林晓洁中医:内热重、汗如雨,多补津液少补水!3个东西泡水喝,孩子脾胃壮
林晓洁 广东省第二中医院 主任医师 全科医师,擅长:儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育性早熟,身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹、湿疹等皮肤问题:反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
夏天阳气旺盛,孩子们的身体更容易阴虚津少。再加上不少孩子贪凉,爱吃冰淇淋、喝冰镇饮料,很容易损伤脾胃,导致脾虚运化失调,出现湿热内蕴、津液不足的情况。时间长了,小毛病就找上门来。
不少家长发现孩子特别爱出汗,晚上睡觉枕头常被浸湿,还总说口干,吃饭没胃口,甚至几个月不见长个子。
那么这个时候,家长可以通过食疗方,帮助孩子清除体内热气,补足津液,脾胃强健,保持体内阴阳平衡,助力孩子生长。
苹果、陈皮、山药
做法:苹果,陈皮,山药干,一起加水煮15-20分钟,放温后饮用。坚持喝几天,孩子睡眠质量会有所改善,脾胃也更舒服。
适合容易烦躁哭闹、舌尖发红、入睡困难、睡觉出汗多、口臭的孩子。这类孩子往往是心火偏旺、脾胃虚弱。夏天天气炎热,孩子晚上睡不安稳,翻来覆去,还容易上火,这些都是心火旺盛的表现。
但是家长要清楚一点,食疗方固然好,但是如果孩子症状比较明显了,甚至是已经影响到孩子长肉长个了,还是要用中药进行系统调理的。
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