单靠刷牙不够！彻底的口腔清洁还需这两步

“中年人居然开始掉牙了”……

近年来，网络上出现越来越多关于中年掉牙的讨论，过去只有老年人会关注的“老掉牙”问题，到了今天似乎不再是老年人的专属，很多年轻人也开始出现牙齿松动、脱落的困扰。

近日，在上海召开的FDI世界口腔医学大会上，北京大学口腔医院口腔预防保健科教授、中国牙病防治基金会秘书长荣文笙表示，不彻底的口腔清洁是导致牙周病的一大因素，大家需要认识到牙周病的危害，学会彻底清洁口腔。

北京大学口腔医院口腔预防保健科教授、中国牙病防治基金会秘书长荣文笙

牙周问题年轻化，亟待全方位护理方案

在科赴支持的“重‘漱’健康口腔新主张”论坛上，荣文笙教授介绍，牙周疾病是一种常见的口腔病症，其患病人群已经呈现出年轻化趋势。近30年来，相较于60岁以上的老年群体，35-39岁人群的牙周炎发病率和40-44岁人群患病率的上升幅度更高。关于牙周疾病年轻化的原因，荣文笙教授表示，不彻底的口腔清洁是导致牙周病的一大因素。同时，吸烟等不良生活习惯、心理压力也是牙周病的风险因素。

第四次全国口腔健康流行病学调查显示，中国只有36.1%的成年人每天会刷牙两次，而靠单纯刷牙只能清洁约25%的口腔面积。不彻底的口腔清洁留下的细菌会形成菌斑，进而导致龋病和牙周疾病，这也是危害中国居民口腔健康最为常见的两种口腔疾病。

牙周病包括牙龈炎、牙周炎，可破坏牙齿的支持组织，引起牙齿松动甚至脱落。荣文笙教授认为，牙周疾病的年轻化，会造成很多人过早牙齿脱落，影响患者的咀嚼功能、降低生活质量；同时，牙周病与全身系统性疾病如糖尿病、心血管疾病、恶性肿瘤等的发生密切相关。因此，将牙周病的预防前移非常重要。

谈及如何预防牙周疾病，荣文笙教授指出，控制牙菌斑是预防牙周疾病的核心。结合刷牙、使用牙线和漱口水，大家能够实现更加全面的口腔清洁，降低牙周疾病、龋齿等风险。在最新发布的《常见轻微病症健康管理专家共识（2025版）》和《用好漱口水，促进口腔健康》专家共识中，刷牙、使用牙线、漱口水被推荐为口腔全面护理的三部曲，日常使用含精油等成分的功效漱口水也成为应对牙龈炎、口臭等口腔轻微病症的关键步骤之一。近日，卫健委发布的2025年“全国爱牙日”核心信息中，也推荐了使用漱口水清除牙菌斑、促进口腔清洁。

科赴中国研发中心负责人叶潮表示：“欧洲牙周联盟的指南再次证明了在刷牙和使用牙线的基础上，增加使用漱口水对于维护口腔健康的重要价值，也为我们重塑口腔健康理念、共筑口腔健康的未来提供了更加有力的佐证。”

落地专项行动，普及口腔健康知识与实用工具

除了口腔健康的建议，荣文笙教授还和媒体分享了中国牙病防治基金会推动口腔健康教育的一些进展。2025年，中国牙病防治基金会在科赴的支持下成立“科健口腔”公益专项基金，通过专业人士培训、促进医学交流探讨、在企业设置口腔健康角等行动，提升专业人士和消费者的口腔健康认知。

今年9月，由中国健康促进与教育协会主办、全民健康生活方式行动国家行动办公室支持的“自我健康管理促进行动——全面口腔健康专项行动”也正式启动。据中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金副秘书长崔伟介绍，专项行动涵盖多个板块，包括：在北京、浙江、广东、重庆、山东等试点地区投放“全面口腔健康工具包”，为大众提供图文科普素材、自测链接、漱口水样品等，促进刷牙、使用牙线和漱口水的全面口腔护理的践行；组建专家团队编写全面口腔健康“应知应会”知识要点（2025版）；开展口腔健康行为和认知调查；以及推动技能培训、发动公卫领域参与等。

中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金副秘书长崔伟作分享

“对于社会大众而言，我们既需要传递科学的口腔健康知识、也需要提高健康自测和漱口水等工具的可及性。”崔伟表示，口腔健康是全身健康的重要组成部分，加强口腔健康也是《“健康中国2030”规划纲要》的关键目标之一。全面口腔健康专项行动联合公卫、协会、企业等多方力量，从知识、技能、工具三大维度促进口腔健康理念的落地，助力中国口腔健康事业的发展。

采写：南都N视频记者 曾文琼

实习生：戴萱