想让孩子快乐，记住这15句话

参考消息网8月30日报道据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网8月16日报道,父母和看护者与孩子沟通的方式会留下深刻的印记，这些印记会伴随孩子一生。语言，无论是口头还是非口头的，都是养育过程中的一项核心工具，可以增强或削弱孩子的自尊心、安全感以及建立关系的能力。

阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网咨询的专家一致认为，家长与孩子沟通时，不仅要注意措辞，还要注意体会、倾听和言行一致。

专家强调，关键在于认可情绪、肯定努力和明确界限，以促进情感发展，培养独立自主、富有韧性的孩子。

以下是养育快乐孩子所不可缺少的15句话：

1.“你做好了准备并付出了努力，这才是最重要的。”

布宜诺斯艾利斯意大利医院的儿童精神科医生安德烈斯·卢奇萨诺指出，在考试前对孩子说这句话，有助于让孩子重视过程而非仅关注结果，并鼓励他们坚持不懈。

2.“犯错是过程的一部分，让我们一起看看该如何改进。”

卢奇萨诺强调，这种对待犯错的态度能培养对挫折的承受力，并培养从经验中改进和学习的能力。

3.“你可以生气或表示反对，但始终要保持尊重。”

卢奇萨诺认为，这一原则有助于培养情商和在冲突情境中调节与他人相处方式的能力。

4.“你不会总是表示赞同，但我作这个决定是为了保护你。”

育儿指导专家洛雷娜·鲁达强调了解释限制背后原因的重要性，并呼吁家长在保持其保护者角色的同时表现出同理心。

5.“无论你需要什么帮助，你永远可以依靠我。”

卢奇萨诺强调了安全依恋的作用，它能让孩子安心，因为他们知道自己可以无条件地依赖家长。

6.“勇敢去尝试吧，如果你需要帮助，我会在你身边。”

卢奇萨诺认为，在鼓励孩子自主的同时提供支持，可以增强他们对自身能力的信心。

7.“深呼吸，尽力而为。一切都会好起来的。”

鲁达建议在面对高压力情境（如考试）时使用这句话，以缓解孩子的焦虑，减轻他们的压力。

8.“你能从发生的事情中学到些什么？”

儿童和青少年精神科医生安德烈亚·阿巴迪建议家长提出这类问题，以鼓励孩子进行自我分析，并将困难转化为个人成长的机遇。

9.“下次你会有什么不一样的做法？”

阿巴迪指出，这种提问方法能激发反思，有助于提高在未来面临挑战时作出更明智选择的能力。

10.“看看在这种情况下哪些方面做得还不错。”

阿巴迪认为，识别自身的资源和正确决策有助于孩子建立信心并强化自尊。

11.“即使我们生气了，爱和关怀依然完好无损。”

阿巴迪表示，在冲突后强化这一信息，可以让孩子们明白，负面情绪不会损害情感纽带。

12.“祝你有美好的一天，回头见。”

鲁达强调了日常问候和善意言语在一天开始时的价值，以及对重聚表现出兴趣的重要性。

13.“我理解你为何生气，这事对你来说很重要，但这次情况有所不同。”

鲁达强调，在解释限制之前，认可孩子的情绪非常重要，以免忽视孩子的感受。

14.“我为你付出努力并取得新成绩感到高兴。”

鲁达认为，热情地祝贺孩子的尝试和成绩，有助于培养毅力和自我提升的动力。

15.“我在听你说，我理解你，我会一直支持你。”

鲁达强调，表达支持和共情至关重要，尤其是在面对挫折或困难时，因为这能提供真诚的情感支持。

这些话语的效果在与一致的行动相结合时会得到强化。卢奇萨诺强调：“我们用言语告诉孩子的是我们所知道的，但我们通过行动传递给他们的是我们所经历过的。用一致的举止和行为来配合言语，能赋予后者深度和可信度。”他举例说，如果孩子学骑自行车时摔倒了，一定要上前拥抱他，并对他说：“我为你勇于尝试而感到骄傲。当你觉得可以再试一次时，我们一起练习吧，直到你能独自完成这件事。”

卢奇萨诺认为，家长要保持存在和陪伴，控制自己的情绪，并通过亲自示范展示想要传递给孩子的信息。

鲁达对此表示赞同，并指出家庭中的对话方式（无论是晚餐时还是日常交流）都传递着强烈的信息。真诚表达关心，例如询问孩子这一天过得如何或庆祝他的小成就，并伴以关注和关爱的举动，能够增强孩子的情感健康。

阿巴迪则强调：“如果家长自己整天都烦躁不安，抱怨每件事、每个人，那么跟孩子谈论乐观主义就没什么用了。”家长保持言行一致，能确保激励信息对孩子产生实际影响。阿巴迪说：“孩子们通过观察来学习，如果他们察觉到家长的言行不一致，他们真正接收到的信息就是生活令人烦恼且缺乏乐趣。”

家长接收孩子讲述信息的方式，以及给予他们的时间和空间，构成了安全感和信任的基础。

在这方面，鲁达表示：“重要的是让我们的孩子感受到他们被大人所爱和重视，而不是仅仅与大人共享屋檐和日常作息。”她呼吁家长寻找真诚交流的机会，放下日常的纷扰，去珍惜孩子的世界和他们的故事。

积极倾听和情感认同需要投入时间。关键在于不要低估孩子分享的内容，要敞开心扉，积极沟通，并重视他们的经历，无论事情大小。处理兄弟姐妹之间的争吵时，这位心理学家建议以中立的方式介入，在保护与挑战之间保持平衡，以避免偏袒，从而公平地解决冲突。（编译/田策）