戒酒日记：崩溃了么。。

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大家好，我是东哥，你身边放心的香港保险顾问。

这是我的第767篇原创。

上篇文章，我们分享了

东哥懂点技术，又有媒体属性，琢磨着开个东哥慢富工具箱系列。

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如果需求比较普遍，俺可以帮忙开发。

上周的时候，东哥做了

现在怎么样了？

1

哈，这事儿，得分两个角度说。

首先，戒酒效果很赞。

过去有一周，东哥滴酒未沾。

刚开始几天，很不适应。

尤其晚上下班，颇觉疲惫。

就总会有一种冲动，要去冰箱取一瓶冰镇啤酒。

用冰凉的口感，扫去一日的灰尘。

好在东哥好在东哥早有准备。

戒酒的时候，就把家里所有啤酒都清空了。

所以现在冰箱里面一瓶啤酒都没有。

想要喝的话，就得下楼去买。

别小看这么一个小动作，就这么点成本，就会让东哥在想喝酒的时候冷静下来。

当然仅用毅力硬扛也不是个办法，所以东哥还小了一些其他办法。

就好比，晚上回来喝酒的时候，不完全是为了酒精带来的放松。

也是为了它在冰箱里面冰凉的口感。

于是东哥买了一个制作大冰球的模具，里面冻上冰球。

晚上回家就可以直接从冰箱里面取出来，加上柠檬片，做成冰冻柠檬茶。

这冰凉的口感，也一定程度上缓解了对冰镇啤酒的渴望。

2

靠着这些法子，东哥连续7天滴酒未沾。

别小看7天，在东哥过去十几年的生活里，已经是破天荒了。

然后身体就给出了很强的正向反应。

从睡眠监测的数据上来说，有三次指标表现比过去要好。

诸如心率变异性、平均心率之类。

于是东哥就琢磨，过去这20多年。是让我的身体承受着多大的负担呢。

同时自己的感受也是越来越好。

走路都是健步如飞的，丝毫没有了过去的疲惫感。

东哥的生活，应该说是在两个极端。

一方面运动健身，很自律；

另一方面又爱喝酒，很作。

这彼此好像有一个微妙的平衡。

现在停止喝酒，身体的平被打破了，于是精力比之前明显提高了一大档次。

情绪也比以前要高涨了很多。

就好像不再需要靠酒精来提升，身体自己也开始分泌更多的多巴胺了。

就很嗨。

3

然后，周末的时候，朋友生日。

当时东哥就琢磨。可能会是一场硬仗。

约着晚上一起聚餐，选在了一家东北烧烤店。

没错，烧烤。

一开始，大伙都知道我最近在戒酒，所以也没张罗啥。

但是烧烤的东西，好像天然啤酒结合在一起。

空口吃了几串儿，总感觉缺点什么。

于是东哥主动提出，整点啤酒。

寿星乐了，你确定要喝？

东哥大笑，说对酒当歌，人生几何。

就这样，坚持7天的戒酒，破身了。

一直喝到晚上10点多，酒足饭饱，才心满意足的散场。

莉姐看东哥没有一点沮丧，就很奇怪。

说今天晚上不已经把你的戒酒大业破坏了吗？你怎么一点都不见你郁闷的。

东哥说，这事儿郁闷啥。

打一开始准备戒酒的时候，我就说的很清楚，不是绝对戒酒，滴酒不沾。

气氛到了，场合到了，该喝咱就喝。

只不过是要限制把它控制在一个合理范围之内。

不能像早先，喝起来不加节制。

4

东哥是实用主义者。

在实用主义者看来，一切都是工具。

什么是实用主义？

实用主义（Pragmatism）是19世纪70年代诞生于美国的哲学流派，强调行动、效果和经验的核心地位。

主张以实际效用作为真理和意义的评判标准。

由皮尔士（Charles S. Peirce）创立，成员包括心理学家赖特、法学家霍尔姆斯、哲学家威廉·詹姆斯等。

在实用主义者看来，效用即真理，只有真正好用才行。

而不拘泥于简洁优美的理论模型。

如果这个工具现在好用，那就用；

没必要用的时候，也可以用剃刀把它砍掉。

所以在日常生活中，咱戒酒；

但是一些场合下、一些活动下，该喝喝呗。

工具么。

多大事儿啊，又不是抢鸡蛋。

5

一夜无话。

第2天醒来，头脑清醒，身体状态也不错。

东哥琢磨了一下，这估计就是长期连续喝酒，和偶尔喝酒，身体的反应不一样。

对酒精的吸收消化好像都比以前更强了。

东哥很满意自己的状态。

翻身滚下床，收拾装备，游泳去！

把昨天造的东西，再补回来。

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