心理学：人生中的痛苦都是自找的，痛苦与否，取决于你当下的心境

你有没有某个时间节点，突然陷入焦虑、迷茫当中，感觉自己的人生一团糟？

也许就像你此刻大脑里浮现出的曾经的某个画面一样，这种感觉让你非常痛苦，你极力想要逃脱，但发现自己即使用尽全力，却怎么也逃脱不了。

其实，这种情况非常普遍，我们每个人在生活中几乎都遇到过，但为什么总是无法逃脱这种状态呢？

主要原因在于我们对痛苦的本质缺乏了解。

当你对一件事情的本质缺乏认知，却还幻想着能够降低它对你的影响时，这显然是不合理的。

痛苦对于每个人来说都不陌生，因为它存在于我们生活的方方面面。

有人因为工作痛苦，有人因情爱痛苦，有人因为关系痛苦，我们对痛苦都很熟悉，却很少能够给痛苦下一个清晰又明确的定义。

痛苦，从本质上说是一种感受，一种情绪，是因为个体内心的波动而不定向产生的一种心理感受。

更直白点说，痛苦是很主观的东西，它看似无形，却能对你产生很大影响，且影响程度在很大一部分取决于你自己。

因此，我们会说，人生中的很多痛苦其实都是自找的。

痛苦与否，完全取决于你当下的心境，或者说你的认知。

很多人或许都有如此体验：一件曾经让你撕心裂肺、痛苦到快窒息的事情，三五年后，再回头时，仅是会心一笑。

原本因为这件事所产生的强烈痛苦感受，也早已烟消云散。

因此，痛苦并不真实，也不固定。