度决定→正好是两匹拉战车的马的屁股宽度。

所以，大家可以看到，一个看似先进的技术标准，实际上是由两千年前两匹马的屁股宽度所决定的。

这就是路径依赖——

在心理学上，它描述的是一种思维和行为的惯性，指的是：

一旦人们做了某种选择，就好比走上了一条不归路，惯性的力量会使这个选择不断自我强化，并让你轻易走不出去。

很简单的一个道理，人们都倾向于用自己熟悉和习惯的方式去思考问题，因为这样做消耗的认知能量最少、最“省力”，感觉也最安全。

比如，大学毕业后，你偶然进入了一个行业干了几年文案，你积累了这方面的经验和人脉，薪水也稳步增长，成为了一个“熟练工”。

但你并不喜欢这份工作，你的内心对设计更感兴趣。

但转行其实意味着你的薪水可能大幅下降，过去几年的行业经验化为乌有，同时你要花费大量的时间和精力去学习新技能。

这种对未知的恐惧和对已投入资源的不舍，让你宁愿留在原来的路径上，即使它并不能通向你真正想要的幸福。

或者说，你现在处在一段不健康、消耗型的关系中，内心十分痛苦。

但你们两个人已经在一起很久，有共同的房子、车子、朋友圈……甚至经济上也混在一起，对方已经成为你生活习惯的一部分。

离开意味着要打破现有的全部生活秩序：搬家、分割财产、向家人朋友解释、重新学习一个人生活……

这种巨大的不确定性和撕裂感让人望而却步，于是，很多人选择留在痛苦的“舒适区”。

这也是现在人们常说的“虐待产生忠诚”，因为熟悉的痛苦恰恰代表着安全，而未知的恐惧更让人感到害怕。

但向来如此，便是对的吗？

我们真的彻底无能为力挣脱这种路径依赖吗？

不是的。

意识到“路径依赖”的存在，就是改变的第一步。

以下是一些打破它的方法：

1、保持自我觉察和反思。

《圆桌派》新一季中，嘉宾许子东说自己曾有一次濒死的经历，幸好当时被及时抢救过来。

醒来后他反思了自己的人生，觉得自己的一生中，文集10卷出了8卷，家人也在身边，基本没什么遗憾。

那反观我们自身：

“如果明天是生命中的最后一刻，你会想做什么？”

“如果抛开过去的所有投入，今天你会如何选择？”

甚至我们可以有意识地为自己设置“人生重启点”。

比如每3年、5年，重新评估一下自己的职业规划、生活习惯、人际关系等。

强制自己跳出日常路径依赖的惯性，从一个更高的视角去审视生活。

2、拥抱不确定性，重新定义失败。

害怕离开原有路径，本质上是害怕不确定性带来的风险。

但不改变本身也是一种高风险的选择，它可能意味着停滞甚至是被淘汰。

而在尝试新路径的过程中，我们可以将路上遇到的挫折视为“学习数据”而非“失败”。

这些数据会帮助我们调整方向，最终找到最优解。

更关键的是，“沉没成本”不应该一直作为我们未来决策的依据。

我们的决策应该基于未来的收益和成本，而不是过去的付出。

3、引入“外部视角”。

路径依赖最大的问题是“身在庐山中，不识真面目”。

我们可以主动寻求家人、伴侣、朋友甚至是专业人士的建议，站在第三方的视角，TA们往往能提供更客观、更新鲜的看法。

4、大胆地尝试“低成本试错”。

不要总想着“all in”式的彻底改变，那会带来巨大的恐惧和风险。

我们可以采取“小步快跑”的策略。

例如，想转行，不用想着立刻辞职。可以先利用业余时间尝试新技能、做兼职项目或者和该行业的人交流。

谁也无法保证自己的人生每一步都是正确的，但对于大多数普通人来说，勇气就是我们最大的资本。

我们永远可以选择用最小的成本去探索新路径的可能性，验证其可行性。

与其通过朋友圈、短视频，去观看、羡慕属于别人的人生。

不如自己亲自下场，把人生当成一个巨大的游乐场，亲自去体验看看。

而心理学，正是帮助我们探索、体验人生的最强大的工具。

它不仅能帮助我们看清自己陷入“路径依赖”的深层原因，还能给予我们打破惯性、开启新路径的勇气与方法。

如果此时的你：

• 渴望改变却不知从何下手，感觉自己被“锁”在现有的生活模式里；

• 希望提升沟通力、洞察力，改善亲密关系、亲子关系和职场人际关系；

• 甚至，你也想像其他人一样，将心理学转化为一项高价值技能，探索心理咨询、副业、个人品牌的全新可能，实现精神富足与收入增长的双重目标；

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编辑：老啊嘛

图源：图虫创意