身上这5个部位，不要过度清洁，太“干净”反而可能害了自己！

可能每个人从小就被教育要讲卫生，因为只有卫生情况好了，才不会滋生细菌，这也导致大部分人都很爱干净。

讲卫生爱干净固然是好事，然而现实中有些人却很容易陷入极端，不仅在生活习惯上十分爱干净，就连自己的身体器官也不放过，恨不得把全身上下都清理得干干净净。

殊不知，人体中的有些器官真的不用过度清洁，有些部位太“干净”反而可能害了自己！

一、皮肤不要过度清洁

有的人平时很喜欢清洁皮肤，比如洗澡时会用力搓澡，恨不得把身上的“泥”全部搓掉；又比如会频繁洗脸，恨不得每隔一小时就洗一次脸。

其实这些行为都属于过度清洁，不仅会损伤皮肤屏障功能，还会导致皮肤发红干痒。另外洗脸时过于用力，长期下去还会导致经常拉扯的地方产生细纹。

还有的人过度护肤，比如使用各种清洁产品，或者使用各种护肤品。而过度清洁、去角质会削弱角质层，导致经皮水分流失增加，引起敏感、泛红。此外某些成分叠加还可能降低效果或者刺激皮肤，比如A醇叠加高浓度酸类，就会增加刺激性，引发脱皮和红肿等。

正确清理方法：

脸部清洁建议一天洗脸2次最好，洗脸水温控制在30-32℃，护肤品不要过多，护肤流程做到“清洁-滋润-修复-防护”就可以了。

洗澡方面，水温建议控制在38-40℃左右，时间最好不要超过15分钟，秋冬季节因为比较干燥的缘故，所以不要用清洁力很强的沐浴露。

二、鼻孔不要过度清洁

调查显示，有91%的成年人承认自己会经常挖鼻孔，有些人挖鼻孔的频率甚至高达1小时1次。挖鼻孔虽然看起来很解压，但建议你最好不要轻易去做。

陕西咸阳一名男子就因为长期挖鼻孔，结果导致鼻腔内动脉血管破裂，情况十分危急。

而在社交软件上，类似的案例还有很多。

挖鼻孔可能会污染鼻腔，因为人的手指可能携带细菌和病毒，挖鼻孔时这些病菌就会进入鼻腔，最终引发鼻部疾病，比如鼻窦炎和鼻前庭炎等。

在鼻前庭皮肤受损以后，就会损失一些鼻毛并降低鼻毛过滤粉尘和病原体的能力，最终增加呼吸道感染风险。

更重要的是，一旦病原体随着呼吸进入呼吸道，就很有可能引发肺炎。另外，当细菌通过破损的鼻腔粘膜进入静脉血管，并顺着血液逆流到颅脑时，很可能会引发颅内感染，严重时甚至会危及生命。

正确清理方法：

当鼻腔干燥瘙痒时可以多喝水，或者用水蒸气去熏鼻腔。

对于已经风干且变得坚硬的鼻屎，可以用生理盐水对鼻腔进行清洗，待其软化后，再用棉签清理。

三、肚脐不要过度清洁

对于肚脐是否需要清理，一直存在争议。有人说抠肚脐会拉肚子，也有人说肚脐需要定期清洁，不然里面容易藏污纳垢。

需要承认的是，由于肚脐特殊的结构，所以确实容易藏污纳垢，比如皮肤脱落的细胞、汗液、灰尘以及皮脂等，都容易藏在肚脐中。一项研究针对60个人的肚脐的菌群进行分析后发现，肚脐中藏有2000多种细菌。

那这是不是就意味着我们可以用手去抠肚脐了？当然不是！

首先，肚脐中的细菌都是皮肤上较为常见的葡萄球菌、芽孢杆菌和棒状杆菌等，一般是无害的。

其次，肚脐紧挨着腹膜，而这也是腹腔内最薄弱的地方，如果用指甲去抠，很容易抓破表层皮肤，从而导致细菌感染。

而且指甲中含有大量细菌，一旦通过肚脐进入体内，可能会导致发炎，严重时甚至会出现腹膜炎。

正确清理方法：

可以用棉签沾水或酒精，先从肚脐四周开始轻轻擦拭并慢慢绕到里面，将里面的污物掏出来，如果一次掏不完可以多来几次。

每次洗澡时最好注意清洁下肚脐，洗澡后尽快擦干，这样里面就不会有那么多污物了。

四、耳朵不要过度清洁

耳朵中产生的耳屎在医学上叫做耵聍，很多人习惯去掏耳屎，其实没有太大必要。因为耳朵本身就有自洁功能，比如我们在吃饭、说话、运动和打哈欠时，耳屎会随着下颌关节的运动和体位变化而被排出来。

如果你总是忍不住去掏耳朵，但凡力道稍微不对，或者工具比较硬，就可能会损伤外耳道，一旦出现破损，便可能致使真菌滋生，引发感染，出现疼痛、流脓和瘙痒等。

要是手抖，掏耳工具便可能伤害到鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，甚至听骨链损伤。

此外，在掏耳朵时如果耳道皮肤受损，细菌趁虚而入可能会引起外耳道炎，外耳道反复受到外界刺激和外耳道炎症不断修复过程中，一些细胞可能产生变异，最终引起外耳道鳞状细胞癌。

正确清理方法：

不要用指甲、发夹、铅笔头或者太大头的棉签，可以用酒精消毒的细头棉签，或者是前端是硅胶材质的挖耳勺。

每次使用前记得要给器具消毒，掏的时候可以轻轻搔刮外耳道，不要掏得太深。最后，千万不要去不规范的采耳店随意体验。

五、私处不要过度清洁

很多女性习惯用洗液去清洗私处，其实真的没必要，因为女性的私处有不少微生物寄居。常见的有白色念珠菌、加德纳菌、大肠杆菌、乳酸杆菌和金黄色葡萄菌等，这些细菌形成了正常的微生物菌群。

在维持私处生态平衡中，乳酸杆菌、雌激素和私处的pH值等，都起到了至关重要的作用。如果强行用洗液冲洗私处，或者过度清洁，很可能会破坏私处本身平衡的生态环境。

正确清理方法：

每天使用温水、流动的清水冲洗即可，不需要额外使用清洗液。如果出现不适，最好的办法是及时就医，而不是私自清洁。