广东
要说当代年轻人
对奶茶、果汁饮品的热爱
那叫一个绝
左手奶茶，右手柠檬水
吨吨就是炫
仿佛没了这些“快乐小甜水”
生活都少了几分滋味
（但今天的重点不是这个）
最近，有一种说法在养生圈悄悄流行起来——“橄榄油混着柠檬汁喝下去，能把胆结石排出来”，这让不少既酷爱柠檬汁又刚好被胆结石困扰的宝子们动了心。这说法真靠谱吗？
深圳华侨医院普外科医生表示，从医学角度来看，“橄榄油+柠檬汁排胆结石”的说法并没有科学依据，盲目尝试反而可能给身体带来风险。
为什么这个“偏方”不靠谱？
1️⃣ 胆结石不是“水管垢”，油冲不下去
胆结石通常卡在胆囊或胆管内，并非喝点油就能“冲刷”排出。大量饮用橄榄油反而可能刺激胆囊收缩，导致结石卡住胆管出口，引发剧烈疼痛、甚至感染休克。
2️⃣ 柠檬汁也救不了场尽管柠檬富含维生素C，但酸性物质无法溶解已形成的胆固醇类结石或胆色素结石。
3️⃣ 危险操作，副作用警告
恶心呕吐、腹痛腹泻是轻的；重则诱发急性胆囊炎、胆源性胰腺炎等。
真正预防胆结石的方法（科学版）
规律吃饭，早餐必吃
长时间空腹会让胆汁浓缩淤积，规律进食才能促进胆汁正常排出。
避开高脂高糖陷阱
少碰炸鸡奶茶奶油蛋糕，多摄入膳食纤维（蔬菜、全谷物），控制体重是关键。
每天喝够1.5-2升水
充足水分能稀释胆汁，减少结晶成石几率。
动起来，不要久坐
每周坚持3-4次快走、跑步等运动，增强胆囊收缩功能。
普外科医生提醒：
养生保健不可盲目跟风，那些听起来“简单有效”的偏方，往往暗藏风险。对待胆结石，科学就医、健康生活才是最靠谱的“护胆”之道。
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