绵阳经开区三江实验学校致小学部家长的一封信

亲爱的家长朋友们：

您好！为深入落实国家“双减”政策，切实减轻孩子们的作业负担，保障每一位孩子都能拥有充足的睡眠，健康的身心，为未来社会做好全面准备。我校小学部将从即日起，正式启动“21:00作业熔断机制”。现将具体安排说明如下，希望能得到您的理解与支持。

一、“21:00作业熔断机制”核心说明

（一）熔断时间：守住21:00睡眠红线

为确保孩子们每日睡眠时间不低于10小时（教基厅函〔2021〕11号），学校为全体小学部学生设定了“21:00作业熔断机制”。若晚上21:00前孩子仍未完成当日作业（无论出于何种原因），请您无条件协助孩子立即停止作业，按时准备就寝——充足的睡眠，才是孩子第二天精力充沛的保障。

（二）操作流程：简单暖心，共同护航

1.当夜晚时间临近21:00时，若孩子作业尚未完成，您可以温和地帮孩子停下手中的任务，陪孩子一起整理好书包、做好睡前准备，避免孩子因担心作业而焦虑，影响睡眠质量。当然，您作为家长也要保持健康稳定心态，不强求、不苛责、不过度期待，允许孩子慢慢地成长，孩子的身心健康和全面发展远比作业重要得多。

2.第二天上学后，请孩子主动向班主任说明未完成作业的原因，比如“这部分内容有点难”“今天写得慢了些”。班主任会根据孩子的实际情况，给出针对性的帮助，比如单独辅导难点、一起调整写作业的小策略，绝不布置任何惩罚性作业或实施任何惩戒性措施，让孩子感受到理解与支持。

二、家校同心：共筑孩子成长好环境

1.一起帮孩子养成高效学习的小习惯。建议您和孩子一起制定每日学习小计划，陪着孩子慢慢学会合理分配作业时间，培养“写作业时专心、不拖拉”的好习惯。如果孩子连续3天及以上都出现作业超时的情况，请您及时和班主任、学科老师聊一聊，让我们一起分析原因——是作业难度不太适配，还是学习方法需要调整，或是专注力有待提升。家校合力找到解决办法，帮孩子轻装上阵。

2.为孩子打造规律的作息小天地。请您为孩子营造一个安静、无干扰的就寝环境，21:00以后，不再让孩子学习、使用电子设备或看电视、玩游戏。一起帮孩子养成“到点就睡、按时起床”的规律作息，让孩子每天都能带着饱满的精神迎接新一天的学习生活。

3.携手做好作业管理，守住“睡眠优先”底线。学校严格落实“双减”作业要求：一、二年级不布置书面家庭作业，只安排阅读、实践类的弹性小任务；三至六年级每日书面作业完成时间平均不超过60分钟。学校会定期了解孩子们的作业情况，不断优化作业设计，比如设计分层作业、趣味作业，做到“减量不减质，提质更增效”。也真诚请您不要额外给孩子布置家庭作业，不强迫孩子熬夜写作业，让我们一起守住“睡眠优先”的底线，为国家培养出身心健康和德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

亲爱的家长朋友们，“父母之爱子,则为之计深远”，孩子的成长路上，每一份守护都至关重要，“21:00作业熔断机制”的落实，离不开您与学校的同心、同向、同行。如果您有任何疑问或好的建议，随时可以和学校反馈意见建议，我们一起沟通、一起完善、一起护航成长。

再次感谢您对学校工作的理解、支持与温暖配合！

绵阳经济技术开发区三江实验学校

2025年9月16日