河南
慢性荨麻疹是一种常见皮肤病，表现为皮肤上反复出现红肿风团和瘙痒，严重影响患者生活。本文帮助大家识别慢性荨麻疹，并提供一些简单的预防措施。
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什么是慢性荨麻疹
慢性荨麻疹是指风团和瘙痒症状持续超过6周。风团通常呈红色或肤色，形状和大小各异，并伴有强烈瘙痒。可以很快出现并消失，有时在几小时内就会消失，但可能在其他地方重新出现。慢性荨麻疹不仅影响皮肤，患者还可能感到疲惫、焦虑、抑郁，长期的瘙痒也可能导致睡眠不佳。
如何诊断慢性荨麻疹
医生诊断慢性荨麻疹主要依赖患者病史和症状。
①医生会问症状开始时间？多频繁？持续多长时间？是否有已知诱因，如食物、气候等。
②医生会检查皮肤，看是否有风团及其分布。
③一般不需实验室检查，有时可能会建议行过敏原检测。
慢性荨麻疹的预防
预防慢性荨麻疹的关键在于识别和避免诱因，以下是一些有效建议。
①识别诱因：记录症状出现的时间、地点和活动，有助于找出可能的诱因；常见诱因包括某些食物（如海鲜、牛羊肉）、药物（如阿司匹林）、螨虫、花粉、压力、温度变化等。
②避免已知过敏原：一旦确定某些食物或物质是诱因，尽量避免接触；对某些患者，可能需要避免特定食物或药物。
③保持皮肤健康：使用温和的护肤产品，保持皮肤湿润，避免刺激性洗浴用品；定期涂抹保湿霜，以减少皮肤干燥引发的瘙痒。
④管理压力：心理压力是慢性荨麻疹的重要诱因，建议通过冥想或深呼吸放松心情。
⑤健康饮食：均衡饮食可以帮助修复免疫系统，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物，避免加工食品和高糖饮料。
⑥适量运动：规律的锻炼可以提高身体免疫力，改善心理状态，有助于缓解慢性荨麻疹的症状。
⑦定期复诊：慢性荨麻疹患者应定期去医院复诊。医生会根据病情变化调整治疗方案，确保患者得到最佳护理。
慢性荨麻疹虽常见，但反复发作、难以治愈，其症状可能会严重影响生活质量。通过识别诱因和采取预防措施，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。如果有相关症状，建议及时就医，以获得适当的诊断和治疗。
文/张金卫
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