肺结节术后回家怎么调养？记住这几点，恢复更快更安心！

手术成功只是第一步，

术后护理才是关键！
伤口如何护理？

呼吸怎样锻炼？

吃什么恢复更快？
这篇肺结节术后居家照护指南，

帮你解答所有疑惑，

陪家人安心康复！

呼吸管理：

守护肺部功能，从正确呼吸开始

肺部手术会暂时影响呼吸功能，术后科学的呼吸训练，能有效预防肺部感染、促进肺扩张，帮助肺部功能尽快恢复。

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有效咳嗽咳痰

术后咳嗽咳痰是排出肺部分泌物、预防肺部感染的重要方式，但很多患者因为害怕伤口疼痛而不敢咳嗽，反而容易引发问题。正确的做法是：先取舒适体位（如半坐卧位），身体略微前倾，双手轻轻按压在伤口两侧，深吸一口气后，在呼气的 2/3 时用力咳嗽，将痰液咳出。注意动作要轻柔，避免过度用力牵拉伤口。如果痰液黏稠难以咳出，可以适当多喝温水，或在医生指导下使用祛痰药物。

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腹式呼吸训练

腹式呼吸能增加肺活量，改善通气功能，适合术后每天练习。具体步骤：平躺在床上，双腿自然弯曲，双手分别放在腹部和胸部。用鼻子缓慢吸气，感受腹部逐渐隆起，胸部保持不动；然后用嘴巴缓慢呼气，腹部慢慢凹陷。

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缩唇呼吸训练

缩唇呼吸是一种简单易行的呼吸训练方法，能有效延长呼气时间，增加气道内压力，防止小气道过早塌陷，改善通气效率，尤其适合术后肺功能较弱的患者。这种训练无需借助任何器械，在家随时随地都能开展。

具体操作步骤如下：首先取舒适体位，可选择坐姿、站姿或卧姿（以坐姿为佳，背部挺直，双肩放松）；用鼻子缓慢深吸气，吸气时间保持 2-3 秒，感受腹部微微隆起；吸气结束后，将嘴唇缩成口哨状或鱼嘴状（嘴唇轻轻闭合，只留一个细小缝隙），然后用嘴巴缓慢呼气，呼气时间控制在 4-6 秒，呼气速度要均匀缓慢，避免过快过急；整个过程中保持胸部稳定，尽量用腹部带动呼吸。

练习过程中若出现头晕、胸闷等不适，应立即暂停休息，待症状缓解后再尝试；若不适反复出现，需及时咨询医生调整训练方案。

伤口护理：

警惕感染，观察异常信号

术后伤口护理的核心是保持清洁干燥，预防感染，同时密切观察伤口愈合情况，及时发现异常并处理。

日常清洁与保护

术后伤口一般会用敷料覆盖，出院后要按照医生的嘱咐定期更换敷料（通常每 2-3 天更换一次，具体时间需遵医嘱）。注意不要用手抓挠伤口，避免伤口沾水，洗澡时可以用防水敷料保护伤口，洗完后及时更换。

如果发现伤口出现以下情况，要及时就医：

• 伤口红肿、疼痛加剧，或有发热感；

• 伤口有渗液（如黄色、绿色分泌物）、出血不止或有异味；

• 伤口周围皮肤出现皮疹、瘙痒等过敏反应；

• 伤口愈合缓慢，超过 2 周仍未结痂或结痂后长期不脱落。

饮食调理：

合理搭配，为康复 “加油”

术后身体需要充足的营养来修复组织、增强抵抗力，饮食调理要遵循 “清淡、易消化、高蛋白、高维生素” 的原则，同时避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。

1. 优质蛋白质不可少

蛋白质是伤口愈合和身体恢复的重要 “原料”，术后要适当增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、瘦肉（鸡肉、鱼肉、牛肉等）、豆制品（豆腐、豆浆等）等。

2. 多吃新鲜蔬果补维生素

新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进新陈代谢，增强抵抗力，预防便秘（术后便秘可能会增加腹压，影响伤口愈合）。推荐选择富含维生素 C 的水果（如橙子、苹果、猕猴桃、草莓等）和富含维生素 A 的蔬菜（如胡萝卜、菠菜、西兰花、南瓜等）。

3、饮食禁忌要牢记

辛辣刺激食物

如辣椒、花椒、生姜、大蒜（生蒜）等，可能刺激呼吸道和胃肠道，加重不适；

油腻生冷食物

如油炸食品、肥肉、冰淇淋、冷饮等，不易消化，可能引起腹胀、腹泻；

烟酒

吸烟会直接损伤肺部组织，影响肺部功能恢复；饮酒会刺激胃肠道，影响营养吸收，还可能与药物发生反应，增加不良反应风险。

运动与休息：

适度运动 + 充足休息，平衡很关键

术后既要保证充足的休息，让身体有足够的时间修复，也要进行适度的运动，预防血栓、改善心肺功能，但要避免过度劳累。术后初期，身体比较虚弱，要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于 8 小时，避免熬夜。术后运动要遵循 “循序渐进、量力而行” 的原则，根据自身恢复情况逐渐增加运动强度和时间，如果恢复良好，可以逐渐增加活动范围，如在小区内散步，也可以进行简单的呼吸操、太极拳、八段锦等轻度运动，避免剧烈运动。

术后 1 个月后：经医生复查确认恢复良好后，可以逐渐恢复正常的日常活动，但仍要避免重体力劳动和剧烈运动，直到术后 3-6 个月，根据肺部功能恢复情况，再逐渐增加运动强度。

复查与用药：遵医嘱是核心

术后定期复查和规范用药，能帮助医生及时了解恢复情况，调整治疗方案，预防并发症的发生，千万不能掉以轻心。

1. 定期复查，按时报到：术后复查时间和项目需严格遵医嘱，如果在复查间隔期间出现胸闷、胸痛、呼吸困难、发热、咳嗽加重等不适症状，要及时就医，不要等到复查时间再处理。

2. 规范用药，不擅自调整：术后医生可能会根据患者的情况开具一些药物，如止痛药、抗生素、祛痰药、抗凝药等，患者要严格按照医生的嘱咐用药，按时按量服用，不要擅自增减药量或停药。

心理调节：

保持好心情，康复加速度

术后恢复期可能会因为身体不适、担心恢复情况等原因，出现焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，而这些情绪会影响身体的恢复速度。其实，肺结节手术大多属于微创手术，术后恢复较快，预后良好，患者和家属不必过于担心。

可以通过以下方式调节心理状态：

多与家人、朋友沟通交流，分享自己的感受，获得情感支持；

适当进行一些自己喜欢的活动，如听音乐、看电影、读书、养花等，转移注意力，缓解不良情绪；

如果情绪问题较为严重，影响睡眠和饮食，可以寻求心理医生的帮助。

肺结节术后居家护理是一个需要耐心和细心的过程，从呼吸、伤口、饮食，到运动、复查、心理，每一个环节都不容忽视。只要严格遵医嘱，做好科学护理，保持积极乐观的心态，相信大家都能顺利度过恢复期，早日恢复健康，重新拥抱轻松呼吸的美好生活！

来源 | 安徽省胸科医院

责编 | 徐秋阳 编辑 | 吴瑶

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