先压食欲，再压水花——中墨跳水师徒金牌背后的故事

“几乎是从零开始。”谈到弟子奥斯马尔·奥尔韦拉备战新加坡游泳世锦赛的经历，中国援墨教练团团长马进这样形容。最终，这位21岁的墨西哥选手在男子3米板决赛中摘得金牌，实现了职业生涯的重要突破，也为墨西哥跳水书写了高光时刻。

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8月1日，墨西哥选手奥尔韦拉在比赛中。他最终获得冠军。当日，2025年世界游泳锦标赛跳水男子3米板决赛在新加坡举行。新华社记者 薛宇舸 摄

新华社记者日前在位于墨西哥城东部的墨西哥国家跳水队训练中心专访了马进，听她讲述弟子夺金背后的故事。

马进曾是北京跳水队的运动员。2003年，35岁的她随中国教练团远赴墨西哥，开启了异国执教之旅。22年来，她培养出葆拉·埃斯皮诺萨、罗梅尔·帕切科等多位墨西哥跳水名将，为当地跳水事业的发展作出了重要贡献。

“其实，奥尔韦拉目前的训练状态还没有完全达到我理想中的水平，但他心态一直很好。”马进坦言，今年的世界杯系列赛中，弟子发挥并不稳定，而身体状态也是从年初才逐步恢复。

奥尔韦拉在去年巴黎奥运会3米板比赛中，拿下了双人项目银牌和单人项目铜牌。“奥运会结束后，他休整了整整四个月，期间几乎没有训练，还因鼻炎接受了手术。康复后正准备重新投入训练时，他又感染了水痘，进一步打乱了计划。”马进说。

去年年底，师徒二人赴中国集训，“几乎是从零开始”。那时，奥尔韦拉的体重比正常状态重了7公斤，恢复训练初期甚至多出10公斤。“在这样的基础上备战，时间对我们来说相当紧张。”马进说。

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2024年8月8日，铜牌得主墨西哥选手奥尔韦拉在巴黎奥运会跳水项目男子3米板颁奖仪式上。新华社记者 王鹏 摄

马进说：“我们在中国集训那段时间，奥尔韦拉觉得中国的美食不尝尝实在太可惜了，如果总忍着不吃太难受，所以吃得比较随性，粽子、烤鸭这些他都很喜欢。”由于饮食放松，今年2月份从中国回来后，奥尔韦拉体重依然没有明显下降。

“从中国回到墨西哥后，我对他说，是时候控制饮食、加大训练量了。”马进介绍，回到墨西哥后，奥尔韦拉开始每天跑步，并按照正常训练计划稳步恢复状态。“他每次跑完，浑身都湿透了。”

“到了他的生日——6月5日，庆祝持续了五天，吃了五个蛋糕。好不容易减下去的体重又反弹了3斤，这让他的动作明显吃力起来。他自己也心知肚明，但我不太好意思总去提醒。他还是挺自觉的，就想让他一点一点慢慢调整。”马进说。

“我发现奥尔韦拉是个从饮食中获得极大快乐的人，他自己也说吃东西让他很享受。而且他吃饭的速度很快——其他队员还没吃到一半，他已经吃完了。过去他总是吃完正餐后，还和大家一起继续吃甜食。”

来到新加坡世锦赛，马进依旧保持平常心，“毕竟我们俩已经经历过奥运会这样的重大赛事。但奥尔韦拉赛前跟我开玩笑说，希望自己参加的五个项目都能拿到奖牌”。

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8月1日，墨西哥选手奥尔韦拉在比赛中。他最终获得冠军。当日，2025年世界游泳锦标赛跳水男子3米板决赛在新加坡举行。新华社记者 薛宇舸 摄

在3米板决赛当天，马进对弟子说：“只要把动作跳出来，发挥出应有的水平就好。”比赛中，奥尔韦拉首个动作超常发挥，比平时训练更出色；第二个动作稳定发挥；第三个动作则未能达到赛前训练的最佳状态；第四个动作虽然是他的拿手动作，但因起跳时略微向前，导致入水水花未能完全压住。最后两个动作，奥尔韦拉信心十足，并顺利完成。

“夺冠后他很高兴，但并没有欣喜若狂，或许这是在他的意料之中。”马进说，“但对我来说，这枚金牌是他成长道路上的重要一步，也是对我执教工作的回馈。”

师徒情谊的起点可以追溯到奥尔韦拉的童年。“我来墨西哥的时候，他还没出生。”马进说，奥尔韦拉后来告诉她，自己是看着她与帕切科的照片、录像长大的，一直希望有一天能成为她的队员，跟着她训练，并拿到奥运会金牌——这是少年时的梦想。

2024年，在巴西里约热内卢举行的世界青年跳水锦标赛中，马进率领墨西哥弟子获得4金4银。

如今，奥尔韦拉不仅实现了阶段性目标，还可能带动更多墨西哥青少年投身跳水运动。“这就是我工作的另一种价值。”马进说。

作为中国教练，马进也成为奥尔韦拉了解中国的重要窗口。无论是北京烤鸭等美食，还是文化，又或是中国跳水运动员的技术细节，奥尔韦拉都充满好奇。“中国运动员对他也非常友好，像王宗源、曹缘在赛后都向他送上祝贺，认为他潜力巨大。赛场上是对手，场下是朋友。”

从初遇到共攀高峰，师徒二人书写了墨西哥跳水的新篇章。这段旅程，还远未抵达终点。