心宽似船渡风雨，德高如帆引前行

文图丨吴刚

人生就像一场远航，时而风平浪静，时而惊涛骇浪。在这漫长的航程中，需要有一艘坚固的船来承载我们度过风雨，更需要有一面高扬的帆来指引我们前进的方向。这艘船，就是我们的心胸；这面帆，就是我们的品德。“心宽似船渡风雨，德高如帆引前行”，说的正是这个道理。

心宽与德高并非孤立存在，而是相辅相成的。一个心宽似海的人，往往更容易具备高尚的品德；而一个德高如山的人，也更容易拥有宽广的胸怀。

心宽之人，因豁达而能包容他人的过错，以德服人；德高之人，因善良而能理解他人的不易，以心换心。

两者结合，形成一种强大的生命力量。这种力量，既能抵御外界的干扰，又能滋养内心的宁静。正如大海与高山，相互映衬，共同构成生命的壮丽画卷。

在中华民族的历史长卷中，无数先贤用他们的故事诠释着生命的真谛。诸葛亮“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”的淡然，屈原“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“虽九死其犹未悔”的胸怀，文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的气节……这些闪耀的精神光芒，无一不彰显着“心宽似船渡风雨，德高如帆引前行”的力量。

孔子一生倡导“仁爱”“礼义”等道德观念，他的思想影响了中国几千年的文化发展。他不仅以自己的言行践行了这些道德观念，还以宽广的胸怀接纳了不同观点的人，培养了众多弟子。他的弟子们在继承和发扬他的思想的同时，也以自己的行动诠释了什么是真正的品德修养。

“心宽似船渡风雨，德高如帆引前行”它告诉我们，要心胸宽广以应对困难，品德高尚以引领方向，无论是做人还是做事，都要有宽广的胸怀和高尚的品德。

“心宽”通常指的是心胸开阔、豁达大度。能包容不同的观点、接纳不如意的人和事、理解世界的复杂性。不过分纠结于得失、恩怨，懂得适时放下，不钻牛角尖。愿意尝试新事物，接触不同的人，拥抱变化和可能性。遇到挫折时能看得开，有恢复力，不轻易被击垮。对他人的理解和共情，少些计较和怨怼。

心宽是一种内在的格局与气象，是心灵的辽阔与从容。它意味着一个人能够以更加豁达的心态去面对生活中的种种挑战和机遇，从而收获更多的幸福和成功。

要做到“心宽似船渡风雨”，可从以下几个方面努力：

一是调整心态，学会接纳与释怀

接纳现实：认识到生活中有顺境也有逆境，挫折和困难是成长的一部分，比如考试失利、工作受挫，要告诉自己这是正常的，是提升自己的机会，而不是一味地抗拒或逃避。

及时释怀：对过去发生的事，尤其是那些无法改变的，要尽快放下，不纠结、不懊悔。像与他人发生过矛盾，即使对方有错，也别总放在心上，避免内心长期被负面情绪占据。

看到光明面：在面对问题时，尝试从积极的角度去思考。比如失业了，可以把它看作是重新规划职业、寻找更适合自己的工作的机会，而不是只看到失去工作的负面。

培养感恩之心：每天花点时间想想自己拥有的美好，如健康的身体、家人的陪伴、朋友的关心等，感恩生活中的小确幸，能让你更珍惜当下，心态更阳光。

二是提升格局，扩大视野

多学习多了解：通过阅读书籍、观看纪录片、旅行等方式，了解不同的人、事、文化，拓宽自己的认知边界，当你见识多了，就会发现自己的问题在更大的世界里可能微不足道，从而更豁达。

站在更高角度看问题：遇到事情时，尝试跳出自身的小圈子，站在更高的角度、更长远的时间维度去思考，比如在工作中与同事有分歧，想想整个团队的目标和长远发展，可能就不会那么在意一时的得失。

理解他人：每个人都有自己的难处和局限，要多站在别人的角度考虑问题，当别人犯错或与你意见不同时，先尝试理解，而不是立刻指责。

不计较小节：对于他人的无心之过或生活中的小摩擦，别斤斤计较，得饶人处且饶人，这样不仅能减少自己的烦恼，也能让生活更和谐。

三是修炼内心，学会专注当下

减少杂念：不要总是被过去的回忆或未来的担忧所困扰，通过冥想、深呼吸等方式，让自己专注于当下的事情，比如吃饭时就专注于品尝食物，工作时就全身心投入工作，能减少内心的焦虑和纷乱。

做好眼前事：把精力放在当前能做的事情上，一步一个脚印地前进，不被外界的干扰和诱惑影响，专注于提升自己、解决问题，会让人更有掌控感，内心更安定。

面对困难不退缩：遇到风雨和挑战时，要像船一样坚定地前行，不轻易被打败，告诉自己困难是暂时的，只要坚持下去，就一定能度过难关。

从挫折中成长：每次经历挫折后，都要总结经验教训，把它当作成长的契机，让自己变得更强大，下次面对类似的情况就能更好地应对。

心宽不是一蹴而就的，需要我们在生活中不断实践、调整和修炼，慢慢地，就能以更宽广的胸怀和积极的心态去面对生活中的风雨，活出自在从容的人生。

“德高”一般指品德高尚，包含诚信、善良、正直、宽容、有爱心、有责任感等道德品质。要做到德高，可从品德修养和行为实践两方面入手:

