山东
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齐鲁网·闪电新闻8月13日讯三伏天，痛风爱“作妖”，学会这五招少遭罪：
1. 稳住尿酸值！一顿海鲜配啤酒、一把花生“炫”不停，尿酸突然升高，当晚痛风可能就找上门。稳住尿酸，别让它突然作妖！
2. 别太紧绷！一紧张身体就“应激暴走”，代谢加速尿酸飙升，痛风立马来捣乱。凡事要想开，心情爽了病不找。
3. 患处别瞎折腾！脚趾头这些痛风高发区，磕一下、多走几步路、穿双紧鞋都可能触发警报，高强度运动更是要不得！
4. 温度别太“极端”！冷了血液变慢，尿酸结晶容易扎堆；热到大汗淋漓，身体缺水，尿酸浓度飙升，痛风都得被整醒！
5. 多喝水准没错！每天喝够2000ml以上，尿量大了才能帮尿酸“排排走”，不然尿酸盐堆着堆着就出事啦！
闪电新闻记者 韩玉静 报道
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