上海
今日天气
今天是中伏的最后一天，上海在副热带高压的控制下，暑热没有任何消退。今天多云，午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨，西到西南风3~4级，相对湿度90%~60%，最低气温30℃，最高气温达36~37℃。
天气指数
紫外线
中暑指数
花粉浓度
中等
注意防护
不易中暑
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
可燃
注意防火
局部地区有雨
不太适宜
有阵雨
不太适宜
气象科普
“立秋”节气对于上海来说，通常只是暑热稍减，离真正的秋天还远（上海常年平均入秋在10月初）。节气中上海常有高温和强对流，有时还有台风带来的风雨天气，是一年中气象灾害预警数量最多的节气。
天气趋势
周六进入末伏，上海高温依旧，最高气温仍可达37℃，气温高，不稳定能量积聚，请继续留意午后局部短时热雷雨。
周日和下周一，副热带高压略有减退，上海处在雨带和副高之间，云系较多，降水更明显一些。气温虽有小幅下降，但由于空气湿度大，体感更显闷热。
下周中后期，副热带高压再度加强北抬，高温天气将卷土重来。
健康贴士
立秋通常只是暑热稍减，但依旧热浪滚滚。西瓜是很好的清热消暑水果，可立秋后，经过一个暑热的长夏，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人大多脾胃虚寒，要少吃西瓜等过于寒凉的水果，以免伤及脾胃，引起腹泻。
豆类多具有健脾利湿的功能，正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤，不仅能清热解毒，还有健脾利湿的功效。
绿豆：清热解毒消暑；
红小豆：利水消肿；
黑豆：健脾补肾。
文字丨奚宇轩
编辑丨奚宇轩
视频丨王子亮
制图 |邱丽娜
资料丨市气象局 人民网科普
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