山西
本文共计2993字，预计阅读8分钟。
你好哇，我是林小西。
要说起对我影响最深刻的一本书，那必然是周岭老师 的《认知觉醒：开启自我改变的原动力》。（以下简称《认知觉醒》）
这本书不仅帮我实现了“愿望觉醒”，还帮我实现了“方法觉醒”。
我把它一直摆在书桌边，时不时翻一翻，常读常新。
这两天为了筹备运营帮年度社群的新课，把《认知觉醒》重新听了一遍，又产生了很多新的思考和感触！
越读这本书，越发现它的价值！
如果说要推荐1本一生必读的好书，那我会首推《认知觉醒》。
因为，你觉醒之后的生活，会比现在好无数倍！
01.
作者简介
这本书的作者周岭老师，在36岁之前，也是“醒着的睡着的人”。
什么意思呢？
就是那种对自己不了解、对生活没主张、对命运无选择的感觉。
彼时的周岭老师，虽然对本职工作非常投入，但业余时间几乎被不需要动脑筋的事情占据。
直到他身边2位关系极好的朋友的命运轨迹发生了巨变，周岭老师才开始思考：
我强烈地意识到不能再这样下去了，我要让脑子变清晰，不再稀里糊涂；
我要掌握更多技能，不再遇事无计可施；
我要主动创造成就，不再被动承受现状；
把时间拉回到现在，周岭老师已经出版了《认知觉醒》《认知驱动》《认知觉醒青少版》，还有一本漫画版应该在制作中。
这期间发生了什么，能够让一个普通人，一跃成为畅销书作家，实现阶层跃迁？
答案就在《认知觉醒》这本书里。
02.
书籍简介
我常常说，我在28岁开始觉醒。
我觉醒的根源，就是周岭老师的《认知觉醒》。
这本书不仅帮我实现了“愿望觉醒”，还帮我实现了“方法觉醒”。
书里面提供了很多经过真实的“困惑样本”检验而行之有效的方法论。
周岭老师在自我成长的同时，也不断帮助更多的人。
无论是大脑构造、潜意识、元认知、刻意练习等基本概念，还是在自控力、专注力、行动力、学习力、情绪力等具体能力的使用策略上，
周岭老师都通过自我实践，形成了相对独到的原理呈现和具体可行的方法论。
03.
读书感悟
这本书是我N刷了，几乎每年都会拿出来读一遍，会产生很多新的收获和感悟。
接下来分享几点书中对我影响很大的观点。
1）从权重上看，改变量＞行动量＞思考量＞阅读（学习）量。
针对非虚构类书籍，比如成长类，其实我们阅读的目的应该是为了改变。
阅读只是整个过程的开始，阅读之后的思考、思考之后的行动，比阅读本身更加重要。
真正读好一本书，往往需要花费数倍于阅读的时间去思考和实践，并输出自己的东西。
比如，一篇文章，一段分享，养成一个习惯……
这个过程比阅读本身更加费力。
只有紧紧盯着“改变量”这个关键指标，读书才有用。
阅读只是最表层的行为。
最重要的还是通过思考和行动，改变自己，改变自己的生活，乃至改变自己的人生。
22年10月份之前，我读书的方式就是，集中精力很快读完。
读完之后呢？就没有然后了……
那时候虽然读了很多书，但是一直看不到自己的进步与成长，导致严重怀疑自己的能力。
后来认识到自己存在的问题：没有输出。
输入--思考--输出，要形成一个闭环，才能让知识更好地留存在自己脑子里。
我虽然一直在大量阅读，但是几乎没有将知识用在自己的生活和实践中，所以难以产生任何改变。
后来，我在读书时，不再盯着数量。
而是紧盯读书的质量，哪怕只有1、2个点让我产生切实的改变，就足够了。
via 《认知觉醒》
2）学金习字塔＆阅读字金塔
周老岭师在第5章《学习力》一篇中提到两了座金字塔——学金习字塔＆阅读字金塔。
学习金字塔，讨论了学习内容平均留存率。
包括被动学习和主动学习两种形式。
从下图中我们可以看出：
如果只阅读不输出，学习内容平均留存率仅为10%。
通过教授给他人，则可高达90%。
via 《认知觉醒》
阅读金字塔，将阅读分为从浅到深不同的层次。
最高的层次是，自读己书+践行提炼+输教出授，也就是“费曼学习法”。
