秋冬来临，肺疾肆虐，是时候祭出六字诀的法宝了

秋冬来临，又到了肺病肆虐的季节。

肺为娇脏，冰清玉洁，既容易出问题，又不易恢复，令人备受折磨。

在道家眼里，既然肺主一身之气，那就从呼吸入手，用六字诀借力打力，一切问题迎刃而解。

一、 六字气诀

能让肺藏同频共振的声音，是“呬”字。

人有怨怒，或者憋屈，就要用呬字，把恶气发泄出来，这是符合自然规律的道理。

如果不这么做，时间一久，抑郁的情绪就会入里，隐患就种下了。

喜怒忧思悲恐惊，皆可致病，现代人多抑郁焦虑，与肺的关系密切。

道家以六字气诀，把苗头扼杀在萌芽中，就省了日后的麻烦。

二、 呬字用法

秋冬季节，几乎每个人都逃不过病魔的毒手。

当肺病严重，鼻塞胸闷，或者气阻憋闷，气壅咳嗽，应当大呬30遍，然后细呬30遍。

平时养生，应以鼻吸气，以口吐气，要求轻微细长，不要让耳朵听到。

用这种方法呬之，病去即止，但需谨慎，不要过度，过度反而会致损伤。

别看大河说的很简单，做对还真不容易。

三、 发音困扰

首先，如何发音？就困扰了许多人。

呬，普通话的拼音是xi，而六字诀中的发音，是si。

大河在前面写六字诀文章的时候，为了避免混淆，于是就写作“嘶”字。

现在市面上，影响最大的是马礼堂老先生的六字诀，马老师的发音是xia。

还有古音、吴音、闽南语之说，不知各位看官，你们采取何种？

四、 五音五行

大河认为，不管是什么音，都要符合中国的音律。

那么，道家的六字诀，也超不出宫、商、角、徵、羽的范畴。

肺属金，呬字的发音，应以齿音商声为准。

所以，你要咬着门牙，让气流通过齿缝，发出嘶的声音。

五、 知易行难

发音不准，效果肯定不准，甚至会产生不良后果。

基础音要正确，别忘了还有个商声，并且，你不能用普通话来发si的音调，要略鼓起嘴唇，让气流充盈在唇齿之间。

历代宗师，对于六字诀的功效，都是非常谨慎的。

就好比一把锋利的刀，磨刀恨不利，刀利伤人指。

六、 补泻合宜

六字诀的高级功夫，既可以补，也可以泻。

一般来说，大声为泻，细声为补；吐气为泻，吸气为补。

大河在前面的文章中，讲过嘶字诀与古法八段锦的配合使用，可以翻倍八段锦的效果，有兴趣的可以翻翻。

嘶字诀的补，作用于魄户，肝藏魂肺藏魄，从另一个角度，也佐证了嘶字诀在调理肺藏的作用。

七、 实践真知

古代养生家，将六字诀加入动作，实现了导引的形气结合。

在咱们古法八段锦中，把对应的动作结合六字诀即可，如嘶，就可以用第一式、第二式、第九式。其中，第九式最简单，把意念放在龙爪手的拇指和食指即可。

自古以来，六字诀备受养生家推崇，可惜许多关窍，已经失传了。

大河抛砖引玉，讲得对也不对，大家可以试试，实践是检验真理的唯一标准，你的身体会给你答案！