秋燥来袭别慌张！齐岩医生推荐一味水果润燥方

随着秋季深入，越来越多的人开始出现口干舌燥、皮肤干痒等不适症状。近日，中医师齐岩医生在接受采访时表示，秋季干燥症与环境湿度降低、人体代谢调整有关，并从中医角度给出了专业的防燥建议。

齐岩医生指出，在中医理论中，秋气与燥邪相通，最易耗伤人体津液。"肺为娇脏，主皮毛，开窍于鼻，与大肠相表里。燥邪侵袭，首先犯肺，导致肺阴受损，津液输布失常，从而引发一系列干燥表现。"齐岩医生耐心地解释道。

针对秋燥问题，齐岩医生推荐了药食同源的梨。"梨性凉味甘微酸，归肺、胃经，具有清热润燥、生津润肺、止咳化痰的功效，可以说是秋季的'天然加湿器'。"说到这里，齐岩医生的语气中充满了对中医药食同源理念的自信。

根据不同人群的体质和症状，齐岩医生给出了详细的食疗方案：

对于口干咽痛、干咳无痰或痰少而黏者，她推荐冰糖炖雪梨这一经典方子。具体做法是：雪梨洗净，从上1/3处切开，去核，放入冰糖、川贝母粉，盖上"梨盖"，隔水蒸30分钟至软烂。每日1次，连汤带肉食用。

针对皮肤干燥、鼻干目涩、阴虚明显者，齐岩医生建议食用雪梨银耳羹。将雪梨切块，与泡发的银耳、百合一起加水慢炖1小时，最后加入少许枸杞。这道甜品可以经常服用，滋阴润燥效果显著。

对于需要便捷养生的人群，齐岩医生推出了梨藕汁：鲜梨1个、鲜藕1节，分别洗净去皮，切块后榨汁，即榨即饮，适合日常补水饮用。

在采访过程中，齐岩医生始终保持着医者特有的严谨和仁心。她特别提醒："梨性偏凉，脾胃虚寒者不宜生食过多，建议熟用或与生姜、红枣同煮以平衡寒性。糖尿病患者应控制食用量，尤其是煮制加糖的梨水，建议在医生指导下选用。"

针对有些人反映"吃一两次梨感觉变化不大"的问题，齐岩医生用了一个生动的比喻："津液的恢复与滋养是一个渐进的过程。就像久旱的土地，不是一场小雨就能润透，需要绵绵细雨持续滋润。"她建议连续食用2-4周，才能逐步改善人体津液不足的状态。

最后，齐岩医生郑重提醒：食疗不能替代医学调理！若出现严重干燥症状，如持续眼干、口干、关节痛或伴随全身性表现，务必及时就医，进行专业评估和调理。

齐岩医生以其专业的医学知识和仁爱的医者情怀，为秋季养生提供了简单实用的建议，让读者在享受美食的同时，也能调理身体，安然度秋。