湿气与虚证，都容易累，别傻傻分不清

湿与虚，都有一个共同点，就是人累得慌，能坐着就不想站着。能躺着就不想坐着，这两种累可要分清楚，搞错了方向那可是越调越累。

虚的累：身体里是”空”的，怎么得来的呢，比如夏天，阳气浮在外面，里面是比较空虚的，如果这时候再出大汗，气随着汗出去了，里面的正气就更空的，表现为乏力、头晕，心里惴惴不安，低血压，手脚发软，就跟没吃饱饭一样，如果你懂得把脉，脉细无力，这时候再看看舌苔，一般舌瘦少苔薄（苔是胃气生成的，里面空虚了，胃气生成少自然苔薄或少）

湿的累：身体里是“满”的，比如我们夏天，也是出汗多，自然喝水也多，但渴了想喝水，但喝不多，感觉胃及肚子胀满满的，走路时就跟半杯水一样郎朗当当。湿怎么来的？进的比出的多，比如经常吃水果，吹空调，经常在水湿地方工作，

这些寒气湿气就会钻进身体里来。表现为胃胀满，大便胀满（带水不成形），舌体胀满（舌胖大，像被水泡过一样），血管里胀满，到医院里一测不是高血脂，还是高血糖。这就是湿气入里的表现。成了湿就是废水，不可以再重新能利用，所以要么化开，要么排出去。

好，虚是空，空就要补东西进去，所以中医说虚则补之，夏天最容易气虚（因为出汗多，气随津脱走出去），可以补点参片，人很累，心慌失眠明显的，以气虚为主可以用生脉饮（红参版），以血虚为主可以用人参归脾芄，阴虚盗汗明显，可以用麦味地黄芄。阳虚明显可以用桂附地黄芄。

湿就是满，满就要排，你这时候补，一补就容易上火。所以你一看到舌苔厚腻的，不管是黄厚还是白厚，熟地、阿胶、鹿角胶、鹿茸这些先不要用。那怎么办呢?让湿动起来，再排出去，所以我说湿气重的，要多动一动，不要老呆在空调房里，到大自然去走走，出点汗，湿气就能排一排。像平时食疗的话，可以经常煮点五指毛桃土茯苓汤加两块排骨和白扁豆。既益气又祛湿。

对于吃出来的“湿”，比如经常喝奶茶，吃冰激淋，胃里水多，可以用吴茱萸汤，虽然难喝，那作用可真的快，如果水多反酸，但口臭，可以来点左金芄。

对于坐出来的“湿”，比如办公室里白领，肚子、大腿壮胖，可以考虑香砂六君子合上二陈芄，关键还是要走出去动起来。

对于外面来的“湿”，比如经常吹空调或下雨后，恶心呕吐，头晕，人比较累，可以考虑藿香正气水。目的就是外面来的湿再排出外面去。

那有什么虚与湿一起的，那可太常见了，为什么说千寒易去，一湿难除，就是因为湿往往夹着虚，那是不是补的跟湿一起搭配？中医说痰饮者（湿），温药和之，意思是用温热药，能动的气药、阳药的，

比如一咳就遗尿，那是膀胱已经蓄满水了，就跟水池子里已经灌满水一样，稍有点气波动，水就会溢出来，所以一般用五苓散，但如果累得明显，五苓散+人参，就是春泽汤专治这个病，还有真武汤，里面的附子温阳可以化湿，既能内化，又能推动水湿外出。

如果是熟地、阿胶之类，如果不是血虚得厉害，那就等舌苔转薄后，再大力滋补，才不至于虚不受补，引起上火啊。

注 文中所载药方和治疗方法请在中医师指导下使用。若照方抄录服药，后果自负。如有疑问，敬请联系作者。

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