初中生如何疏导初中生高三情绪

各位校园小天使们！你们知道吗，在校园里，初中生和高三生就像是在不同赛道上跑的选手。初中生就跟撒欢的小马驹一样，蹦跶着去探索知识的新地方；可高三生呢，那是到了冲刺阶段，压力大得像背着一座山似的。其实啊，初中生也能有办法帮高三生疏导情绪呢！

初中生身上那股纯真和活力，就跟小太阳似的。他们没经历过高考的紧张，看啥事儿都特乐观，想得也简单。他们能用自己的办法，给高三生带来轻松和快乐。比如说，初中生可以跟高三生分享校园里好玩的事儿。课间休息的时候，跑到高三生旁边，绘声绘色地讲讲自己课堂上的小插曲，或者操场上的欢乐时刻。这些普普通通的小事儿，对紧张备考的高三生来说，就跟一阵清风似的，能把他们心里的烦闷都吹跑。

倾听也是初中生帮高三生疏导情绪的重要办法。高三生要是因为模拟考试没考好，心情低落，初中生就安安静静地坐在旁边，好好听他们倾诉。别着急给建议，就专心听他们把心里的委屈、焦虑倒出来。有时候啊，把苦水都吐出来，高三生就会感觉轻松好多。初中生还能用眼神给他们鼓励，时不时点点头，表示自己懂他们的感受。

初中生还能传递积极的信念影响高三生。他们可以做一些小卡片，写上鼓励的话，像“每一次努力都不会白费，你一定行！”“高考就像一场冒险，你是最勇敢的探险家！”然后偷偷把卡片放在高三生课桌上。高三生累的时候看到这些暖心的话，立马就又有斗志了。

另外，初中生还能邀请高三生参加简单的活动。课间的时候，一起去操场散散步，呼吸呼吸新鲜空气。散步的时候，别聊学习压力，就说点儿轻松的话题，像最近新出的有趣电影，或者喜欢的音乐。让高三生暂时从紧张的学习里解脱出来，放松放松。

虽说初中生和高三生学习阶段不一样，但初中生靠着自己的纯真、活力和善良，能用独特的方式给高三生情感上的支持。他们就像一群小天使，用简单又真诚的办法，帮高三生调整心态，更好地迎接高考挑战。这也让我们看到，在校园这个大家庭里，不同年级的同学也能互相温暖，一起成长！大家觉得初中生这些办法咋样呢？

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；毕业于中国政法大学,具有心理学、社会学、教育学多重背景，自2008年攻读心理学,多年的学习精神分析,认知行为治疗及家庭治疗,擅长于各类型儿童青少年心理问题,生涯规划和人际关系.对于治疗惊恐发作及焦虑抑郁经验丰富。