自私的人不是爱钱，而是爱说一个字："我"

心理学家霍妮曾说："一个人越是缺乏安全感，就越会强调自我的存在。"生活中总有这样的人：他们看似健谈，但每句话的开头都是"我"——"我觉得"、"我认为"、"我的经历"……

这种以自我为中心的沟通模式，就像一堵无形的墙，隔绝了真实的情感流动，让对话者感到深深的窒息和疲惫。

01

公司新来的总监，是典型的"我"字代言人。
部门开会讨论方案，员工刚发言三句，他必定打断："你这个让我想起我当年……"然后开始长达15分钟的自我回顾；
同事分享出国旅行的趣闻，他立刻接话："你这不算什么，我在法国的时候……"
哪怕别人只是感冒了，他也能扯到"我上次生病比你这严重多了"。久而久之，团队变得沉默。因为所有人都知道，任何话题最终都会变成他的个人专场。他不是在沟通，而是在进行一场又一场的"自我展演"。

02

更可怕的是亲密关系中的"我式沟通"。
朋友妻子抱怨："他从来听不见我在说什么。"
她工作上取得了成绩，兴奋地分享，丈夫头也不抬地说："嗯，那我跟你说说我今天那个项目……"
她情绪低落需要安慰，对方却开始分析："我觉得你应该这样想……我遇到这种情况都是……"
她感觉自己像一面回音壁，存在的意义只是为了反射他的声音。这种沟通，本质上是一种情感上的漠视和冷暴力。

03

语言学家研究发现，过度使用第一人称代词（我、我的），与焦虑水平、抑郁倾向呈正相关。
这类人往往陷入两种极端：要么极度自卑，需要通过不断谈论自己来获得存在感；要么极度自我，认为自己的经历和观点才是世界的中心。
他们不是在交流，而是在索取——索取关注、索取认可、索取情绪价值。每一句"我"的背后，都藏着一句潜台词："快来看看我！"

如何避免成为"我式沟通"者？两个转变：

1. 学会使用"你"字开头
把"我觉得"换成"你怎么看？"；
把"我经历过"换成"你当时是什么感受？"；
把"我的建议"换成"你需要我怎样的支持？"
一个简单的主语转换，就能把单向的灌输变成双向的交流。

2. 培养"倾听即给予"的认知
真正的沟通高手都明白：倾听不是被动接受，而是主动给予。给予对方关注，给予尊重，给予情感共鸣。
尝试"3分钟原则"：在对方说话的3分钟内，完全克制住谈论自己的冲动，只围绕对方的话题展开对话。你会发现，当你真正听见别人时，别人也会更愿意听见你。

哲学家马丁·布伯在《我与你》中写道："真正的沟通，是我与你的相遇，而不是我与它的利用。"

当一个人嘴里只剩下"我"时，他已经把对话者变成了客体（它），而非另一个主体（你）。

点个赞吧，愿我们都能放下强烈的自我关注，学会看见他人，听见他人，在真正的对话中相遇。