如何成为自己？

学会倾听自己内心的声音。

Learn to listen to your inner voice.

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我们终其一生，最重要的功课可能就是“成为自己”。

可是如何才能成为自己呢？

这里可以拆分为两个部分，一个是“成为”，一个是“自己”。

成为，不是一个瞬间完成的结果，而是在接纳、觉察、突破与创造中逐渐清晰认识自己想要成为怎样一个人的过程。

自己，不是一个静态的标签，比如 “我是一个内向的人”、“我是一个安静的人”，而是在一次次选择和行动中被塑造出来的结果。

就是不管你是怎么样的人，你都是这个世界上独一无二的你，且你永远是你自己。

所以，我们该如何成为自己呢？

01

停止“扮演别人”，做真实的自己

很多时候，人们对 “自己是谁” 的困惑，往往来源于被他人的期待、社会的标准所裹挟。

父母希望你是一个成熟有本事的人，朋友觉得你“应该”外向、合群，职场要求你“稳重、吃苦耐劳”……

就是这些他人的期待，慢慢让我们渐渐活成了“他人眼中的样子”。

所以，如果你感觉自己被类似这样的声音所裹挟，那么你就要停下来问问自己：我此刻的选择，是因为我真的喜欢，还是害怕让别人失望便勉强自己去接受？

如果本来你就不是一个喜欢说话的人，也不喜欢参加无聊又消耗自己精力与时间的应酬。那么你可以马上拒绝他人的要求，停止做别人期望的样子。

所以，想要成为自己，一定可以允许自己“不合群”，也允许自己让别人失望。

简而言之，我们要做自己，就不必为了迎合他人而伪装那个真实的自己。

内向的人不必强迫自己活跃，喜欢小众爱好的人也不必刻意隐藏自己的喜好。

而那些真心待我们好的人，肯定也能接纳我们的不同。

02

学会倾听自己内心的声音

人想要成为自己，首先不能被头脑中“应该怎样”所左右，而是要找到你内心最本真的感受和渴望。

世界上繁杂的声音太多了，稍不小心，我们可能就会迷失方向。

就是为了个人的生活和生存，很多人又是不得不走到人群里去。

有时候，我们习惯于跟随他人的脚步，觉得他人有的东西我们也必须也要有。

有时候，我们太在意别人的目光，不敢拥抱自己的特别。

有时候，因为对失败的恐惧，我们不敢去做一些自己想做的事情。

更有时候，因为责任、他人的期待，我们会选择为别人而活……

就是因为林林总总的原因，会让我们渐渐远离心中那个真正的自己，甚至开始无法确定我们内心的所求和渴望到底是什么。

所以，想要成为自己，我们要学会倾听内心的声音，找到自己 “真实的渴望”。

而这样的改变，可以从关注自己的“情绪信号”开始。

比如一件让你莫名兴奋，或让你本能就会心生抵触的事，这些情绪所发出的感受往往比 “道理” 更诚实。

类似的案例，就像你可能“应该”选择一份稳定待遇不错的工作，但想到另外一份能让你去做自己喜欢的事情的工作就心跳加速。

是你内心真实的渴望，也是某些渴望更贴近你的本性。

除了“关注情绪信号”外，我们还可以通过做一些自己喜欢的事情，从而帮助我们找到曾经那个真实的自己。

比如小时候喜欢的画画，做手工，类似可以让自己完全放松下来的事情，或许里面就藏着你天赋与热情的密码。

它们可能被成长中的 “实用主义” 掩盖，但从未真正消失。

03

接纳 “不完美的自己”

成为自己，不是要成为 “完美的人”，而是要接纳 “全部的自己”。

这包括你的缺点、敏感、脆弱和局限。

学会接纳自己，不是一句轻飘飘的 “我接受自己”，而是穿透对 “完美” 的执念、对 “缺陷” 的恐惧，最终与完整的、真实的自己和解。

就像内向不是 “孤僻”，敏感不是 “矫情”，犯错不是 “无能”，而是你的一部分。

所以，你不必等到“足够优秀”才值得被爱，包括被自己爱。

接纳不完美的自己，还要学会允许自己 “试错”。

不管曾经的选择如何成就了今日的过，我们都不要批判曾经的自己。

我们都会犯错，我们也会成长。而走弯路、做傻事，这些经历会让你更清楚 “你想要什么”、“你想要成为怎么样的自己”。

接纳 “不完美的自己”，同样也是接纳自己。

接纳自己，是承认 “我不够好”，但更相信 “我可以更好”。

前者可以让你放下一些执念，后者则让你更有动力。

04

用 “行动” 定义自己，而非 “标签”

人生是变化的，人亦是如此。

所以，“自己”不是不是一个静态的标签，而是一次次经历，一步步的成长被塑造的结果。

而想要成为自己，就要用“行动”去定义自己，而不是被“标签”所裹挟。

如此，我们可以：

从小事开始顺从内心的所求。

比如，拒绝一场不想参加的应酬，尝试做一件一直想做但不敢做的事

就是这些微小的行动改变，会让你逐渐感受到 “为自己而活” 的力量。

除了顺从内心，我们还要学会接受 “自我的流动性”。

就是你不必要求自己永远都是一个样子。

因为环境在变、境遇在变，你也需要一些改变。

而人变了，不是说丢了从前的自己，而是一种 “成长”。

任何人，任何时候，允许自己 “成为变化中的自己”，也是对自己的一种尊重。

05

与 “外界” 保持距离，给自己留一些空间

成年人的世界，其实是有很多时候是需要我们学会“屏蔽”一些对我们无益的事情的。

所以，为了成为自己，我们学会“过滤信息”。

你要知道，不是所有的评价，我们都需要在意，也不是所有的标准，我们都需要遵循。

就是一些事情发生的时候，我们可以问自己：这个声音对我有意义吗？它能帮助我成为更好的自己，还是在消耗我？

停下来，给自己创造一些独处时刻，每天留一点时间，关掉手机，发呆、散步、写日记，或只是安静地感受自己的呼吸。

就在 那“不被打扰” 的状态里，或许我们才能听到内心的声音。

最后——

成为自己，是一场持久战，是【逐渐靠近】而非 【抵达终点】。

或许我们永远也无法成为【完全】某个固定的 【自己】，因为生命本身就是动态的。

但在每一个【真诚面对自己】【勇敢选择自己】的瞬间，你就已经走在 “成为自己” 的路上了。

所以，就是还没有成为自己希望的那样，也不要着急。

只要你愿意，你就尽管去感受，去经历，去创造。如此，便是对 “成为自己” 最好的回答。

THE END

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