哺乳期妈妈小心乳腺炎，乳房又红又肿、硬得像石头，千万别硬抗

“产后第3天，我的乳房突然又红又肿，硬得像石头，连碰都不能碰！高烧39度，整个人虚弱得像被掏空……”这是许多初产妇在经历乳腺炎时的真实写照。乳腺炎，这个听起来陌生的词汇，却是全球哺乳期女性最常面临的健康威胁之一。据统计，初产妇乳腺炎的发病率高达2%~4%，甚至有部分女性会因病情反复而被迫中断母乳喂养。

乳腺炎究竟是什么？它为何总在产后“找上门”？又该如何预防和应对？

什么是乳腺炎？为什么找上门？

乳腺炎，简单来说就是乳腺组织发生的炎症，通常分为淤积性乳腺炎和感染性乳腺炎两种类型。

淤积性乳腺炎通常先发生，主要是因为乳汁没有及时排出，导致乳腺管堵塞，乳汁淤积引发的局部炎症反应。这时候如果得不到及时处理，就很容易发展为感染性乳腺炎，细菌通过乳头破损处入侵乳腺组织，引发感染。

那么，到底是什么原因导致了乳腺炎的发生呢？

1. 喂养不规律：延长喂奶间隔，错过或延迟喂奶

2. 乳汁排空不充分：宝宝衔乳姿势不正确，有效吸吮不足

3. 乳房受压：过紧的内衣或胸罩，睡觉姿势压迫乳房

4. 乳头破损：为细菌入侵提供便利通道

5. 母亲过度疲劳：抵抗力下降，增加感染风险

6. 突然断奶：乳汁突然大量积聚，无法及时排出

识别乳腺炎的“信号灯”

乳腺炎的到来通常会有明显的征兆，了解这些早期信号可以帮助妈妈们及时采取措施：

早期表现：

1. 乳房局部出现硬块，按压有痛感

2. 乳房皮肤发红、发热

3. 排乳后疼痛有所缓解但硬块不完全消失

进展期症状：

1. 患处明显红肿、热痛

2. 全身发热（体温可达38.5℃以上）

3. 畏寒、发抖、全身酸痛类似流感症状

4. 乏力、头痛、恶心等全身不适

严重情况下：

1. 乳房脓肿形成（可触及波动感的软块）

2. 高热持续不退

3. 症状加重无缓解

需要特别注意的是，如果出现高热、乳房大面积红肿或化脓表现，请立即就医，不要自行处理！

乳腺炎的“元凶”：你可能忽略的细节

1. 乳汁淤积：乳腺炎的“导火索”

乳头问题：乳头过小、内陷或分裂，导致婴儿吸吮困难。

哺乳习惯：未按需哺乳、喂奶时间过短或婴儿“含乳睡觉”，造成乳汁无法排空。

外部压迫：佩戴过紧的胸罩、睡觉时压迫乳房，阻碍乳汁流通。

2. 细菌入侵：乳腺炎的“帮凶”

乳头破损：婴儿咬破乳头、乳头皲裂后未及时护理，细菌趁虚而入。

卫生问题：哺乳前后未清洁双手或乳房，婴儿口腔炎症（如鹅口疮）直接传染。

免疫力下降：产后身体虚弱、睡眠不足、营养不良，降低抗感染能力。

3. 高风险人群：谁更容易中招？

初产妇（缺乏哺乳经验）；

乳汁分泌过多或过少者；

有乳腺炎病史或乳腺结构异常（如乳腺导管堵塞）者；

吸烟、压力过大或营养不良的产妇。

乳腺炎的“自救指南”：早发现、早干预

1. 自我检查：3步快速判断

对镜观察：乳房皮肤是否有红肿、橘皮样改变？乳头是否内陷或有分泌物？

平躺触摸：用手指轻轻按压乳房，是否有硬块、压痛或波动感？

记录症状：是否伴随发热、寒战、全身乏力？

提示：若发现以上异常，建议立即就医，切勿自行“热敷+按摩”，以免加重感染。

2. 日常护理：预防乳腺炎的关键

产前准备：

妊娠8个月后每日用温水或酒精擦拭乳头，增强韧性；

乳头内陷者需提前牵拉矫正，必要时咨询医生。

哺乳期管理：

按需哺乳：每2~3小时哺乳一次，确保乳汁排空；

正确姿势：让婴儿含住乳晕而非仅乳头，减少乳头损伤；

交替喂奶：每次喂奶先让婴儿吸空一侧乳房，再换另一侧；

及时排空：若乳汁过多，可用吸奶器辅助排乳。

卫生与生活方式：

每次哺乳前后清洁双手及乳房，保持乳头干燥；

避免穿紧身内衣，选择透气舒适的棉质胸罩；

保证充足睡眠、均衡饮食，适当补充维生素B族。

3. 病情处理：科学应对不慌张

初期（未化脓）：

热敷+按摩：用温热毛巾敷乳房，从外向乳头方向轻柔按摩，促进乳汁排出；

药物辅助：在医生指导下服用抗生素（如青霉素类）或中药（如蒲公英颗粒）；

继续哺乳：尽量让婴儿吸吮患侧乳房，避免乳汁淤积加重。

化脓期：

切开引流：若脓肿形成，需就医进行手术引流，不可自行挤压；

暂停哺乳：患侧暂停哺乳，用吸奶器排空乳汁，防止乳汁淤积。

恢复期：

严格遵医嘱用药，定期复查；

恢复哺乳后，密切观察乳房变化。

乳腺炎的“误区”：你踩坑了吗？

误区1：“乳腺炎不能哺乳”

真相：早期乳腺炎应继续哺乳，乳汁排出有助于缓解淤积。只有在化脓期才需暂停患侧哺乳。

误区2：“热敷就能解决一切”

真相：热敷仅适用于初期淤积，若已化脓，热敷可能加重感染。

误区3：“忍忍就过去”

真相：乳腺炎若拖延不治，可能发展为慢性炎症或乳瘘，甚至影响乳腺美观。

提前预防更重要

1. 孕期准备：从妊娠8个月开始护理乳头，纠正内陷问题。

2. 哺乳期坚持“三多”：多喝水、多休息、多观察乳房变化。

3. 紧急联系：若症状持续不退或加重，立即就医，切勿硬扛！

乳腺炎虽然令人痛苦，但只要科学预防、及时治疗，大多数产妇都能顺利康复并继续母乳喂养。记住，你的健康是宝宝最好的“保护伞”。如果已经经历过乳腺炎的折磨，不妨将这篇文章分享给身边的新手妈妈，让更多人远离这场“无声的危机”。