人老了，独居时，记住别做这3件事​

昨天早上正剥着新鲜的毛豆，手机里突然弹出一条新闻：“全国超1.8亿老人独居，他们的隐忧是什么？”

我捏着滑溜溜的豆子，心里顿了一下。看看窗外，老伴正用他那把旧喷壶，细细地浇灌阳台上的花花草草，水珠在阳光下闪着光。

厨房飘来儿媳炖汤的香气，客厅里小孙子孙女的笑闹声清脆入耳——这一刻，心里是踏实的温暖。

这让我不禁想和同龄的老伙伴们聊聊：一个人生活，有些经验也许可以参考。我这六十出头的年纪，把自己经历过的一些感悟，用平常话说给大家听听。

第一件事：别关上门成了“孤岛”

年轻时常想，老了就该安安静静的。但去年冬天的经历让我改了想法。那时天冷，我懒得出门，整天窝在沙发上看电视。结果悄悄感冒发烧了好几天，自己硬撑着。

直到儿媳感觉不对劲，一摸我额头滚烫，急得眼泪直打转：“妈！您总说怕麻烦我们，可您这样自己不舒服也不吭声，我们知道了不是更揪心吗？”

这话一下子点醒了我：一个人住，可以“独”，但不能让它变成“孤”。快乐需要自己主动去找。

现在我可学明白了。无论天冷天热，我每天午饭后都会约上熟悉的王姐、李姨几位老姐妹，到河边步道走走。暖暖的太阳晒着，柳枝轻摇，大家聊聊孙辈上学的趣事，或者谁家孩子工作又有了进步。

说说笑笑，人就精神了。小孙女放假时住过来，我教她织点小玩意儿，她兴致勃勃地教我用手机拍生活小片段。老伴在旁边看着笑：“你们这一老一少，倒玩得像小伙伴！”

我越来越觉得，与其等着孩子们惦记来看望，不如自己主动生活起来。

给孙子织件小背心，打电话告诉他；儿媳来时，让她尝尝我腌了几十年的拿手酸黄瓜。这份心意，反而让他们更惦记家里这头。

学会视频通话后，每天能在手机里看到小孙女跳新学的舞蹈，笨拙地挥着小胳膊，那份满足感真是什么也换不来。

第二件事：别把“养老”都托在孩子肩上

孩子们有他们的难处。儿子厂里三班倒，工作挺累；儿媳带两个孩子，也是团团转。去年有回我腰疼的老毛病犯了，疼得直不起身。

那会儿脑子犯轴，非得让刚下夜班的儿子请假带我去大医院。结果检查完发现并不要紧，只需静养。儿子连轴转没休息好，第二天上班差点出状况。

老伴那天难得严肃地对我说：“你自己骑自行车十分钟就能到社区医院瞧病的事，何必非要折腾儿子？他要是工作出了差错，咱心里能安生？”

这话听着有点刺耳，却在理：养老这事，七分还得靠自己稳住。

儿女能帮衬些是福气，但在自己力所能及的时候，少添麻烦就是真正给孩子减负担了。

常说的“靠山山倒，靠水水跑，靠人不如靠己”，后面那句常被忘了：“靠己还得靠个好社区、好街坊。”

现在遇事想法变了。伤风咳嗽、量血压这些，我会先去社区里的健康小屋找相熟的康大夫。买米买油拎不动，就手机下单叫个跑腿，省力又方便。

儿媳知道了反而放心：“妈，您能安排好这些事，我们心里就踏实多了。”

其实，打理好自己的小事，反而能让在外奔波的孩子们更安心。

社区的健康讲座我几乎每期都到，也学会了使用电子血压计，还置办了个带格子的药盒，把老伴每天要吃的药分门别类放好。

老伴笑我像当管家。我心里明白，自己多留一份心，孩子们就少担一份惊。

第三件事：别对身体的小状况“掉以轻心”

这件事给我的触动特别大。就在上个月，邻居王婶早上说心口发闷，有点气短。别人劝她上医院看看，她说：“咳，上了年纪嘛，哪有点不舒服，躺躺就没事了。”

结果硬扛着，等被送去医院已经来不及了，是突发的心梗。这事就发生在家门口。

那天听到消息，我心里咯噔一下，手脚发凉。什么“小病”？稍不留意就要命啊！

第二天我就拉着不太情愿的老伴去做了全面体检。结果查出他血糖偏高。

从那天起，每天晨练后监督他吃药成了我的重要任务。“哎，那位坐沙发上的同志，”我经常提醒他，“又想吃花生米了是不是？那袋花生米我收好了啊！”

儿媳在电话里笑我管得严。管就管吧，老伴的身体，就是我们这个小家的根基。

咱们老人，身体健康是前面那个“1”，没有这个“1”，再多的福气、热闹都成了空。

现在我特别注意：每年的体检一次不落，该吃的药按时吃，身上稍有点异样不舒服，立刻提高警惕，绝不硬扛。

床头柜上，电子血压计、分格药盒、写着孩子和社区医生电话的卡片，是我给自己备的“安心三件套”。

这不叫小题大做，是对自个儿和家人负责。让远方的孩子们能少操点心，比什么都实在。

夕阳的暖光铺进屋里，缝纫机轻快地响着。我正给小孙子改裤子，他个头长得快。老伴在旁边的藤椅上看书，不知不觉睡着了，发出均匀的呼噜声。

一个人守着一个家生活，最让人不安的或许不是家里的安静，而是自己先没了那份舒展的心情，把日子过淡了。

记住我自己琢磨出的几点：

走出去： 别总困在四壁之内，出门晒晒太阳，找朋友说说话，沾沾生活的活气。

担起来： 体谅孩子的不易，自己能料理的小事尽量自己安排，少添负担。

重健康： 年龄不饶人，身体上的账马虎不得。该检查就检查，该注意就注意。

《礼记》里那句话越老越觉出味道：“老者安之，朋友信之，少者怀之。”

说到底，咱们这把年纪，能把自己的日子过得安稳、舒心，不慌不乱，就是给儿女添了福气，给家宅积了厚福。

这样的日子，谁不盼着它长久平安呢？

我这些絮叨，都是平常生活里攒出来的点滴想法。

各位老哥老姐，您家里有独居的长辈吗？或者您自己正过着这样的日子？

有没有什么让独居生活过得更充实、更有滋味的好办法？非常想听听大家的好主意！

一个人点灯也许光芒小，大伙儿的点子聚一块儿，就像点起了一路的灯，说不定谁的点子正好能暖了另一位老人的心。

欢迎您在这儿聊聊！