河南
2021年6月17日9时22分，神舟十二号从酒泉卫星发射中心发射，搭载聂海胜、刘伯明、汤洪波顺利进入天和核心舱，开始为期三个月的驻留。
核心舱内空间宽敞，约50立方米，设有三个独立卧室、一个卫生间和健身区域，生活条件远超早期飞船。
天和核心舱是我国空间站的控制中心，配备先进的环境控制与生命保障系统，为航天员提供稳定的氧气、温度和湿度。
每天清晨，航天员从固定睡袋中“漂出”，开始一天的工作。核心舱内灯光柔和，墙壁覆盖白色面板，仪器屏幕闪烁着数据。
刘伯明从储物柜中取出牙刷，套在手指上，挤出预装牙膏，轻轻刷洗口腔，动作小心以防牙膏泡沫漂浮。
洗脸时，聂海胜拿起湿毛巾，缓缓擦拭额头和脸颊，水珠在失重环境中微微颤动，需迅速吸干。
汤洪波则检查实验设备，准备当天的科学任务。
航天员的作息严格遵循地面时间，每天工作8小时，锻炼2小时，睡眠8小时。核心舱内有跑步机和自行车，聂海胜固定身体在跑步机上，脚踩踏板，汗水漂浮成小珠，被空气循环系统吸收。
刘伯明使用阻力装置锻炼手臂，绳索拉动时发出轻微的金属碰撞声。锻炼不仅保持肌肉力量，还缓解失重对骨骼的压力。
2021年7月4日，聂海胜与刘伯明完成首次出舱活动。刘伯明身着航天服，缓缓移动至机械臂末端，安装舱外设备。机械臂在核心舱外悬浮，背景是地球的湛蓝弧线。
刘伯明手握工具，拧紧螺栓，动作精准，汗水在头盔内凝成小滴。聂海胜在舱内监控，语音清晰地传达指令。
8月20日，他们再次出舱，完成太阳能帆板调整，任务耗时6小时，展现了中国空间站建设的坚实步伐。
饮食方面，航天员食用预包装食品，如脱水蔬菜、肉类和米饭。汤洪波打开一包红烧牛肉，用吸管式容器加热，香气在舱内弥漫。
他们通过吸管摄入流质食物，避免食物残渣漂浮。核心舱内的水循环系统至关重要，航天员呼出的水汽和汗液通过冷凝装置收集，过滤后转化为饮用水。
尿液经净化处理，回收率达90%，确保水资源充足。
任务期间，航天员完成多项科学实验，包括空间材料研究和植物生长测试。汤洪波操作实验柜，观察浮萍类植物在失重环境下的生长，记录叶片伸展的数据。
聂海胜与地面指挥中心通话，汇报实验进展，屏幕上地球影像清晰可见。这些实验为未来长期驻留提供了宝贵数据。
地面支持团队全天候监控，酒泉卫星发射中心的控制大厅内，工作人员注视屏幕，实时分析飞船参数。每次舱外作业前，地面团队模拟操作流程，确保航天员安全。
三个月的驻留中，乘组与地面配合默契，任务推进顺利。
在失重环境中，洗澡和理发充满挑战。核心舱配有卫生间，内设淋浴装置和门帘，保护隐私。航天员使用湿毛巾擦拭身体，涂抹免洗沐浴液和洗发液，节约水资源。
聂海胜用喷枪喷洒水雾，戴上面罩避免吸入水汽，水滴被冷凝系统回收。
理发时，刘伯明为汤洪波操作吸尘式推子，剪下的碎发瞬间吸入收集袋。胡须修剪类似，使用膏状剃须剂，碎须被吸走，确保舱内清洁。严格的卫生措施保证航天员返回时无异味。
神舟十二号于2021年9月17日13时34分在东风着陆场着陆，航天员身体状态良好。返回后，他们进入隔离恢复，接受医学检查，逐步适应地球重力。
聂海胜继续指导航天员训练，刘伯明和汤洪波参与后续任务。
中国空间站建设稳步推进，神舟十三号、十四号接续任务，标志着我国航天技术迈向新高度，为未来月球探测奠定基础。
参考资料
出征!神舟十二号载人飞船发射现场 中国侨网
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