2025夏季最好的九双竞训鞋 兼顾速度与舒适

夏日炎炎， 英国《田径周刊 Athletics Weekly 》在综合考虑了速度与舒适度后，推荐了这个夏天最好的九双竞训鞋——

ASICS Metaspeed Sky Tokyo

作为ASICS比赛用鞋的巅峰之作，Metaspeed系列(含Sky及下文的Edge两款)是公认的顶级竞速跑鞋。

全新升级的FF LEAP泡棉极致轻盈，带来令人难以置信的能量回馈。配合位置更高的全掌碳板设计，这种可形变的中底材料允许碳板做更为激烈的弯曲，在增强推进力的同时有效提升步幅，进而实现速度提升。

极简设计的轻质单层工程网眼鞋面透气性极佳，又能给双脚提供良好的支撑。

Metaspeed Sky是一双真正意义的高性能跑鞋，上脚的第一步就能感受到非凡的脚感，带来超乎想象的灵敏竞速体验。

ASICS Metaspeed Edge Tokyo

作为Sky的孪生兄弟，ASICS Metaspeed Edge专为那些通过提升步频(而不是加大步幅)来实现加速目的的跑者而打造。

在Edge和Sky之间做取舍的一个更为简单的判断方法，是Edge更具侵略性，会在蹬地时表现出更好的脚感。

在碳板设计上，Edge采用了独特的弧度曲线，前掌部位呈现出更为明显的勺型曲线——这种设计结合FF LEAP与FF TURBO PLUS的双密度泡棉中底，可以让前掌在蹬地时产生更强劲的推进爆发力，带来充满能量与乐趣的竞速体验。

Saucony Endorphin Speed 5

Saucony对这款广受欢迎的多功能竞训鞋做了温和的改良，Speed 5采用双层PWRRUN PB泡棉中底，内嵌半刚性尼龙板——这也让它成为一款多功能鞋，虽然攻击性略逊于碳板跑鞋，但能兼顾节奏训练和比赛日的双重需求。

全新几何结构在保留灵敏回弹脚感的同时，进一步提升了稳定性，再次增加了Speed 5的多功能性和吸引力。

大底橡胶的覆盖面积有所加大，这增强了抓地力和耐磨性；鞋面部分继续采用轻质材料，提供了透气且舒适的贴合体验。

HOKA Rocket X3

相比于此前的版本，稳定性有显著提升的Rocket X3实现了全方位升级。双密度PEBA中底带来极致的缓震与能量反馈，搭载的翼型碳板可以提供推进力和稳定性，让这双鞋展现出惊人的速度。

中底的滚动力学几何结构实现了从后掌到前掌流畅且快速的过渡，稳定性的提升则意味着Rocket X3能轻松应对节奏、间歇及比赛的多种配速需求。

全新的鞋面设计对后跟部分做了改进，在强化支撑结构的同时大幅提升了贴合度，进一步增强这双鞋的整体稳定性。

大底橡胶虽然面积很小，但精准覆盖重点触地区域，在确保出色耐磨性的同时提供卓越抓地力。

Brooks Ghost Max 3

在经典Ghost的基础上，对缓震性能做了进一步强化的Ghost Max已成为Brooks中性日常运动鞋矩阵中备受青睐的新成员。

最新搭载的DNA Loft v3泡棉中底采用氮气注入技术，这让它比之前的泡棉更柔软、更轻盈、回弹也更快。这种深层缓震结构与GliderRoll滚动力学设计相结合，打造出平稳、具有最大缓震、可以轻松应对跑量需求的Ghost Max 3。

