堂暖情沁心脾、军歌嘹亮展芳华，郑州第七高级中学军训第九日纪实

晨光微熹，博雅身影已列阵操场。第九日的军训在清脆哨声中拉开序幕，高一学子迎着朝霞奔跑，脚步声踏破清晨的寂静。整齐的方阵、挥洒的汗水，诠释着“少年负壮气，奋烈自有时”的坚毅。这不仅是体能的锤炼，更是纪律意识的熔铸——正如戚继光“教兵之法，练胆为先”的训诫，晨跑锤炼的正是七中学子迎难而上的胆魄。

骄阳照耀训练场，军姿如松、踏步如雷。教官口令划破长空，少年们目光如炬，转体靠脚，声震大地。今日的队列特训聚焦“分列式”预演，博雅学子那挺直的脊梁里生长出的是“千磨万击还坚劲”的青春傲骨。

训练过程中，教官们耐心地指导着每一位同学，纠正他们的动作。老师们与校领导也时刻关注着学生们的状态，为他们送去关心和鼓励。在严厉与温情的交织中，博雅学子们不断超越自我，完成进步。

免费汤自取处米面库房调料库房食料来源资料消毒设施

军训期间，学校的食堂既是同学们补充能量的“补给站”，也是传递关怀的 “温暖港湾”。郑州市第七高级中学的学生食堂严格按照“民主、公开、规范”的管理模式，库房内物品摆放整齐，食材分类存放，温度、湿度都严格按照标准控制。食堂负责人手持《每日食品安全检查记录》，向检查人员详细介绍：“食品安全是食堂工作的重中之重，我们始终坚守‘四个最严’原则 —— 最严谨的标准、最严格的监督、最严厉的处罚、最严肃的问责，从源头筑牢食品安全防线。” 他一边说，一边翻开账本，上面清晰记录着当日食材的检验结果、储存温度等细节。走进菜品展示区，红烧肉、清蒸鱼、炒时蔬等数十种菜品整齐摆放，色泽诱人，香气扑鼻。“我们的菜品制作严格遵循‘卫生、安全、可口、健康、营养’十字方针，每天根据学生营养需求制定食谱，确保同学们吃得安心、吃得健康。” 工作人员介绍道，同时现场演示了菜品的烹饪过程，操作间内干净整洁，厨具摆放有序，让大家直观地了解到菜品的烹饪方式和卫生状况。

餐前洗手台

餐厅服务台及陪餐岗

失物招领处及接待中心

消毒餐具取放处

食堂温馨提示

部分菜品与窗口

食堂的 “三件事”“三本账” 管理制度引人注目，据餐厅负责人介绍：“我们每天落实‘日管控’，做好《每日食品安全检查记录》；每周开展‘周排查’，形成《每周食品安全排查治理报告》；每月组织‘月调度’，留存《每月食品安全调度会议纪要》，通过这一闭环管理，确保食品安全无死角。”

高温洗碗机

黄玉杰校长陪餐

梁永庆副校长巡查食堂

下午2点30分，同学们带着食堂美食带来的满足感走进教室，开启了一场特殊的“思维充电”—— 学习《谷底翻身的 60 个富人思维》第39章——越挫越勇，就算失败也不退缩。

在同学们思维碰撞的同时，为普及应急救护知识，提升学生应对突发状况的自救互救能力，筑牢校园安全防线，8月25日下午，我校特邀市红十字会培训中心的专业老师入校，为高一新生班干部带来了一场生动而实用的“2025年应急救护培训项目”救护普及讲座。

本次讲座主要面向各班班长、体育委员及生活委员等学生骨干，旨在培养一批懂急救、会救护的校园安全“先锋员”，未来能在班级和同学中起到传播和示范作用。培训内容紧密围绕校园生活中可能遇到的紧急情况，涵盖了心肺复苏（CPR）及AED使用、气道异物梗阻（海姆立克急救法）、烧烫伤及扭伤的科学处理等关键技能。

