37岁李晓霞近况，成为大学教授，已是二胎妈妈，婚姻生活幸福

你可能还记得李晓霞赛场上那股子狠劲儿，一记正手爆冲，对手基本就没啥机会了。但你要是看到现在37岁的她，估计会有点恍惚。那个曾经的“李大锤”，如今身上贴着几个新标签：沈阳大学的李教授、两个女儿的妈妈、翟一鸣的幸福妻子。

咱们先说说她的新身份——大学教授。

2016年里约奥运会后，李晓霞选择了退役。当时很多人都觉得，以她的资历，进国家队当个教练，或者像师姐邓亚萍那样，去商界闯荡，都是顺理成章的选择。但她没有。她转身回到了家乡辽宁，走进了沈阳大学的校园。

这一晃，快十年了。

现在的李晓霞，早已不是那个需要倒时差、满世界飞的运动员。她的生活变得规律，两点一线，家庭和学校。她主讲的课程，叫《高水平运动员心理调控》，这门课在沈阳大学体育学院，那叫一个火爆，据说选课得靠“抢”。

为啥火？你想啊，一个把奥运会、世乒赛、世界杯金牌拿了个遍的大满贯选手，亲自给你讲怎么顶住压力，这课能水吗？

她会把2012年伦敦奥运会女单决赛的案例拿出来反复剖析。当时她对阵丁宁，场上那种剑拔弩张的气氛，隔着屏幕都能闻到火药味。李晓霞会告诉学生们：“决赛前夜，我紧张得整宿没睡，脑子里一遍遍过战术。但当我站上赛场那一刻，心里只有一个念头：把准备的东西全部打出来，别怂。”

她讲的不是空洞的理论，而用自己的血泪史做教材。比如，她会分享自己13岁刚进国家二队，因为年龄最小、技术最糙，天天被师姐们“修理”的经历。那种不服输的劲儿，怎么从一场场败仗里磨出来，怎么在日复一日挥拍上万次的枯燥训练中，找到坚持下去的理由。

这些故事，比任何教科书都生动。学生们听到的，不仅是体育心理学，更是一个冠军如何炼成的真实路径。她身上那种东北人特有的爽朗和幽默，也让课堂气氛特别好。她会开玩笑说：“别看我现在和和气气的，当年在训练馆，我们教练李隼指导骂我，那可是出了名的。但你知道吗？最严厉的批评，往往源于最深的期待。”

她把赛场上的智慧，原封不动地搬到了讲台上。她不再是用球拍去赢，而是用自己的经历，去点亮那些年轻学生的未来。这何尝不是另一场更重要的“比赛”？

聊完成为教授的李晓霞，咱们再看看作为母亲的她。

2017年，李晓霞和同为前国乒队员的翟一鸣结婚。婚礼上，恩师李隼把她的手交到新郎手里，那一幕，象征着一个时代的交接，也开启了她人生全新的篇章。婚后，她很快迎来了两个可爱的女儿。到今年，2025年，大女儿快7岁了，小女儿也5岁了。

当了妈的李晓霞，完全变了个人。社交媒体上，她不再是那个只谈输赢的冠军，而是一个会为女儿第一次独立吃饭而欢呼，会因为孩子生病而彻夜不眠的普通母亲。

但她的“冠军”底色，在育儿这件事上，体现得淋漓尽致。

她自己分享过一个故事。教大女儿学游泳，孩子怕水，怎么都不敢把头埋进水里。换作一般家长，可能就劝几句，或者干脆说“今天不学了”。李晓霞不。她把当年教练训练她的那套“分解训练法”用上了。

她给女儿设定了几个小目标：第一步，坐在池边用脚打水，坚持五分钟；第二步，戴上泳镜，尝试在水里吹泡泡，吹十个；第三步，扶着池边，把头埋进水里三秒钟……每完成一步，就给一个大大的拥抱和鼓励。

她说：“竞技体育教会我最重要的事，就是如何把一个大目标，分解成无数个可以实现的小步骤。冠军不是一天拿的，孩子的成长也不是一蹴而就的。”

这就是她的智慧。她没有把赛场上的严苛和压力带回家，而是把那种科学的训练方法、坚韧的意志品质，内化成了一种春风化雨的家庭教育。

她的丈夫翟一鸣，也是她最坚实的后盾。翟一鸣同样是乒乓球运动员出身，他太懂李晓霞了。懂她从小吃了多少苦，懂她为国争光背后付出了什么。所以，在家庭生活中，翟一鸣承担了更多的琐事，全力支持李晓霞的事业和公益。两口子偶尔还会在家里的球台切磋两局，当然，多半是翟一鸣“指导”两个女儿挥拍，而李晓霞则在一旁笑着录像。

李晓霞是不是已经彻底“放下”乒乓球了？

恰恰相反。她只是换了一种方式，继续着她对这项事业的热爱。

我们必须回头看看，李晓霞的职业生涯有多么辉煌。她是中国乒乓球女队历史上，继邓亚萍、王楠、张怡宁之后的又一位“大魔王”。她的打法，被形容为“重剑无锋，大巧不工”。简单说，就是女子技术男性化打法的极致代表，力量大，旋转强，相持能力超一流。

2012年伦敦奥运会，她和丁宁的那场决赛，至今仍是经典。数据显示，那场比赛，她的正手暴冲得分率接近八成。2013年巴黎世乒赛夺冠后，她成就了大满贯伟业。别忘了，她和郭跃的双打组合，还曾创下过国际比赛37连胜的恐怖纪录。这些荣誉背后，是她从7岁开始，在鞍山市体校的球馆里，把胶地板都快磨穿的付出。

这份刻在骨子里的热爱，退役了也丢不掉。

几年前，李晓霞发起了一个名为“霞光计划”的公益项目。她自掏腰包，为偏远山区的学校捐赠乒乓球台和器材，还亲自去给孩子们上课。到2025年的今天，“霞光计划”已经覆盖了全国十几个省份，捐赠的球台超过了500套。

她不只是捐钱捐物，还特别用心。她发现很多城市社区空间小，放不下标准球台。于是，她和团队一起设计研发了一种“迷你家庭球台”，让更多孩子在家里就能感受到乒乓球的乐趣。

有一次在公益活动现场，一个记者问她：“李老师，您觉得什么是成功？”

李晓霞笑着回答：“二十多岁时，我觉得站在奥运最高领奖台上，就是成功。现在，我看着山里的孩子第一次把球打过网，看着我的女儿学会一个新的汉字，我觉得，这同样是成功。”

她的人生，就像一场完美的乒乓球比赛。上半场，他用尽全力，去进攻，去拼杀，赢得了所有能赢得的荣誉。下半场，她放慢了节奏，开始打“控制球”，稳稳地守住了自己的家庭、事业和内心。

从鞍山那个倔强的体校女孩，到震撼世界的奥运冠军，再到如今桃李满园的大学教授和幸福的二胎妈妈。李晓霞用她的人生轨迹告诉我们：真正的强大，不只是在巅峰时能承受多少赞美，更是在平凡中能创造多少价值。

她的故事，没有惊天动地的戏剧性转折，却有着润物无声的温暖和力量。

参考文献：

《乒乓世界》杂志，历年关于李晓霞的专访及报道。

CCTV《体育人间》栏目，《国球故事：李晓霞篇》。