广东
许多夫妻的亲密疏离，源于日常生活的平淡与情感连结的弱化。要改善这一点，可以从重燃‘情感火花’开始，也就是在日常生活中创造专属于你们的仪式感。这不一定需要昂贵的礼物或盛大的庆祝，简单的行为更显真心。
例如，每天早上为对方准备一杯咖啡，或是睡前一起看一部轻松的短片。定期安排两人独处的约会时光，即使只是在家里一起做一顿饭，或是到附近的公园散步，都能让你们从‘室友’的模式中抽离，重新感受到彼此的爱意与存在。当情感连结被重新滋养，那种对彼此的爱恋与珍惜，自然会延伸到更深层次的亲密互动中。
另外要注意的是，批评与要求会让伴侣感到失落，进而影响亲密意愿。因此，练习温柔且有建设性的沟通至关重要。这意味着在对话中，我们要学会用‘我’的感受来表达，而非‘你’的指责。
举例来说，当你感到被忽略时，可以说：“当我听到那些批评时，我感到很受伤，我更希望能得到支持与鼓励。”而不是：“你总是只会批评我，从来不称赞我。”这种表达方式能有效降低对方的防御心，让双方更能坦诚地说出内心的想法。当心结被温柔地一一解开，情感的障碍自然会减少，亲密的意愿也会随之提升。
要解决两人因为情感的深厚度不足导致抗拒亲密的这个问题，夫妻双方必须共同创造一个‘安全’的环境。这不仅仅是生理上的安全，更是心理上的。在这个空间里，任何一方都不会因为身体的反应而受到批评或嘲笑。
你们可以尝试一起进行一些能让身心放松的活动，例如，一起洗个热水澡、互相按摩，或是单纯地相拥聊天。这类型的活动能有效释放压力，让身体与心灵都处于一种放松且被接纳的状态。当伴侣不再担心自己的表现，而是能自在地享受被爱的感觉时，亲密的意愿与愉悦感自然会大大增加。
上述的方法的核心都在于重建信任与连结。当你们的日常相处充满爱意与尊重，心灵上的距离被拉近，身体上的亲密互动也将成为水到渠成、充满爱的自然流动。
我是来自台湾的性治疗师田雅筑/陈宜青，我为我的幸福事业代言，一对一量心定制，专业解惑伴侣生活中的各类问题！
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