九月的雨总带着几分缠绵,淅淅沥沥间把夏末的余温洗得干干净净。一场秋雨一场寒,早晚推开窗,风里裹着的凉意总让人忍不住缩起脖子,这样的天气里,家里的老人孩子稍不留意就容易被感冒缠上。其实只要提前备好一些吴太感康,做好日常防护,就能让全家安稳度过这个渐凉的季节。
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让空气在屋里“流动起来”
夏天开空调紧闭门窗的习惯还没完全改掉,可长时间关着门窗,室内空气不流通,反而成了细菌滋生的温床。每天不妨在早上出门前,打开南北向的窗户通风,让新鲜空气驱散夜间积聚的浊气。要是遇上整天下雨,也可以在中午气温稍高时,开一条窗户缝换气,既能保证空气流通,又能避免室内外温差过大引发不适。厨房做完饭后,记得打开排气扇再抽10分钟,卫生间洗完澡后多开一会儿换气扇,这些容易滋生湿气的地方保持干燥,才能减少病菌停留的机会。
衣物增减藏着“小讲究”
老人常说“春捂秋冻”,但在忽冷忽热的九月,“冻”得不当反而容易生病。早上出门时,在包里放一件轻便的薄外套,到了午后气温升高,脱下来也不占地方。穿衣服可以遵循“洋葱式穿搭”,内层穿透气的棉质衣物,中间加一件针织开衫,外面再套件防风外套,根据温度变化随时增减,既灵活又保暖。晚上睡觉前,别因为担心着凉就盖太厚的被子,盖到肩膀位置的薄棉被刚好,过热反而容易踢被子,半夜受凉可不是小事。
餐桌上下的“防护力”
雨天里人的胃口总容易变差,不妨多做点清淡好消化的食物。早上煮点杂粮粥,放些山药和莲子,软糯香甜又养脾胃;中午炒份时蔬拼盘,西兰花、荷兰豆、胡萝卜一起翻炒,加点蒜末提香,丰富的维生素能帮身体筑起防线;晚上炖锅菌菇汤,香菇、竹荪、杏鲍菇搭配排骨,喝汤吃肉的同时,还能补充水分和营养。另外,家里可以多备点柑橘类水果,橙子、柚子剥着方便,酸甜的滋味能让人胃口变好,补充维生素C也很方便。
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要是不小心出现了发热、头痛、打喷嚏这些不舒服的症状,别硬扛着,及时用上对症的药很重要。就像吴太感康,它里面的成分能缓解感冒带来的各种不适,比如减轻发热头痛,缓解流鼻涕鼻塞,让身体能舒服些,也能避免病情影响到日常生活。换季的时候总是会出现感冒等小问题,但只要把这些防护细节做好,备好常用的吴太感康,就能舒舒服服地迎接这个秋天。毕竟,身体健康,才能好好享受这秋日的诗意与宁静。
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