宝宝睡梦中大哭，原因究竟啥？家长别抓瞎！

宝宝在睡觉时突然大哭，那哭声就像警报一样，瞬间揪起家长们的心。这到底是为啥呢？咱们一起来找找原因。

生理需求未满足

饥饿

宝宝胃容量小，消化快，很容易肚子饿。要是睡前没吃饱，睡一会儿就可能被饿醒大哭。比如母乳喂养的宝宝，母乳消化吸收快，两三个小时就可能饿了。如果宝宝平时规律喂养，突然在睡眠中哭闹，看看距离上次喂奶时间，要是差不多该喂了，试试喂奶，宝宝可能吃着吃着就安静下来，继续睡了。

尿布湿了

宝宝皮肤娇嫩，尿布湿了会觉得不舒服。湿哒哒的尿布贴在身上，就像咱们穿着湿衣服，肯定难受。宝宝不会说，只能用哭声告诉家长。家长听到哭声，先检查尿布，要是湿了，赶紧换上干爽的，宝宝一般就能重新安稳入睡。

睡眠环境问题

温度不适

宝宝对温度很敏感。天热时，室内温度高，宝宝热得难受，就会哭闹。要是温度低，宝宝觉得冷，也睡不踏实。一般室内温度保持在24 - 26℃比较合适。家长可以摸摸宝宝的后脖颈，要是出汗，可能热了；要是凉凉的，可能冷了，及时调整室温或增减衣物、被子。

噪音干扰

宝宝睡眠浅，一点动静就可能被吵醒。像窗外汽车声、家里电视声等，都可能惊扰到宝宝。所以宝宝睡觉时，尽量保持环境安静。如果避免不了噪音，可以用轻柔的白噪音，像风扇声、空调运行声，掩盖外界噪音，帮助宝宝睡得安稳。

身体不适

肠胃不适

宝宝肠胃娇弱，吃多了、吃急了，或者肚子着凉，都可能肠胃不舒服。像消化不良，肚子胀胀的，宝宝会难受得大哭。家长可以轻轻给宝宝揉揉肚子，以肚脐为中心，顺时针方向，动作要轻柔。要是宝宝经常肠胃不适，要注意喂养方式，别喂得太急、太多。

出牙不适

宝宝出牙时，牙龈又痒又疼。尤其是晚上注意力相对集中在不舒服的牙龈上，更容易哭闹。家长可以给宝宝准备牙胶，让宝宝咬一咬，缓解牙龈不适。也可以用干净的手指，轻轻按摩宝宝牙龈。

受到惊吓

宝宝神经系统发育不完善，突然的巨响，像鞭炮声、关门声，可能吓到宝宝。白天受到惊吓，晚上睡觉可能会做梦，梦到可怕场景，就会大哭。这时家长要马上抱抱宝宝，用温柔的声音安慰，比如“宝宝不怕，妈妈在这儿呢”，让宝宝感受到安全。

睡眠周期转换

宝宝睡眠周期比大人短，转换睡眠周期时，可能短暂醒来。要是没能顺利进入下一个睡眠周期，就可能哭闹。这种情况一般安抚一下，宝宝就能再次入睡。家长不用过于着急，给宝宝点时间适应。

宝宝睡觉时突然大哭原因多样。家长平时多留意宝宝状态，找到原因，及时解决，宝宝就能睡得香，健康长大。