65岁男子深夜脑梗瘫痪，再次提醒：中老年人晚饭后，要少做5件事

一名65岁的男性患者，深夜突然出现头痛和右侧肢体麻木乏力，患者一开始没有重视，随着时间的推移，症状越来越明显，为了查明病因，家属将患者送到医院，患者病情进展很快，送到医院的时候，整个右侧肢体已经没有不能再动了，头部检查提示，患者所罹患的，其实是脑梗死。

虽然经过积极的抢救治疗，患者转危为安，保住了一条命，但也遗留了右侧肢体偏瘫的后遗症。

脑梗，看似是突然发生的，可医生却说，冰冻三尺非一日之寒。

正如这名男性患者，他之所以罹患脑梗并且瘫痪，主要与他长期不健康的生活习惯有关，他在脑梗发生前，不仅进食了大量的高脂肪食物，还酗酒，熬夜，殊不知，这些都是诱发脑梗的元凶。

医生再次提醒，随着年龄的增长，人到中年，罹患高血压、高血脂和2型糖尿病的风险都会增加，而这些都是脑梗发生的高危因素，中老年人晚饭后，要少做5件事。

第一，中老年人晚饭后，尽量少动怒

经常碰到一些中老年人，他们可能打一场麻将，人就脑梗住院了，之所以出现这样的情况，主要原因在于很多人打麻将的时候，输赢心态不好，他们的情绪过于激动，殊不知情绪激动的时候，交感神经兴奋，血压急剧升高，发生脑梗的风险也因此升高。

中老年人晚饭后，尽量保持情绪的稳定，要尽量控制自己的脾气，切记不要大动肝火。

第二，中老年人晚饭后，尽量别马上去睡觉

很多老年人睡得特别早，他们可能刚吃完晚饭，很快就去上床休息了，殊不知这样做风险很高，大量的食物还停留在胃内，这个时候直接躺下来，很容易引起消化不良。

饭后血液是比较粘稠的，躺下来马上休息，会进一步加重血液的粘稠。

饭后大量的血液涌向胃部，大脑本来就处于缺血缺氧的状态，这个时候直接躺下来休息，会进一步加重大脑的缺血缺氧。

第三，中老年人晚饭后，尽量别吸烟

饭后一支烟，赛过活神仙。很多人认为饭后容易倦怠，来一根烟能够提神，殊不知这是大错特错的，饭后吸烟，会导致香烟里的有害物质更多的被身体吸收，特别是香烟里的尼古丁，很容易损伤血管内皮细胞，而且，香烟里的有害成分还很容易诱发血栓形成。

第四，中老年人晚饭后，尽量别马上洗澡

现在天气比较炎热，很多中老年人一顿饭下来就是一身汗，他们会想着吃完饭马上去洗一个澡，殊不知，晚饭后洗澡，很容易带来危险。

晚饭后，大量的血液涌向胃肠道，头部处于相对缺血缺氧的状态，这个时候马上去洗澡，皮肤分走了一部分血流，会导致脑缺血缺氧的现象更加严重，就很容易诱发急性脑梗。

第五，中老年人晚饭后，尽量别马上饮酒

很多人认为喝酒能扩张血管，殊不知这是大错特错的，酒精对血管的作用，分为两个阶段，第一个阶段是舒张，第二个阶段是收缩，而且收缩持续的时间更长，长期饮酒，很容易导致脑动脉粥样硬化，容易增加脑梗的发生风险。