河北
（来源：荔枝新闻）
转自：荔枝新闻
繁忙的工作和生活节奏，让不少职场人感觉疲劳、乏力，身上哪哪儿都不舒服，去医院检查，却查不出什么问题。医学上，这叫"亚健康状态"，也就是大家自嘲的"班味儿"。如何去"班味"？8月29日晚上，中医养生市集在南京"开摊"，医生现场把脉，为大家开出健康处方。
这一中医养生市集，有中医药文化体验、有八段锦、五禽戏等中医特色功法演示，还有多学科专家"摆摊"，为有需要的市民把脉问诊。记者看到，疼痛科医生的摊位前聚集了不少年轻人。
一位市民说：“我是腰椎间盘突出，医生给我扎了一针，腰立刻就挺舒服的，真的很有用。”
江苏省第二中医院麻醉科主任朱美华介绍：“我们所有的治疗都在面部，根据疼痛的部位到我们脸上来反应，在对应的哪个点上，叫全息对应止痛，起到一个立竿见影的效果，但是她还会反复，需要有一个疗程。”
除了颈肩腰腿痛，不少年轻人还有慢性疲劳的问题，表现为原因不明的乏力、疲倦。医生提醒，这与工作压力大、长期熬夜、缺少运动等因素有关。
江苏省第二中医院治未病科主任中医师沈佳提醒：“很多认为晚上2点钟睡觉、早上10点钟起床，也睡足了8小时，那不一样的，我们不主张主动熬夜，健康只会越熬越差，尽可能早睡，第二个还有积极活动，很多年轻的朋友上班觉得累了以后，下班躺平、就在那刷刷手机，实际上好多的疲劳是缺少运动所致，所以下班吃过饭以后去走一走、做做操 、跳跳广场舞，其实是很有必要的。”
医生提醒，饮食要注意均衡营养，也可以尝试中医"食疗"。眼下暑热和秋燥并行，中医建议多吃白色食物，比如梨、藕、百合、银耳、荸荠、山药等，来补肺润燥。
江苏省第二中医院党委委员、副院长朱益敏说：“中医也有刮痧、灸疗、敷贴等非药物疗法，我们还是要辨证论治，比如说有些病人受凉了，空调用得不当，喉咙发炎了、咽喉肿痛，如果是寒邪导致的，可以通过刮痧的办法祛风散寒。”
记者 | 江苏广电总台荔枝新闻中心 汪乐萍
编辑 | 江苏广电总台荔枝新闻中心 汪泽
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