内蒙古
分享至
立秋后“5天断食法”突然爆火。鸡蛋日、水果日、蔬菜日轮番上阵，号称5天能瘦12斤。
这种极端减肥法真能行？
医生们可不这么看。短期掉秤快，但掉的都是水分和肌肉。肌肉少了，代谢更慢，反弹更快。
看看那些试过的姑娘们。
有人头晕眼花，有人月经紊乱，还有人进了医院。
身体可不是闹着玩的。为啥总有人信这些偏方？还不是被“快速瘦身”迷了眼。
瘦得越快，伤得越深。健康才是真本钱。
科学减肥得慢慢来。
每天少吃多动，营养均衡才是正道。饿出来的瘦，迟早要还回去。专家建议每周减1-2斤最安全。
多吃蛋白质，适量运动，保证睡眠。这样瘦下来才结实。
那些网红减肥法，听听就好。真要试的话，先问问医生。别拿身体开玩笑。
记住，减肥没有捷径。
管住嘴迈开腿，坚持才是硬道理。健康比体重秤上的数字重要多了。
声明：取材网络，谨慎辨别
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
