章文平中医：鼻炎的孩子别再只喝山药汤了！秋天鼻炎娃都吃它！

　　章文平中医：鼻炎的孩子别再只喝山药汤了！秋天鼻炎娃都吃它！
章文平 广州中医药大学教授 中医儿科副主任中医师，擅长：儿童呼吸道感染，胃肠道疾病，泌尿系统疾病，内分泌疾病，鼻炎，久咳，气喘，厌食，消瘦，皮疹，汗多，抵抗力差。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。

一到9月份，门诊来看鼻炎的孩子又多了起来，一个个“吭哧吭哧”，鼻涕又开始“川流不息”了……
不少家长反馈：“医生，我们一直按您说的忌口生冷，也常煮山药汤，怎么一到秋天还是鼻涕不断？”
其实，山药虽好，但秋季防鼻炎不能只靠它！因为山药主要健脾，而秋季鼻炎发作的孩子多与脾肺两虚有关——脾土弱不能生肺金，肺气不足则鼻窍失养，遇到冷空气、粉尘等刺激，鼻涕就像关不住的水龙头。
中医里还有一个“润肺健脾高手”——百合！
中医认为，百合性平味甘，归心、肺经，不仅能清心安神，更有养阴润肺、健脾和胃之效。它润而不腻，补而不燥，正好应对秋季“燥邪当令”的特点，能有效改善孩子因脾肺气虚导致的鼻干、鼻痒、流涕不止。
现代研究发现，百合富含黏液质、维生素和多种生物碱，对呼吸道上皮细胞有很好的修复和保护作用，能有效减轻过敏反应。
两个百合食疗方，家长在家轻松做!
1、百合雪梨银耳汤
（适合燥咳少痰、鼻干痒的宝宝）
食材：鲜百合（或干品）、雪梨半个、银耳一小朵、冰糖少许；
做法：
1、银耳提前泡发后撕成小朵；
2、雪梨去皮切块，百合洗净；
3、所有材料放入锅中，加适量水大火烧开转小火慢炖30分钟；
4、加入少量冰糖调味即可；
功效：银耳滋阴、雪梨润肺、百合健脾润肺，三者合一能有效缓解鼻干、鼻痒、干咳等症状。
2、百合山药粥
（适合脾虚明显、易腹泻的鼻炎孩子）
食材：鲜百合15克、铁棍山药30克、大米50克、红枣2颗
做法：
1、山药去皮切小块，百合洗净，红枣去核；
2、大米淘洗干净后与所有食材一同放入锅中；
3、加适量水煮成稠粥即可；
功效：山药健脾，百合润肺健脾，红枣补气血。这个粥方脾肺同补，特别适合平时食欲不振、容易腹泻的鼻炎孩子。
调理鼻炎不是“速战速决”，而是慢慢把脾肺养好。这个秋天，试试给孩子吃百合吧！脾肺气足，鼻涕自然少，吃饭香、睡觉稳！