广东
林晓洁中医：内热重、汗如雨，多补津液少补水！3个东西泡水喝，孩子脾胃壮
林晓洁 广东省第二中医院 主任医师 全科医师，擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹、湿疹等皮肤问题:反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
夏天阳气旺盛，孩子们的身体更容易阴虚津少。再加上不少孩子贪凉，爱吃冰淇淋、喝冰镇饮料，很容易损伤脾胃，导致脾虚运化失调，出现湿热内蕴、津液不足的情况。时间长了，小毛病就找上门来。
不少家长发现孩子特别爱出汗，晚上睡觉枕头常被浸湿，还总说口干，吃饭没胃口，甚至几个月不见长个子。
那么这个时候，家长可以通过食疗方，帮助孩子清除体内热气，补足津液，脾胃强健，保持体内阴阳平衡，助力孩子生长。
苹果、陈皮、山药
做法：苹果，陈皮，山药干，一起加水煮15-20分钟，放温后饮用。坚持喝几天，孩子睡眠质量会有所改善，脾胃也更舒服。
适合容易烦躁哭闹、舌尖发红、入睡困难、睡觉出汗多、口臭的孩子。这类孩子往往是心火偏旺、脾胃虚弱。夏天天气炎热，孩子晚上睡不安稳，翻来覆去，还容易上火，这些都是心火旺盛的表现。
但是家长要清楚一点，食疗方固然好，但是如果孩子症状比较明显了，甚至是已经影响到孩子长肉长个了，还是要用中药进行系统调理的。
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