一是品德修养方面，培养善良之心

理解与共情：多站在他人角度思考问题，设身处地为他人着想，当看到他人遇到困难时，能感同身受，产生帮助的意愿。

日常践行：在生活小事中体现善良，如帮助老人过马路、为需要的人让座、关心身边人的喜忧等，让善良成为一种本能。

明辨是非：树立正确的价值观，对事情有清晰的判断，知道什么是该做的，什么是不该做的，不被外界的诱惑和压力左右。

勇于坚持：在面对不正之风或错误行为时，敢于站出来表达自己的观点，坚持做正确的事，哪怕可能会面临一些困难或压力。

言出必行：答应他人的事情一定要尽力做到，不轻易食言，让别人信任自己。

真实待人：不欺骗、不隐瞒，以真实的身份和情感与他人交往，包括在工作、学习和生活中，都保持诚实的态度。

接纳差异：认识到每个人都有不同的性格、观点和行为方式，学会接纳与自己不同的事物，不轻易批判和排斥。

宽容过错：当他人犯错时，如果不是原则性问题，要给予理解和宽容，不斤斤计较，帮助他人改正错误。

二是行为实践方面，做到乐于助人

主动奉献：看到他人有需要，主动伸出援手，不等待他人请求，比如在团队合作中主动承担更多任务，帮助同事解决问题。

持续付出：将助人作为一种长期的行为，而不是偶尔的善举，让身边的人感受到持续的温暖和支持。

定期参与公益：抽时间参加公益活动，如志愿者服务、慈善捐款、环保活动等，为社会贡献自己的力量。

带动他人：用自己的行动影响身边的人，带动家人、朋友一起参与公益，扩大正能量的传播。

三是平等待人方面，做到诚实守信

言行举止：在与他人交流时，保持礼貌和尊重，不打断他人说话，认真倾听他人的意见和想法。

平等对待：不因为他人的身份、地位、财富等差异而区别对待，尊重每一个个体的尊严和价值。

言行一致：说和做要一致，不弄虚作假，比如在工作中如实汇报工作进展，不夸大或隐瞒事实。

遵守承诺：对于自己承诺的事情，无论大小，都努力去完成，如果因为特殊原因无法完成，要及时与对方沟通说明情况。

一言以蔽之，要做到德高如帆引前行，需要从内心深处培养良好的品德，同时在日常的行为中不断践行，让自己的品德和行为相互促进，形成良好的个人形象，从而在人生道路上引领自己和他人前行。

心宽与德高还可以通过培养良好的生活习惯来实现。例如，保持良好的作息时间、合理饮食、适度运动等，这些习惯不仅有助于身体健康，也能够培养积极向上的心态和高尚的品德。

宽容豁达的心态和良好品德能够相互促进，共同作用于个人的成长和发展，帮助个人在面对生活中的各种挑战时，能够更加从容、坚定地前行，实现自己的人生价值。

一个拥有宽广胸怀和高尚的品德的人，能够像船一样在生活的风雨中平稳航行，不受外界干扰和影响；而品德高尚的人，则如同船帆，能够在人生道路上引领自己和他人不断前进。它强调了宽容豁达的心态和良好品德对于个人成长和发展的重要性。

心宽似海，德高如山，是延年益寿的双翼。让我们以宽广的胸怀拥抱生活，以高尚的品德滋养心灵。如此，方能在岁月的长河中，收获健康与幸福，书写生命的华章。

在现代社会，人们应该更加注重内心的修养和品德的提升，以心宽似海的心态面对生活中的挑战，以德高如山的品德赢得他人的尊重和爱戴。只有这样，才能真正实现健康长寿的目标，享受人生的美好。

在人生的长河中，我们难免会遭遇风雨的洗礼，也会面临暗流的冲击。但只要我们拥有一颗宽广的心，便能如巨轮般稳稳地穿越波涛；只要我们坚守高尚的品德，便能似高帆般坚定地引领方向。心宽是底气，让我们在困境中保持从容；德高是力量，使我们在前行路上充满自信。愿我们都能以心宽为舟，以德高为帆，在生活的海洋中乘风破浪，驶向成功的彼岸，书写属于自己的辉煌篇章。

☆ 本文作者简介：吴刚，曾用名吴绪承，湖北监利人，研究生学历，自由撰稿人。从军27载，海军上校军衔。行政正团级转业到地方公安局工作后，被公安部授予公安三级警监警衔。闲暇时喜欢写一些消息、通讯、小说、散文、诗歌、随感等作品。数10年来，先后有3000余篇作品在《人民日报》、《解放军报》、《人民海军》报等刊物发表，其中有百余篇荣获军内外新闻奖、优秀征文奖。著有《海天壮歌》等多部文集。在部队和公安工作期间，先后七次荣立三等功。

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编辑：易书生