《走出疲惫和厌倦》专栏开篇：唤醒被抑制的生命动力

《走出疲惫和厌倦》专栏开篇：唤醒被抑制的生命动力。

你是否也曾有过这样的时刻：清晨醒来，面对新的一天却毫无期待，只想蜷缩在被窝里逃避现实；在职场上，曾经热爱的工作变得枯燥乏味，每天都在机械地重复，丝毫感受不到成就感；在亲密关系中，曾经的甜蜜被消磨殆尽，只剩下无尽的争吵和冷漠；在生活学习中，提不起任何兴趣和动力，仿佛全身的能量都被耗尽……

专栏背景

如今，内卷和内耗像一张无形的大网，将越来越多的人裹挟其中。我在咨询室里，见过太多被疲惫和厌倦吞噬的灵魂。他们有的在高压的职场中苦苦支撑，身体早已发出警报却仍不敢停歇；有的在亲密关系中不断内耗，耗尽了所有的热情和精力；还有的在生活学习中迷失方向，找不到前进的动力，最终无奈地选择躺平。

正是看到了太多这样的困境，我萌生了开设这个《走出疲惫和厌倦》专栏的想法。我希望能和大家一起，探寻疲惫和厌倦背后的深层原因，找到找回心理动力的方法，重新唤醒生命本身的活力和流动性，让我们能更积极、主动、热爱地去学习、工作和人际交往。

专栏构思

在这个专栏里，我们会涉及多方面的内容。从职场角度，我们会探讨如何应对工作中的内卷，摆脱职业倦怠，重新找回对工作的热情；在亲密关系中，我们将分析关系中的内耗根源，学习如何建立健康、滋养的亲密连接；在生活学习中，我们会一起寻找迷失的方向，明确目标，激发内在的驱动力。

作为心理动力学取向的咨询师，心理动力学理论会是我们专栏的重要基石。我们会从潜意识、防御机制、早期经历等角度，深入剖析疲惫和厌倦背后的心理动力。比如，潜意识中的冲突如何影响我们的行为和情绪，让我们在不知不觉中陷入疲惫；各种防御机制又是如何在保护我们的同时，也抑制了我们的心理动力。同时，我们也会结合积极心理学、认知行为理论等，从不同维度为大家提供更全面的视角。