尽管定位中性跑鞋，但Ghost Max 3的加宽基底设计带来非凡稳定性，这也让它成为超级缓震鞋款中的全能选手，以极具竞争力的价格带来灵敏与缓震的完美融合。

Diadora Nucleo 2

全新升级的Nucleo 2凭借精进的几何结构与革新缓震科技，以全能表现呈现Diadora的性能承诺。Anima Foam中底带来轻盈灵敏的脚感，在舒适与灵敏之间找到了平衡，完美适配各类训练场景，这这双鞋成为追求多功能性的跑者的理想之选。温和的弧形顿动力学设计助力流畅步态过渡，结合精心调校的几何结构，营造出平稳且高效的奔跑体验。

透气性极佳的工程网眼鞋面给双脚提供了舒适的包裹，中足锁定稳固；相比于上一代，后跟支撑结构做了进一步强化，同时延续该品牌一贯的时尚美学基因。

大底在高磨损区域采用加量覆盖设计，在各种地形上都能提供可靠的抓地力，进一步提升了这双鞋的耐用性与全场景适应能力。

Nike Vomero 18

Vomero 18将缓震性能推向全新高度，这让它成为Nike迄今为止的最强缓震跑鞋。在延续了该系列舒适日常训练鞋基因的同时，Vomero 18对性能做了精妙的调校：革新的ZoomX核心中底带来柔软且充满能量的缓震体验，让长距离奔跑顺滑省力，同时又保留了足以应对节奏跑需求的充沛回弹。

相较之前版本，Vomero 18的中底缓震层增加了6毫米，其后跟部分达到了46毫米，有10毫米的中底落差。ZoomX搭载ReactX的双密度泡棉结构，在极致缓震的同时带来令人惊喜的推进感。

升级版透气工程网布鞋面赋予中足更具适应性的贴合感，搭配做了强化设计的后跟结构，在不牺牲舒适性的情况下提供锁定感。

全掌橡胶大底确保了持久的抓地力，弯曲凹槽设计强化了步态周期的过渡，也让Vomero 18在各种配速下都表现得自然流畅。

Saucony Triumph 23

作为Saucony缓震日常训练鞋的标杆之作，Triumph 23以更柔软、平稳的脚感继续捍卫着自己的旗舰王座。升级后的PWRRUN+泡棉中底柔软且富有弹性，在不牺牲响应性的情况下提供舒适的脚感，让Triumph 23成为长距离训练、恢复日和日常堆跑量的理想选择。

相较此前的版本，Triumph 23重量更轻，同时采用革新鞋面结构来提升舒适度。工程网眼材料更为柔软透气，贴合度也进一步提升；做了加厚处理的后跟泡棉搭配翼型鞋舌，时刻给双脚带来牢固的锁定感。

尽管有足够的缓震层，但凭借加宽基底和精妙的弧形滚动力学设计，Triumph 23依然保持了良好的稳定性，引导跑者自然完成步态周期的流畅过渡。虽然不是一双竞速鞋，但Triumph 23能从容应对节奏跑训练，全面适配各种训练场景。

Triumph 23无疑是寻求长距离舒适体验的跑者的上佳之选，每一步都能带来平稳且柔软的奔跑体验。

HOKA Arahi 8

作为HOKA的多功能稳定型跑鞋，Arahi 8轻便且易于上脚，它在不增加体积的情况下提升了稳定性，其响应性在支撑型跑鞋中屈指可数。

全新的H型支撑骨架为Arahi 8带来比前代更为出色的支撑体验，同时以一种自然温和的方式矫正过度内旋。

双密度CM-EVA中底提供可靠的缓震性和冲击吸收，打造出坚实舒适的平台，完美适配日常训练需求。弧形滚动学设计有助于提升蹬地效率，打造平稳流畅的奔跑体验。

做了升级处理的鞋面更时尚也更透气，提供了更好的舒适性和中足锁定效果。加厚鞋舌和后跟泡棉进一步提升了舒适度，让Arahi 8脚感安全且不受束缚。

Arahi 8非常适合追求稳定的跑者，时尚且轻盈，为日常训练在支撑与缓震之间找到了平衡点。

※文中链接仅供参考，真伪自辨

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