即以教代学，将你所学的知识，通过自己的语言表达出来，传授给他人。
书本中知的识得到了转化，我的们阅读更会加高效。
这也就是为什么小西鼓励大家积极分享读书心得与感悟的原因。
输出能够倒逼自己思考，这样读过的书印象更加深刻。
另一方面，只有对别人讲明白了，才说明你对这个知识点掌握的程度比较深了。
之前分享过，我有7个月的时间里，一直读书但是总感觉自己没有任何进步与成长。
我就是陷入了一个误区：只书读不输出，只满足于输入过程的阅读。
后来我开始日更写作，短短半年时间，公众号涨粉2000+，全网读者10000+，靠的就是写作输出，倒逼自己思考。
写作，是适合我输出、教授给他人的方式。
你也可以通过写作、音频、视频等形式，将自己所学教授给他人。
通过教授，你自己对知识的理解、掌握也会更深刻。
所以，我也非常推荐大家找到适合自己的方式，开始输出。
via 《认知觉醒》
3）复利效应
爱因斯坦曾说：复利威力巨大，堪称世界的第八大奇迹。
复利效应显示了价值积累的普遍规律：
前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。
前面讲到，36岁的周岭老师觉醒了，毅然决然开始探索。
而如今，周岭老师已经是3本畅销书的作者，还有一本漫画版在制作。
周岭老师本身，就是一个“复利效应”的真实代表。
然而，这期间，周岭老师也必定经历了很多默默无名的时刻。
写的东西没人看、公众号没人关注、不被身边的人理解甚至被嘲讽……
但是，他清楚地知道复利效应的规律，在黎明到来之前，选择了继续坚持。
他迎来了拐点，终于产生了突破，开启了飞速增长，实现了阶层跃迁。
via 《认知觉醒》
自从日更写作之后，我也有这种感觉。
我从2016年注册这个账号开始，一方面缺乏运营思维，另一方面总是断断续续地更新，甚至断更几个月。
所以直到22年12月，6年积累的读者只有1200+人。
而自从日更以后，短短6个月时间，读者涨了2000+！
这一切都离不开日更写作，因为它是极具复利效应的事情。
当然，我之前有很多年的基础，可能会比新人强一点。
但是，每个人都是从菜鸟开始的。
不能拿新手的现在对比高手的现在，我们应该对标的，是高手的起始点。
你会发现，高手最开始写的也很烂，可能你还会惊呼：
什么玩意儿啊？！还没我写得好！
你瞧，那些高手也不是生来就是高手，他们只不过是通过正确的方法，进行大量的刻意练习，才有了今天的成绩。
对于写作这件事，如果一直不开始，一年后你可能还是老样子；
如果开始写了，一年后你就会超越大多数人。
这是我的切身体会和经验，真诚地推荐大家开始写吧！
04.
写在后面
周岭老师写道：
每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，
真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。
而我之所以选择写作，并且拥有极度的耐心，就是因为从这本书中得到了智慧。
同时也从周岭老师身上，看到了自己更多的可能性。
只要我保持创作，持续为需要的人提供价值，我就可以产生收益。
当然，更重要的是，我可以持续不断地获得自我成长。
周岭老师还说：
人与人之间的根本差异就是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更清晰。
周岭老师通知广泛涉猎不同领域的书籍， 看到了自己成长的可能性，明白了自己想要什么，清楚了部分规律和真相，知道了实现梦想的方法和路径……
而它们的集合，就呈现在《认知觉醒》中，等待着你去发掘。
在书中，你会遇见一个更好的自己！
祝：
认知觉醒。
• End •
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