用力过猛！台州多人尿出“酱油”，被确诊！警惕：正在高发季

来源：台州晚报

夏季已到尾声，健身热潮却始终不减，社交媒体上晒出的马甲线、人鱼线成为众人追捧的目标。这个夏天，我市多家医院急诊科接诊的横纹肌溶解患者数量有所增加，其中不乏因过度健身而中招的爱美人士。

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健身达人突发“酱油尿”

险酿大祸

天台26岁的小吴是一名健身爱好者，为了在夏天展现完美身材，他给自己制定了严格的锻炼计划：每天除了坚持“撸铁”（举哑铃）一小时，还要进行其他高强度的力量训练。然而，一次高温下的锻炼后，小吴的噩梦开始了。

半个月前，小吴跟往常一样在家里撸铁，当时觉得身体并无不适。第二天起床后，他感觉双侧上臂肿胀疼痛，但想着以前锻炼后也会有类似情况，便没当回事。没想到当天下午，小吴的尿液变成了酱油色，双臂更是酸得抬不起来。见状，小吴急忙前往当地医院。

经过检查，小吴的肌酸激酶（CK）高达94160U/L（正常值在50~310U/L），被确诊为严重的横纹肌溶解症。由于肌酸激酶含量实在太高，在当地医院治疗后，小吴实在不放心，又来到了台州医院寻求治疗。

因为已经治疗过一段时间，台州医院的检查结果显示，小吴的肌酸激酶（CK）降至22141U/L，但是依然偏高。

“夏季气温较高，小吴在高温下进行高强度运动，导致肌肉代谢急剧增加，产生大量代谢废物。当肌肉承受的压力超出极限时，细胞受损破裂，肌红蛋白等细胞内容物漏出进入血液循环，最终引发了横纹肌溶解。”台州医院肾内科主任医师徐光标说，幸运的是，经过及时治疗，小吴逐渐康复，但他也深刻认识到了科学健身的重要性。

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危险的动感单车

无独有偶，临海34岁的陈女士也遭遇了类似的惊险。陈女士平时工作繁忙，很少有时间运动。看着自己日益发胖的身材，她决定利用业余时间加强锻炼。听说骑动感单车的减肥效果很好，陈女士来到健身房踩起了动感单车。做完几组后，她感觉大腿前侧明显胀痛，以为是肌肉拉伤，便没有在意。

没想到第二天，她的两条大腿前侧剧烈疼痛、肿胀，屈伸困难。两天后，她更是出现了行走困难，尿液也变成了酱油色。家人赶紧拨打急救电话，陈女士被诊断为横纹肌溶解症。

“患者平时缺乏运动，突然进行高强度的动感单车训练，导致肌肉无法承受如此大的负荷，从而引发了横纹肌溶解。如果送医不及时，可能会引发急性肾衰竭等严重并发症，甚至危及生命。”徐光标说。

“我们接诊的横纹肌溶解患者中，爱美人士和健身人士较多，其中，骑动感单车是最常见的诱因。”徐光标提醒，为了避免横纹肌溶解的发生，大家应注意科学运动，循序渐进，避免突然进行高强度运动或长时间保持同一姿势。运动前要做好热身活动，运动后要进行拉伸放松。

夏季出汗多，要及时补充水和电解质。可以适量饮用含电解质的饮品，如运动饮料等，避免只喝纯水导致电解质失衡。如果身体出现不适或疲劳感，要及时休息调整。

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夏季为何高发？

徐光标介绍，横纹肌溶解症是一种由多种原因导致的肌肉细胞损伤和坏死的临床综合征。夏季之所以成为横纹肌溶解症的高发季节，一是由于夏季气温高，人体在高温环境下运动或工作时，容易中暑，进而引发横纹肌溶解。此外，高温导致人体出汗增多，水分和电解质流失过快，如果不及时补充，也会增加横纹肌溶解的风险。

二是由于过度运动。夏季是展示身材的好时机，很多人为了快速减肥或增肌，会突然加大运动量或进行高强度运动。然而，如果平时缺乏锻炼，肌肉无法适应突然增加的负荷，就容易导致肌肉细胞受损破裂，引发横纹肌溶解。

三是饮食因素。夏季人们喜欢吃海鲜、烧烤等食物，如果不注意食品安全，食用了被污染或变质的食物，也可能引发横纹肌溶解。例如，2010年南京曾发生多起因食用龙虾引发横纹肌溶解的案例，患者表现为肌肉剧痛、呼吸困难、尿液呈酱油色等症状。

此外，一些创伤感染、特殊药物也会导致横纹肌溶解。

徐光标提醒，一旦出现横纹肌溶解的症状，如肌肉酸痛、压痛、肿胀以及尿液颜色变化，应立即停止运动或工作，及时就医。

来源：王琛琪