这种病正高发，“死亡率极高”！看看如何预防与应对→

近日，我国多地出现高温天气。

一时间，有关“热射病”的多个科普话题，冲上热搜。不少网友直呼： “热得要命”真不是开玩笑！

据了解，临床上根据发病过程及轻重程度，可将中暑分为：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

图源：深圳卫健委

热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，一旦发生，死亡率极高。

预防与应对热射病

分别记住六个字

如果遇到热射病患者，要做到“降温第一”，应第一时间将患者移动到凉快的地方，并采取措施降温。

需要做的事情可以用六字诀助记：“已（移）经（净）将（降）脸（联）喂方（防）”。

移——转移环境：立即将中暑者转移至阴凉通风处，比如大树下、通风的房屋内、有空调的房间内，让中暑者以最快速度脱离热源。

净——脱净衣物：将中暑者衣服、裤子全部脱下，去除一切保温措施。

降——体表降温：用冰袋、冰块、冰冻饮料等物品置于中暑者额头、太阳穴、颈部、腹股沟等处进行血液散热，可用纱布、薄衣物包裹冰袋以免冻伤。

联——联系医疗：救助病患的同时，其他人可就近向医疗机构和卫勤人员求助，寻求后续治疗。

喂——喂食液体：患者意识清醒的情况下，每小时补充500-1000ml含钠、钾的低温饮品。

防——防止窒息：出现抽搐、恶心、呕吐的现象，要注意采取侧卧姿势，及时帮助清理口腔、鼻腔，防止呕吐物塞住呼吸道引起窒息。

而热射病的预防，也需记住这六个字：“散步（补）时（适）要（药）观察（查）”。

散——降温散热：可用湿毛巾擦拭手、胳膊和后颈。

补——补水补盐：高温的环境下应该多喝水，提倡大家喝淡盐水。

适——适热训练：进行热习服训练时，要循序渐进增加运动量，先适应热环境下的低强度训练，再适应热环境下的高强度训练。需要强调的是：体能好不等于耐热性好！（注：热习服训练适用于专业人员，普通人尤其是热射病高危人群无需勉强）

药——常备解暑药品：常备有防中暑功效的药品。

观——观察体征：在高温环境中，应当加强自我预警。

查——查指数表：基于温度和湿度查询热指数表，进行判断。

提醒你关心的人

天气炎热

合理使用空调

做好防暑降温

图文：新华社

转录编辑：李昕玥（实习）

初审：方佳璐

复审：何婷婷

终审：刘垦博

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