青春无“石”扰，圆梦正当时

青春是什么样？

是挥洒汗水的操场，

是书写梦想的答卷，

更是奔赴星辰大海的坚定脚步。

然而，当突发的病痛，

成为逐梦道路上的“绊脚石”，

及时、科学的应对，

才是守护梦想的关键。

青春的无限可能，不该被病痛裹挟

一年前，高三学生小敏（化名）突遭右上腹剧痛袭击，严重干扰学业。随着高考临近，焦急的她前往医院检查，被诊断为胆囊结石合并胆总管结石。

为了不耽误宝贵的备考时间，今年3月份，小敏来到深圳华侨医院普外科寻求治疗。医生团队经过详细评估，为她精心施治，成功从胆囊和胆总管内取出多颗结石，同时保留了完整胆囊。

术后身体快速康复的小敏，得以全身心投入高考冲刺，近期终于传来好消息，她顺利考入了心仪的大学，青春征程再无“石”碍！

值得注意的是

像小敏这种

被“胆结石”困扰的年轻人

已越来越多

胆结石为何“盯上”年轻人？

近年来，胆结石的发病群体逐渐呈现年轻化趋势，这与年轻人的生活习惯密切相关：

01饮食结构不合理：

长期偏好高油、高脂、高糖食物，会导致胆汁中胆固醇浓度升高，易形成结石；而膳食纤维摄入不足，也会影响胆汁排泄，增加结石风险。

02作息不规律：

熬夜、昼夜颠倒等习惯会打乱人体生物钟，影响肝脏代谢功能和胆汁分泌规律，为结石形成创造条件。

03缺乏运动：

久坐不动会使身体代谢速度减慢，胆汁在胆囊内停留时间延长，容易淤积形成结石。

04忽视健康信号：

年轻人往往对身体出现的轻微不适不够重视，如右上腹隐痛、消化不良等，等到症状严重时才就医，可能已错过最佳治疗时机。

年轻人该如何应对胆结石？

若不幸被胆结石 “找上门”，或想提前做好预防，可以从以下几方面入手：

01生活方式主动调整：

• 规律三餐： 尤其重视早餐，定时刺激胆汁排出；

• 均衡清淡饮食： 减少油炸、动物内脏、甜食；增加膳食纤维（全谷物、蔬果）；

• 足量饮水： 稀释胆汁，推荐每日1500-2000ml；

• 坚持运动： 每周中等强度运动至少150分钟，控制体重；

• 管理压力与睡眠： 保证充足休息，学习放松技巧。

02

及时就医，勿“忍”痛：

一旦出现右上腹疼痛（尤其餐后）、肩背放射痛、恶心呕吐、腹胀等症状，务必尽早至医院就诊明确诊断，避免延误致胆管炎、胰腺炎等严重并发症。

03定期检查：

每年进行一次体检，尤其是有胆结石家族史或出现过腹部不适症状的人群，应及时通过超声等检查排查胆囊健康问题，做到早发现、早治疗。

普外科医生提醒：

胆结石并非中老年人的 “专利”，年轻人同样需要提高警惕。一旦出现右上腹疼痛、恶心呕吐、消化不良等症状，应及时到医院就诊，避免因拖延导致病情加重。同时，保持健康的生活方式是预防胆结石的关键，守护胆囊健康，就是守护青春的无限可能。