北京
新京报讯（记者戴轩）2025年9月12日是第21个全国预防出生缺陷日，今天上午，北京妇产医院组织开展“关注孕期营养，孕育健康未来”——2025年预防出生缺陷日义诊宣传活动。
北京妇产医院义诊期间，针对育龄女性和孕产妇家庭关心的孕产期营养、体重管理、遗传问题、产前诊断、围产保健、新生儿疾病筛查、孕前咨询等相关领域，组织相关专业知名专家为市民答疑解惑；针对孕产期营养和膳食、体重管理、孕产期保健和筛查等内容进行咨询、指导、保健、治疗和建议，降低不良妊娠结局及出生缺陷发生风险，促进母婴健康，并免费为孕产妇进行出生缺陷相关基因专项检测。
9月12日，北京妇产医院组织开展2025年预防出生缺陷日义诊宣传活动。北京妇产医院供图
该院专家提醒，“孕期发胖”和“哺乳期减肥”是常见认知，但这两个阶段的体重变化千差万别，其实饮食关键在于营养配比。
女性孕期确实需要增加一些热量，但并没有想象中那么多，尤其是在孕期前三个月，胎儿很小，所需的能量基本不变，只是对维生素、微量元素的需求稍有增加。如果此时放开吃，势必造成能量过剩而发胖，反而会对胎儿发育造成影响。孕期的增重应该是缓慢而稳定的，质量上的选择比数量上的增加更为重要。比起体重，要更关心摄入的食物是否包含了足够的营养素。
专家为市民答疑解惑。北京妇产医院供图
哺乳期往往被视作瘦身的好时机，事实上，哺乳时的热量需求比孕期还要高，如果盲目节食，不仅会影响乳汁质量，还会损伤母体。母乳的主要成分为蛋白质，因此消耗的蛋白质较多，想要保证母乳质量，同时又控制体重，均衡的饮食至关重要。高蛋白、低糖、适量健康脂肪以及丰富的维生素和矿物质，应该是每餐的标配。
国家卫生健康委妇幼健康司介绍，今年全国预防出生缺陷日活动主题是“关注孕期营养，孕育健康未来”。医疗机构要规范提供孕产期营养健康咨询、指导和干预服务，加强孕产妇体重管理、营养评价和膳食指导，降低不良妊娠结局及出生缺陷发生风险。
编辑 张磊
校对 张彦君
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