大山之外，大山之中——对话越野跑名将姚妙

　　新华社北京9月18日电（记者肖亚卓、公兵）今夏的阿尔卑斯山谷，姚妙冲过UTMB（环勃朗峰超级越野赛）OCC组（50公里组别）终点时，还是女子组第二个到达的选手。十多天后，原本获得第一的肯尼亚选手因兴奋剂违规被取消成绩，姚妙递补为冠军。

　　姚妙（左）在2025年UTMB OCC组别终点处与另外两名选手合影。图源：UTMB赛事组委会

　　继2024年后，她再一次站上该组别的最高领奖台，加上2018年夺得CCC组（100公里组别）冠军，姚妙成为亚洲首位在UTMB不同组别三度夺冠的女运动员。这位从贵州大山里“跑”出来的女孩，又因大山而成就自我，再次书写了属于中国越野跑的新篇章。

　　大山里走出的冠军

　　姚妙与大山的缘分，从出生那一刻就开始了。1997年，她出生在贵州六盘水的一个小山村。她是这个贫困山区家庭里的第6个孩子，上有4个姐姐和1个哥哥，年幼的她很早就要帮家里下地干活，背着竹篓上山挖土豆、掰玉米。

　　“我们家在半山腰，学校在山脚，一天来回就是十多公里。”姚妙回忆，“放学后还要去山里帮忙干农活。”

　　年少时的姚妙完全想不到，自己后来的人生会因为跑步和山，再联系在一起。

　　“那时候也根本不知道有这么一个跟山有关的运动项目。”

　　2023年，姚妙在家乡参加比赛并夺得六盘水马拉松赛国内女子组冠军

　　2012年，15岁的姚妙因在省运会上表现突出，被选入贵阳市体校。她最初尝试自行车，后来转向跑步。但在2016年毕业时，因为种种原因，她既没能脱颖而出进入专业队，也未考上大学。迷茫之中她选择了前往江西投奔自己的三姐，在那里学习化妆谋生，同时也在健身房兼职补贴生活。

　　真正的转折出现在一次看似冲动的决定。为了赢得奖金，她借钱坐了30多个小时的火车，来到几千公里外的张掖参加一场百公里越野赛，却因高原反应在40公里退赛，不仅没能获奖，倒欠下1000多元钱。

　　那次失败，却点燃了她的斗志。仅仅三周后，她站上另一项高原百公里赛事的起点，并最终以领先第二名一个半小时的优势，赢得了人生第一个冠军。

　　接下来的两年时间里，姚妙几乎横扫国内赛场，不仅是越野跑，还在马拉松比赛中多次夺冠。2018年，她第一次参加UTMB，就在CCC组别中夺冠并刷新纪录，成为首位在该赛事夺冠的亚洲女性。

　　姚妙在2018年夺得UTMB CCC组别冠军后庆祝胜利。图源：UTMB赛事组委会

　　“我在越野跑里感觉自己更有优势。”姚妙说，“我的反应能力比别人要快，适应山地环境也比别人更容易。到国外比赛，一周左右我就能完全适应山地环境。”

　　2018年，姚妙的名字第一次真正走向世界。

　　挫折与复出之间

　　顶峰之后，并非一路坦途。2019年，姚妙在国内依旧保持着冠军水准，但在国际赛场却接连退赛。过度参赛、伤病困扰和科学补给不足，让她在UTMB等重要赛事中甚至一度因突发短暂失明被迫退赛。那一年，她几乎失去了继续奔跑的信心。

　　“当时确实不想再回越野赛道了。”姚妙回忆，“就想着既然不想跑越野，那就去跑马拉松。”

　　2019年，她加入湖北田径队，开始尝试转攻马拉松。2020年考入华中师范大学后，她一边学习一边继续参赛，在全国锦标赛和多站城市马拉松中屡次夺冠。疫情期间，她的节奏被迫放缓，但也因此获得了调整和反思的机会。

　　2019年4月14日，姚妙在杨凌农科城国际马拉松赛上获得女子组全程马拉松冠军。新华社记者 刘潇 摄

　　2022年，她重返越野跑赛场，复出首战便赢得柴古唐斯括苍越野赛115公里冠军，随后连续在国际赛场取得突破。2023年至2025年，她两度夺得UTMB赛事的OCC组冠军，还在勃朗峰马拉松等赛事中稳定站上领奖台。

　　姚妙在2023年勃朗峰山地马拉松比赛中

　　即便在赛场重回巅峰，挑战依然存在。今年的UTMB赛事OCC组中，她在22公里处遭遇计划外的考验。

　　“我们原本计划在那个补给点补水，但到的时候什么都没有。”她说，“那一刻心态确实受到了影响，但不能想太多，时间耽误不起。”

　　最终，她只能在途中寻到牛棚里的水源来调配自己的电解质能量粉，能量和水分供应上后，体能才逐渐得到缓解。面对突发状况，她学会了冷静调整，也更懂得过程的重要。

　　近几年，中国的越野跑运动发展迅速，从高原到沿海，赛事数量逐年攀升，参赛人群也在不断扩大。越野跑不再只是小众圈子的爱好，而逐渐成为大众体育和户外文化的重要组成部分。

　　姚妙也谈了自己的观察。她说：“在国内，比赛往往融入地方文化，而且补给和保障做得很周全；国外赛事更强调竞技，补给就随意得多。”在她看来，中国越野跑正在以独特方式成长。

　　2024年柴古唐斯括苍越野赛上，姚妙在冲线前与观众们击掌。图源：柴古唐斯括苍越野赛赛事组委会

　超越胜负的坚持

　　在一次次比赛和状态的起伏中，姚妙逐渐学会了和输赢相处。

　　“2019年之前，我几乎每一场比赛都只想着冠军。”她说，“如果没拿到，就会觉得自己训练不够刻苦。”但频繁的退赛和伤病，让她明白了单纯的执念只会消耗身体和心态。“现在，大比赛里我依旧会全力去拼，但小比赛的时候，我更享受过程。”

　　姚妙在比赛中向现场观众挥手

　　这种心态的变化，也体现在今年UTMB上的经历。虽然她第二个冲线，但在对手成绩因兴奋剂违规被取消后，她被递补为冠军。“其实心情蛮复杂的。”姚妙坦言，“当时已经接受了第二名，后来对手又出现兴奋剂事件，对我来说也没什么变化，不会因为递补成为冠军而额外有太多情绪波动。”

　　今天的姚妙，比以往更从容，也更坚定。对年轻选手，她的建议很直接：“要学会做一个‘笨小孩’，学会信任教练。如果总是想法太多，反而会限制天赋。”

　　作为女性运动员，姚妙也不回避那些客观存在的挑战。“生理期甚至赛道上的一些细节，都会影响发挥。”她说。但在她看来，越野跑的魅力正在于它的公平——无论男女或者年龄，最终决定成败的，始终是耐力与意志。

　　姚妙在云南进行高原训练

　　正因为经历过低谷、质疑和意外，她才更懂得胜负之外的意义。在一次次奔跑中，她看到的不仅是终点，更是过程中的风景，当然，也在其中不断找寻自我。

　　当被问及“越野跑是否让你更了解自己”时，她的回答是：“我仍处于探索阶段。”

　　从大山之外回到大山之中，姚妙继续奔跑，把人生的答案留给山径去回应。