培训过程中，市红十字会的老师们采用“理论讲解+现场演示+实操体验”的模式，深入浅出地阐述了急救的“黄金四分钟”原则和重要性。在心肺复苏环节，郑建梅老师详细讲解了如何判断意识、呼救、胸外按压的位置、深度和频率，以及人工呼吸的正确方法。同时，介绍了“救命神器”AED（自动体外除颤器）的工作原理和操作步骤，并鼓励同学们在危机时刻大胆使用。

针对日常生活中常见的吃饭噎食风险，老师清晰地演示了针对气道异物梗阻的急救手法（海姆立克急救法），让同学们深刻理解了如何利用肺部残留气体形成气流冲出异物。此外，对于运动扭伤、意外烧烫伤等常见意外，老师也纠正了常见误区，传授了“冲、脱、泡、盖、送”及“RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）”等科学、规范的处理流程。

讲解结束后，同学们在培训老师的指导下，一一在模拟人上亲自体验了心肺复苏的胸外按压。现场气氛热烈，互动积极。老师们手把手纠正同学们的操作细节，确保大家都能基本掌握这些救命技能。

此次应急救护普及讲座是我校加强校园安全教育、构建平安校园的重要举措之一。它不仅有效提升了学生们的生命安全意识和社会责任感，更为营造一个“人人学急救，急救为人人”的安全校园环境打下了坚实的基础。

下午4点10分，刚结束一场激荡思维的精神洗礼，同学们告别课堂上的沉思状态，迅速奔赴操场。彼时的阳光虽褪去正午的灼人锋芒，却仍裹挟着夏末的燥热，将地面晒得微微发烫，连吹过的风都带着暖意。可当教官的集合哨声响起，一张张年轻的脸庞上不见丝毫懈怠，眼眸里满是历经八日淬炼后的坚定与澄澈。

队列训练如期展开，“齐步走！”的指令落下，同学们的步伐较往日更显沉稳，迷彩裤腿扬起的弧度整齐划一，每一步都踏得掷地有声；“一二三四！” 的口号从胸腔迸发，比清晨时更加嘹亮，穿透燥热的空气，在操场上空久久回荡。 博雅学子们已将 “坚持” 二字刻进动作里，把 “集体” 的信念融入每一次摆臂、每一次踏步。

晚上7点，学校操场灯火通明，歌声嘹亮。高一全体学子齐聚一堂，开始了《强军战歌》的排练：“听吧，新征程号角吹响，强军目标召唤在前方……” 激昂的旋律回荡在操场内，同学们精神饱满，放声歌唱。

排练过程中，音乐教研组郭松老师和孙仪嘉老师与教官们耐心地指导同学们的发音和节奏，帮助大家更好地把握歌曲的情感。各班同学们认真学习，反复练习，力求完美；晚上7点20分，《强军战歌》比赛正式开始。郭松老师和孙仪嘉老师担任评委，各个班级依次表演，别出心裁的队列设计、整齐洪亮的激昂歌声、加之令人耳目一新的创意环节……“八仙过海，各显神通”，每个班级结束演唱后，操场都会响起雷鸣般的掌声，欢呼声、喝彩声此起彼伏，久久不散，那是对同学们努力的肯定，更是对这份青春力量的礼赞。

音乐组组长郭松老师致开场词

郭松老师、孙仪嘉老师打分

军训第九日，是高一学子军训生活中平凡的一天，却也是意义非凡的一天。在这一天里，他们用汗水浇灌梦想，用坚持诠释青春，用行动展现担当。相信在接下来的军训生活中，他们将继续秉持着坚韧不拔的精神，不断突破自我、超越自我，以更加饱满的热情和更加昂扬的斗志迎接新的挑战，为自己的高中生活书写一个精彩的开篇！

供 稿 | 陈嘉玺

编 辑 | 校 办

审 核 | 刘 宁