山东
世人皆言，色相是梦幻泡影，可谁不是活在色相中呢？
绮年玉貌，富贵荣华接踵而至，年老色衰，健康财富随风而去。
在红尘中，色相非虚，筋骨为基，离开肌肉，老无所依！
一、 色相非虚
骨骼是根、筋膜是本、皮肤是表，唯有肌肉是“充盈其间的梁柱”。
它占比最厚、变化最丰，既是气血的承载者，也是筋骨的守护者。
东方重视骨骼、筋膜的修炼，西方推崇肌肉、皮肤的展现。
小孩子，才做选择，成年人，当然全都要！
并不是东方不懂肌肉的重要，而是缺少筋骨支撑的肌肉，是脆弱的。
二、 少动多病
气血是养生的基础，而肌肉是气血的容器。
肌肉看着量大厚实，可一旦缺少刺激，消失得也快！
许多老人的燃眉之急，在于“少动多病”。
多病还能撑，但少动，会导致肌肉迅速流失，一旦失能，就会引发多病的恶化。
三、 气血脾胃
动物世界里，别管多强壮或是多凶狠，一旦倒下，就是死亡。
人类社会也是如此，很多老人不是病倒的，而是走不动才倒下的，这都是忽视肌肉的结果。
大八粉丝桂枝汤，独具慧眼指出，肌肉的锻炼，与脾胃息息相关。
中华导引术的智慧，把“脾主肌肉”的关窍发挥到极致，通过柔和的动作，内调脾胃，外养肌肉，清清爽爽，内外兼修。
四、 美人白骨
佛家观色相，无非骨骼和皮囊。
故有“脱去皮囊，无非206骨；罩上衣裳，便有18000相”的说法。
大河认为，锻炼出一身好肌肉，进可谋国，退可保身，关键看你怎么修！
心存恐惧，才有观美人如观白骨；清净自在，何须观白骨如观美人？
中华导引术，从不追求西方健美那般夸张的肌肉维度，却能精准击中养护身体的核心。
五、 导引为先
道家箴言，筋养气，气养血。
导引术的高明之处，在于它跳出了“只练肌肉”的局限。
练筋以生气血，让肌肉有养，调脾胃以固根本，让肌肉有源，最终实现筋骨、肌肉、筋膜、皮肤的一体康健。
福寿绵长，从来不是靠运气，而是让筋骨肌肤，各守其位。
色相非虚，何惧其刮骨钢刀，只要能为我所用，老有所依！
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