暑期高温多雨 这份“健康出游攻略”来帮你

受到“晚立秋”的影响，今年立秋后天气依然炎热，雨水也比往年多。且暑假正是旅游旺季，选择国内游、出境游的家庭不在少数。那么在旅途中，该如何做好常见病预防、保护一家人健康平安呢？

健康无小事 防护多留意

在国家卫健委近日举办的“时令节气与健康”发布会上，专家提醒，在旅途中要做好个人健康防护，特别是注意高温暑热、蚊虫叮咬、饮食安全、传染病感染等问题。尤其是出境游，出行前要先了解当地健康风险，可登录世界卫生组织或其他卫生健康相关官方网站，查询旅行健康提示，提前收集当地急救号码、就医地点等信息，以备不时之需。

应根据家庭成员的年龄、身体状况、旅途的长短等因素，准备防中暑药、退热药、止泻药、抗过敏药、防晕车药以及日常治疗药物等。消毒用品如含75%酒精的消毒湿巾、防蚊虫用品、防晒用品也有必要备好。

在旅途中，要注意个人卫生，勤洗手或给手部消毒。关注饮食安全，喝瓶装水或开水，选择卫生条件好的餐厅用餐。不要直接接触野生动物，防治疾病传染。合理安排旅行计划表，避免过度劳累，保持良好的身体状况。

冷热交替多 注意防感冒

暑期酷暑难耐，出门在外应注意防暑，但也不宜贪凉，酒店空调温度太低、室内外温差过大可能引起夏季感冒。尤其是一家人出游，老人小孩免疫力较弱，更易被外邪侵袭，不仅会打乱出行计划，还会威胁到整个家庭的身体健康。

因此，家庭出游时，做好预防工作是重中之重，出发前要记得带上感冒药以备不时之需，如连花清瘟作为临床常用于治疗感冒、流感的中成药，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可帮助全家应对旅途中的突发情况。

连花清瘟组方中的连翘、金银花能够达到清热解毒、疏散风热的效果，炙麻黄宣肺平喘兼解表，石膏可清里热，苦杏仁则具有止咳平喘的功效。值得一提的是，连花清瘟的组方在经典名方的基础上进行了创新，加入了红景天这味珍贵中药材，能够固护人体正气、增强人体免疫力，巩固整体治疗效果。特别是在疾病发生之初尽早使用，能迅速缓解患者出现的发热、头痛、鼻塞流涕、咳嗽、咽痛等症状，加速患者痊愈。

药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒（H1N1、H3N2）等多种病毒具有抑制作用。此外，连花清瘟还能改善病毒感染引起的细胞免疫损伤。

平安是快乐旅途的基石。重视健康防护，科学应对夏季常见疾病，特别是备好常用药物如连花清瘟等，才能让期待已久的家庭假期免受健康困扰，留下美好回忆。（来源：千龙网）